12星座丰臀有妙招
12个星座，12种美眉，每个美眉都有自己的美臀好方法，不同星座的美眉该如何丰满自己的美臀呢？让我们一起来看看吧~
12星座丰臀法 白羊座MM
最翘姿势：气质原本就火辣迷人的白羊座女生，举手投足都充满完美动感，而最能展现热辣臀线的地方则是在大汗淋漓的运动场所，来一场羽毛球赛，边运动边弹跳的姿势，将展现你完美活力，将臀线释放得若隐若现，让一起运动的男生饱受煎熬哦！
翘臀装扮：有运动气息的短裤会将男生火辣的眼光跟随你跳跃。
翘臀贴士：每天收腹收臀做踮脚尖运动3组，每组10次。
12星座丰臀法 金牛座MM
最翘姿势：低调的金牛座女生，绝对不是户外的张扬派，她们吸引男生的最大武器是在室内的舒适大床上，秋日午后趴在床上翻阅一本好书，臀部会自然地在这时如浮雕般显露出迷人线条，就算本身不翘的臀，在这个姿势下也会变得起伏温柔！
翘臀装扮：一条淡紫色的丝质底裤，将会贴紧你的臀部，增加诱惑色彩。
翘臀贴士：每天背对墙壁收腹收臀紧贴站立30分钟，分3次，每次10分钟。
12星座丰臀法 双子座MM
最翘姿势：超级有创造力的双子座，最怕制造不出迷离气息。要想靠臀部吸引目光，她们最美妙的花招就是半遮半露，穿一条超低腰热裤、短裙，回眸一笑将众生倾倒，如果再加上摄人的双眼，那真的就是无敌“勾魂女”了。
翘臀装扮：超低腰牛仔短裤配高跟鞋，将是这种姿势的最佳搭档哦，注意全身服饰越简单越好。
翘臀贴士：双腿分开微曲，向后顶臀部，每天3组，每组30次。
12星座丰臀法 巨蟹座MM
最翘姿势：听说过厨房里的女生最有魅力吗-在厨房里多数时间都是背对着大家，自然电臀要充分发挥魅力哦，以弯腰向下的姿势，突出臀部浑圆的曲线，让面对你背影的男生产生万千遐想，顿时血液沸腾不能自己哦！
翘臀装扮：一件色彩纯净的小围裙+超迷你短裙，是厨房诱惑的最好武器！微微膨胀的散摆裙，摇曳出美妙波浪，让窄小的臀部瞬间丰盈动感！
翘臀贴士：每天左右摆臀3组，每组30次。
12星座丰臀法 狮子座MM
最翘姿势：生就傲人几分的狮子座MM，一直懂得如何将身材全方面展示到位，对她们而言，公众场合是诱惑力量释放的关键，她们电臀的pose，自然是出自充满自信和引诱力的行走过程中，臀部随着动作左右摇摆，磁场将铺满整个空间哦！
翘臀装扮：贴臀的短裙，是展现迷人风范的要素！腰带和金色项链打破整体单色的沉闷，增强搭配的节奏感。
翘臀贴士：躺在床上，双腿曲起，用力顶臀部，每天3组，每组30次。
12星座丰臀法 射手座MM
最翘姿势：开放又充满活力的射手MM，毫不担心如何施展电臀魅力，在她们看来，最美妙的臀部魅力，应该是在浴室里，当褪尽外衣，在水珠冲刷下光亮弹性的臀部，在磨砂隔光玻璃的遮掩下有欲说还休的味道，怎不让人欲望燃烧-
翘臀装扮：着一条不用任何外物装饰的修身连衣裙，自然最美。
翘臀贴士：双腿分开弯曲站立，臀部用力向后顶，再收回，每天3组，每组30次。
12星座丰臀法 处女座MM
最翘姿势：完美主义得让人有些窒息的处女MM，如果要以臀部吸引大家，自然会想出最面面俱到的姿势，背坐在松软的沙发上，扭曲姿势将把臀部的浑圆和俏丽完美体现，再上回头甜美微笑的感觉，自然让他大流口水，无法自拔！ 翘臀装扮：推荐宽大的衬衣或男生T恤做睡裙穿再摆出以上pose，绝对让心仪的他爱如潮水。
翘臀贴士：双腿跪地，两手撑地，腰和臀部活动，做压臀、提臀的动作。
12星座丰臀法 魔羯座MM
最翘姿势：低调又睿智的魔羯座MM是12星座中的保守派，她们释放电力的方法自然也是在室内，对她们而言，最有魅力的姿势则是坐在沙发上，压臀挺腰，被挤压的臀部自然变得又挺又翘哦！再加上嘟起的丰唇，有哪个男生不为此心动-
翘臀装扮：有裤带的女战警裤装，将在这个姿势下发挥大作用！
翘臀贴士：踮脚走路，用力顶臀部。
12星座丰臀法 天秤座MM
最翘姿势：重感情又重平衡的天秤座MM，非常注重所谓的姐妹淘感情，要发挥电力小马达的功力，最好是几个姐妹一起来！走在街上，臀部左右摇摆的感觉，是否让你看得眼花缭乱，觉得美色一片-这就是团结就是力量哦！
翘臀装扮：穿有提臀功能的热裤，将帮助你和你的姐妹淘电成一片！花色的图案带来视觉享受，同时也让臀部在视觉上显得更加丰满。
翘臀贴士：大腿成八字形，将枕头或书夹在两腿间，坚持10分钟，每天3次。
12星座丰臀法 水瓶座MM
最翘姿势：随性又自由得让人无法把握的水瓶座，在释放电臀功力的时候也欲擒故纵，跪撑在地上，微微翘起臀，眼神迷离的样子，是否让人又大开眼“戒”了呢-不过被迷到的男生千万别冲动，说不定MM她会笑着告诉你，她只是在练习瑜珈哦！
翘臀装扮：A字裤最适合该pose，颜色最好为黑或灰，显得健康又诱惑。
翘臀贴士：躺在床上，左右晃动下半身，每天3组，每组30次。
4项基本丰臀法则：
美臀法则一：饮食原则
想让臀部变得结实，
避免松弛与下垂，首在饮食原则是必须减少动物性脂肪的摄取。食用过多的奶油或乳酪，不仅易使血液倾向酸性，让人易于疲劳，也会让脂肪囤积于下半身，造成臀部下垂，所以最好以大豆之类原植物性蛋白质，或是热量低且营养丰富的海鲜为主食。
在蔬菜方面，南瓜、甘薯与芋头这些蔬菜富含纤维素，可以促进胃肠蠕动，减少便秘机率，进而创造纤瘦且健美的下半身。再者，营养素的选择也很重要。许多女性都有上半身纤瘦但下半身臃肿的困扰，此时就得反省自己的日常饮食，是否有含钾量不足的缺点。
多喝水。水可以清除代谢废物，防止肿胀。专家建议一天喝水一到两公升，而且只能喝纯水哦！所谓“水果水”会使你不知不觉中吃进不必要的添加物。
美臀法则二：美臀运动
英国着名健身专家古代尔提出下到简易提臀运动：
1、面向下俯卧，头部轻松地放在交叉的双臂上。
2、缓缓吸气，同时抬起右腿，在最高处暂停数秒，然后边吐气边缓缓放下。
3、在胎腿时需注意足尖下压，并且臀部不能离地。尽量将腿伸直、抬高，你会感到臀部正在收紧。
4、重复上述动作20次，然后换腿。每日进行一次。
美臀法则三：美臀障眼法
为了美化臀部线条，呈现提高与紧绷的效果，善用束裤是必要的。依不同臀型，束裤的选择原则如下：
臀部大者：应选择裤裆较深的长型束裤，以包住整个臀部，并修饰腰线。千万不要选择尽寸较小的束裤，以免赘肉被挤出来更不雅观。
臀部下垂：通常大腿的赘崩也会下垂，所以在补强臀形时，也必须考虑大腿的部分。建议选择面料结实、支持力强的束裤。
臀部扁平：此类型臀部主要缺点在于腰部至臀部间的曲线尔缺立体感，所以必须穿有附垫的内裤，才能看起来挺立有型。
牛仔裤立大功。某些款式的牛仔裤会特别经意臀部至大腿的剪裁，能够呈现托高臀部的效果，而且使双腿显得更修长。
美臀法则四：赶走橘皮组织
所谓橘皮组织，是当脂肪细胞增加的速度大于消耗速度，再碰上新陈代谢障碍，过多的脂肪细胞就会在肌肤皮下组织处群聚堆积，反应在肌肤表面就是凹凸不平，犹如橘皮一般的现象。
想避免，或解决已出现的橘皮组织现象，可以由内到外双管齐下来进行。内在方面当然是以健康的饮食与有规律的作息为要，同时多喝水(注意：一定是无色无味的纯水)。水可以借排汗与排尿带走人体内产生的细胞废物，使微循环健康顺畅，以及淋巴排毒功能正常化。淋巴系统排毒功能若发生障碍，就会导致脂肪细胞增大，使局部发生肿胀。
结语：原来丰臀的方法居然这么的多种多样，不同的美眉还有不同的丰臀手段，各位爱美的美眉们一定要多多学习哦~
