减肥误区

英国科学家警告人们要注意保持体重，因为过度肥胖会增加如糖尿病、心脑血管疾病、心脏病、中风等慢性疾病发病风险并引发其他一系列健康问题。其中最新实验研究表明：肥胖可剥夺人们20年的健康，甚至减短1至8年的人体寿命。......

昆士兰技术大学的凯瑟琳·哈娜教授和皮特·科林教授通过研究研究发现单身人士更容易饮食不规律，从而导致发胖。希腊的萨洛尼卡大学医学院美国希腊语教育改革联合会的科学家们也证实了这一结论。他们采访了150位肥胖的......

减肥并不是一两天就能完成的事情，在这漫长的期间，有不少女人减肥时都会做一些“傻事”，那么都有哪些呢？下面就来看看吧！最无畏傻事1.最无畏傻事：减肥期间吃得少，所以就要挑最好的吃！“我在减肥，吃得特别少，为了犒劳我辛辛苦苦减......

想要拥有绝妙身材，运动是非常不错的选择，不过想要通过运动减肥，就要避开以下一些减肥误区。1、不提前为第二天的运动做准备我们早晨的时间非常宝贵，所以因为起床后到处找袜子而耽误了晨练的时间是很不划算的。因此，在前一......

提到减肥，很多女性首选的方式就是节食。所谓“迈开腿、管住嘴”，但“迈开腿”太累，还是“管住嘴”比较简单方便，只要少吃一点就可以了嘛，于是妹子们开始了艰苦的节食减肥之旅。减肥的错误方法不可取不可过度节食过度节食、......

白领日常工作繁忙，导致她们形成了不少坏习惯，这正是令她们被结石盯上的的罪魁祸首。五大恶习“吸引”结石一、不吃早餐不吃早餐的白领不在少数，有的是因为早上赶着上班，来不及吃，有的是为了减肥，不愿意吃。这一看似寻常的生......

很多人不能抗拒美食的诱惑，无法在饮食上做好均衡的调配，热量的收入面与支出面无法取得平衡，也是造成脂肪增长的重要因素之一。减肥误区为什么减肥减不下为什么减肥减不下来，鸵鸟心态作祟女性常常有减肥的迷失，明明要减肥又......

随着生活水平的不断提升，很多人对于饮食也是越来越多，现在的很多人都受着肥胖的困扰，很多人都想减肥都是又控制不住自己的食欲。其实对于减肥来说是有很多种的方法的。大家应该知道水果是有减肥的效果的，那么吃什么水果减......

吃多了肥肉会导致胆固醇含量超标，引起动脉硬化、高血压等疾病，这是人们都知道的常识。但餐桌上一些看似并不油腻的食物，如动物内脏、蛋黄等，却含有大量的胆固醇，因此又被称为“隐形肥肉”。5种食物堪称隐形肥肉排在首位的......

一些人在开始实施减肥计划并且受到成效，尝到瘦下来的甜头之后，就会受到鼓舞继续加强减肥力度。就算体重已经控制在健康的范围，也还会想继续瘦下去，继续发展下去就会对减肥上瘾。减肥上瘾后，为了达到更瘦的目标一些人甚至不......

空调已经让四季界限模糊，贴秋膘冬藏脂肪，夏季出汗多消耗人会减重的规律不一定准确了，就像一些秋冬发作的呼吸道疾病，夏季也会大幅度发病。环境冷，脂肪难消耗根据统计，温度每下降摄氏1℃，新陈代谢速率就会下降5%左右，体内酵素......

马克·吐温说：“习惯就是习惯，任何人都无法把它一下扔到窗外，只有耐心才能把它一步一步从楼上哄诱下来。”通过了解以下六种坏习惯导致的肥胖后，想减肥的人就要耐心对待坏习惯，逐渐养成好习惯，才能与肥胖作斗争了。坏习惯竟......

专家表示，减腹部脂肪需要力量训练和有氧训练相结合，这样会增加肌肉，能比肥肉燃烧掉更多的热量。来看看下文的解读。腹部脂肪难减的原因在哪1.年纪大了不好减随着年龄的增长，人体新陈代谢速度降低，身体运转所需的热量减少。......

1、体内蛋白质被消耗营养吸收不足时，身体会优先消耗体内蛋白质而非脂肪！而蛋白质通常不会被完全分解，从而产生自由基！自由基绝对是人体疾病及衰老的罪魁祸首。2、基础代谢率下降，成为易胖体质长期节食会使我们身体缺乏营养......

为了维持健康美丽的体态，女孩们应该都习惯把越高热量的食物，在一天之中比较早的时候吃完对吗？也就是因为这样，我们更容易在早餐让自己吃得像皇帝，反而忽略就是像皇帝的这一餐成为我们健康的阻碍，一起来揭密地雷早餐吧。早上......

现在人们为了能拥有姣好的身材，总会想尽办法来减肥，但是多数的人不知道，如果不能拥有良好的减肥心态，减肥效果会打折扣的。下面给大家介绍警惕几种不良的减肥心理，供大家了解。轻信偏方有人轻信游医的世代祖传秘方来减肥，有......

一天最好睡足7小时。研究显示睡眠不足，人体对于瘦体素的敏感性不高，容易有飢饿感、想吃东西，或是身体明明吃饱了，大脑却没有办法下达“不要再吃了”的指令，导致不知不觉吃了太多的食物，造成减肥失败。5个银发族的减肥误区陷......

其实月子里本来就是要好好休息，好好补养，若是急于减肥，肯定是不行的，那么对于产后肥胖做好合理预防就可以。做月子能减肥吗有哪些注意事项1、睡眠适量。睡眠不但有助于美容，更大一方面的合理的睡眠时间还有助于身体的正常......

迷人S曲线是每个女生所向往的事，不过对于爱吃一族来说这似乎不是一件很容易的事情，其实如果我们及时做好预防就不会有那么多的肥胖人群。今天小编就要告诉大家，预防肥胖发生的好方法，那就是改变饮食减肥的坏习惯，彻底和肥......

夏季是女性大秀身材的理想季节，天热许多人又没胃口，于是不少女性都打起了节食减肥的主意。然而，夏季减肥也是有许多禁忌的，专家提醒，女性减肥方法不当或过度减肥，都会对身体健康造成无可挽回的伤害，减肥要科学，切忌触“雷区”......

各种不用节食又无需运动的懒人减肥法，比如推脂、减肥茶、缠手指胶布、保鲜膜等层出不穷，似乎方法越玄越有效。当然，有些方法试试也无妨，但以下几个极恐怖的减肥的陋习法，如呕吐减肥法，您千万不要试！1.吃辛辣减肥法：伤胃、伤皮......

肥胖是一种由多种因素引起的慢性代谢性疾病，以体内脂肪细胞的体积和细胞数增加致体脂占体重的百分比异常增高并在某些局部过多沉积脂肪为特点。单纯性肥胖患者全身脂肪分布比较均匀，没有内分泌紊乱现象，也无代谢障碍性疾......

现在的社会以瘦为美，为了好看也更是为了健康，很多人都害怕发胖，因此在饮食方面都会多加注意。有人说，我们日常每顿都少不了的米饭其实就是长胖的元凶，千万不能吃太多饭，否则就很容易会长胖。这是真的吗？白米饭是我国，特别是我......

一餐饭吃下热量比一天所需热量还要多。一克油能提供9千卡热量，以油炸和油煎肉食为主食的西式速食含油量最高，因此，速食是含热量最高的食物。一个大汉堡或三明治就含了六百至一千卡的热量，而一餐大小三块炸鸡就含了七百卡......

医师说，周末假日家庭日，不容易要求全家跟著一起减重，这时候可以外食，但要学会吃法，如果去自助式的餐厅，青菜沙拉要先拿一大盘；如果是宴席，减肥记得将分到盘里的食物只吃一半。减肥第一步破除这些坏习惯（一）首先，减重时最常见的错......