干性皮肤可以吃什么?

干性皮肤可以吃什么？

                                                                   

       干性皮肤能吃什么？皮肤干燥和脱皮也是我们没有正确皮肤护理的表现。补水后，我们还需要锁住这些水分。干性皮肤也可以通过吃一些东西来恢复皮肤的光泽。接下来，小编会带你去了解干性皮肤可以吃什么。

       皮肤干燥可以吃什么？

       补水效果最好的水果

       1.葡萄-消除暗沉，美白抗衰老

       将葡萄皮和果肉捣碎，在脸上加入少许鲜奶，防止皮肤老化。

       2、西瓜——镇静皮肤、美白、保湿

       将西瓜的白果汁榨成乳液，与面粉混合后作为面膜，使皮肤柔嫩光滑。

       3.柠檬-美白、除皱、抗痘

       柠檬榨汁后可与其他食材调和敷用，避免直接敷在脸上，美白功效超优。

       4、猕猴桃――消除斑点等斑点

       猕猴桃富含维生素E，能干扰玄色素的自然，防止色素沉着，保持皮肤白皙，帮助消除皮肤上现有的斑点。

       补水效果最好的蔬菜

       1.芦荟保湿镇静肌肤，抗过敏

       芦荟果肉可直接敷在脸上，榨汁后也可作为保湿喷雾，晒后效果好。

       2.黄瓜美白、镇静、保湿、消炎

       黄瓜榨汁后可敷在脸上，也可用作乳液，可镇静肌肤，消炎美白。

       3.西兰花-增强皮肤抗损伤能力

       西兰花富含维生素A、维生素C胡萝卜素能增强皮肤的抗损伤能力，有助于保持皮肤弹性。

       4、莴苣——收敛毛孔、抗衰老、防皱

       榨汁后可敷在脸上，稀释后可作为乳液，可紧致毛孔，滋润肌肤。

       5.芹菜-抗衰老、抗皱、激活皮肤

       芹菜榨汁后可敷在脸上，稀释后可作为乳液使用，可防止皮肤老化。

       6、西红柿――展平皮肤新皱纹

       番茄红素有助于平滑皱纹，使皮肤柔嫩光滑。一项实验发现，经常吃西红柿不容易出现黑眼圈和晒伤。

       皮肤干燥可以吃什么？

       一、白色食物润肺补水

       干燥容易伤害肺，脏中的肺对应五色中的白色。吃一些白色食物可以润肺补水。冬天，你可以经常吃白萝卜、卷心菜、冬瓜、百合、银耳、莲藕、莲子等。白萝卜含有多种维生素和矿物质，包括维生素C比梨和苹果高8-10倍。卷心菜富含维生素C和E，可防止皮肤因干热而干燥，纤维素还能促进肠道蠕动，防止体内火灾引起的`便秘。

       二、玉米红薯粥

       取500克红薯洗净，去皮切成小块，与30个红枣一起放入锅中，煮至红薯78成熟，加入50克玉米粉，然后加入一点冷水，使其糊状，倒入锅中，用小火煮沸。小火煮十分钟。适合秋季干燥便秘的人食用，有益气生津、胃宽、便秘的作用，玉米含有较多的植物纤维素，也有润肠排便的作用。

       三、米饭防止皮肤干燥

       大米富含维生素A、E和B维生素、氨基酸和盐酸能有效防止皮肤干燥、皮肤老化和色素沉着。大米也是B维生素的主要来源是预防脚气病和消除口腔炎症的重要食物。米汤能刺激胃液分泌，帮助消化，促进脂肪吸收。

       提示： 不易消化，不宜多吃。