喝牛奶长痘痘的原因

生活条件的不断提高，现在很多的家庭都能喝起牛奶，所以很多喝牛奶的人越来越多，但是有些人喝牛奶长痘痘，让自己特别的烦恼，因此，想全面了解一下喝牛奶长痘痘的原因，下面的内容就详细做了介绍，你可以全面地来了解一下。

牛奶是很多人常备的早餐，人类饮用牛奶的历史已经超过了7000多年。但是就是这么一个看上去人畜无害的食品，近日也被舆论再次推上了风口浪尖。尤其是各位美少女，简直要把牛奶列为头号美丽杀手。

具体说法是，牛奶中含有类胰岛素生长因子(IGF-1)。它是一种有炎性作用的因子，具有促进角质细胞分化，加速毛囊皮脂导管角质化的作用。过多的角质与皮脂混合形成角质栓，成为细菌、真菌、螨虫最好的养料。

有些健身爱好者在补充乳清蛋白后就长痤疮，因为乳清蛋白恰恰是最容易产生 IGF-1 的蛋白，所以在增肌的同时，服用者得接受皮肤多油甚至长痘这个副作用了。

建议有痤疮的人用酸奶替代纯牛奶，因为很可能是乳酸菌在发酵中会利用 IGF-1，所以酸奶中的 IGF-1 含量明显低于其它奶制品。

所以，长痘痘的美少女们，是时候考虑下自己的饮食了。

喝牛奶长痘痘的原因，相信通过以上的介绍你已经有了更多的认识，由于牛奶成了细菌和螨虫的养料，所以很多处在青春期的一些男男女女，喝牛奶往往会加重自己面部痘痘的严重，所以处在青春期的男女，最好是不要喝牛奶，以免自己面部的痘痘加重。