准妈妈的胃口也是会发生改变的 孕妇不能吃九种食物

当女性怀孕之后，会出现一些孕期反应。有些准妈妈的胃口也是会发生改变的。然而，从安全角度上看，有些食物孕妇确实不能吃。准妈妈们一起来看看孕妇不能吃哪些食物，了解孕期饮食禁忌。在这里小编给大家介绍孕妇不能吃九种食物，希望可以帮助到你想要知道答案的话，跟着本站来看看吧！

孕妇不能吃九种食物

一、高糖食物

女性怀孕后，要学会忌口，才有利于更好的养胎。特别是女性处于怀孕后期之后，可能会出现一些妊娠高血糖的症状，在饮食上要特别注意，少吃高糖类型的食物，这是非常重要的。孕妇食用过多糖，会影响到胎儿的骨骼发育，也容易出现超重的问题。

二、味精

在我们的日常饮食中，很多人在烹饪美食的时候，都会加入少许的味精作为调味，然而味精中含有较多的谷氨酸钠，这种物质会影响到人体对于锌元素的吸收，从而会影响到人体的抵抗能力。对于准妈妈来说，食用味精，还是会影响到胎儿的脑部神经发育，因此怀孕后还是不要吃味精了。

三、腌制食物

在中国众多美食中，腌制类型的食物确实让很多人垂涎欲滴。对于准妈妈来说，对于很多香喷喷的腌制类型食物，也是毫无抵抗能力的。不过，腌制类型的食物盐分太高，也含有其他的添加剂，对于胎儿的健康是比较不利的。因此，准妈妈们还是要少吃腌制类型的食物。

四、含咖啡因食物

现代人的生活节奏是比较快的，面对紧张的工作状态，很多人还是会选择食用含有咖啡因的饮品，帮助自己提提神。然而当女性已经成为了准妈妈的时候，就要学会控制自己，要少吃一些含有咖啡因的食物。咖啡因会影响到女性的激素分泌，影响到孕激素的均衡问题，因此孕期还是不要喝咖啡了。

五、芦荟

现阶段，芦荟也被制作成一些可口的饮品，女生们认为食用芦荟饮品是具有养颜美容的效果。然而芦荟汁还是不适合准妈妈食用。

六、螃蟹

螃蟹的营养价值高，味道鲜美，大多数人都特别喜欢吃螃蟹。然而螃蟹却是属于比较寒性的食物，这一类的食物有活血的功效，对于准妈妈来说，是不能够食用螃蟹的。

七、薏米

薏米是属于寒性的食物，对于女性的子宫也存在刺激作用。因此，女性在怀孕之后，也不能够食用薏米，要是食用过多，容易刺激女性子宫收缩，从而导致流产问题的出现。

八、马齿苋

在众多蔬菜中，马齿苋也不适合准妈妈食用。马齿苋对于女性子宫有刺激作用，这种蔬菜是属于比较寒性的食物，孕妇最好不要食用。

九、杏仁

杏子和杏仁是属于比较热的食物，食用过多的杏仁，容易导致我们上火。女性怀孕后，本身就容易出现上火问题，因此，要少吃杏仁比较好。

孕妇不能吃的食物比较多，在饮食上，还是要特别慎重，营养均衡，合理选择食物，更为全面的进行养胎。在选择食物时，先看看食物的特性，过于寒以及过于热的食物，还是要少吃。

孕妇吃什么对宝宝智力好？

1、多吃增加胎脑细胞数量的食物

胎脑细胞的数量，在孕期8周时约有125000个，到第19周的孕期时，可能已增加到200亿个细胞，之后就会渐减，到出生时正常的新生儿最少都有100亿个脑细胞。

孕期的饮食在一定程度上是可以影响宝宝的智力的

产前智能提升的两个功用，就在使宝宝在胎儿期多增加一些脑细胞的形成，及尽量避免胎儿期后半期脑细胞的渐减。避免脑细胞减少的方法是多为胎儿做智能提升课程，增加脑细胞形成的方法则是在孕期零到19周期间，多吃些会帮助胎儿多生出一些脑细胞的食物。

推荐智力食物：蛋黄、鸡肝、猪肾、猪脑、猪心、瘦肉、大豆等，基本上都会提供各种大脑细胞形成过程中所需要的氨基酸。

2、补充促进胎脑速增配线的食物

从怀孕第18周开始，脑细胞数量的增多已近最高峰，但脑细胞所生的配线则正在快速地增加长度、增加数量、增加分枝，此时孕妇宜多食用一些能促进胎脑速增配线的食物。

这些食物不但能帮助胎儿的大脑更快地多生出一些神经配线，对孕妇本身还有一个额外的好处，就是使她有更佳的记忆力。原来这些促进胎脑速增配线的食物都含有一种共同的营养素，就是记忆胆素（胆素：是人体的必需营养素，虽然它被归类为维他命一族，但跟其它维他命不一样。这是因为，胆素能在肝脏自行合成，而且人体对它的需求量远高于其它维他命）。

推荐智力食物：花生、蛋黄、鸡肝、猪肾、猪心、瘦肉、豆类、海苔等等

3、补充铁质的食物

铁质不足会导致胎儿智商低。怀孕时，准妈妈需要吸收双倍的铁含量来为胎儿提供足够的氧气。营养学家提示准妈妈：很多人在刚怀孕时体内铁含量就已经不足了，如果不及时补充足够的铁，会使胎儿在子宫里吸收不到足够的氧气，导致发育不良、智商低。

补铁除了可以每日服用孕期维生素进行补充，同时要多吃富含铁质的食物如瘦牛肉、鸡肉以及强化谷物早餐。富含维生素c的橙汁、红辣椒和草莓与含铁的强化谷物、菠菜以及全麦面包一起吃更有利于铁质的吸收。

推荐智力食物：瘦牛肉、鸡肉以及强化谷物早餐