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![睡眠不足八小时人会变笨吗？]()
睡眠充足，对于很多人来说是十分奢侈的，有些人每天的睡眠时间不过6小时而已。第二天起来，浑身无力，昏昏沉沉的。久而久之，身体不断透支，就有身心疲惫。正常人睡眠时间应该是8小时，那么睡眠不足8小时会怎样呢？睡眠不足八小时会......
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![睡眠不足引起的头痛怎么办？]()
人们出现入睡，觉醒都是很正常性的过程，良好的睡眠能让我们精神充足。然而很多人如今被工作的压力和日常琐事的繁琐而变得精神疲惫，晚上更是睡不着觉，于是睡眠不足引起头痛。睡不好头疼使患者们很苦恼。那么，睡不好头疼是怎......
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![11招赶走睡眠不足气色黯沉]()
由于生活习惯或者工作需要，有时我们得不到充分的睡眠，肌肤也变得黯淡无光了。在睡眠的情况下，该怎样做，才能看上去容光焕发呢？下面给你支招11式，让你肌肤倦意全消。1、巧画眼线转移视线巧画眼线转移视线知名造型师David常在......
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![夏季失眠无精打采 睡眠不足要多吃9种助眠食物]()
炎热的夏季已经来临，而夏季失眠是一种非常常见的失眠类型，很多人都是这样的，一到了夏季天气炎热、心烦气躁，晚上难以入睡，早晨还醒的特别早，白天无精打采，无心工作，这些都是夏季失眠造成的恶果。这到底是怎么回事呢？下面跟随本......
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![小葫仙历险记之睡眠不足吃它快速提神144]()
往期回顾：上一期我们说到，小葫仙正在听老杜讲医学方面的知识，突然小葫仙的眼神被完颜盘中的糕点吸引过去了，随后想偷吃，但是被及时制止了。原来是细心完颜为老杜、硫唓等准备的甜点。不一会，硫唓手里拿着一堆资料走进来，然后......
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![长期睡眠不足会导致哪六种病呢？]()
据统计有60﹪的人会长期睡眠不足，失眠不足会导致我们在白天工作学习时无法集中注意力，还会使我们皮肤暗黑，大家不要把睡眠不足当成小事，因为情况严重的话还会使我们记忆力减退，对我们的健康是非常不利的。下面是小编搜罗的长......
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![幼儿睡眠不足的危害是什么呢]()
炎热的夏季会让每个人的内心都很狂躁，尤其是小孩子们。他们白天凉快一些的时候才会可能想要睡一会觉，晚上热的时候根本就睡不着。如果开着空调的时候又怕他们晚上睡觉不老实会踢被子，现在越来越多的小孩子不喜欢睡觉，尤其......
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![指甲上有竖纹是睡眠不足]()
指甲上有竖纹：指甲表面不够光滑，出现一条条的直纹，一般会出现在操劳过度、用脑过度后;在睡眠不足的时候，这些竖纹会很清楚地显现出来。如果竖纹一直存在，则可能是体内器官的慢性病变。如果不加以调养，随着病情的发展指甲会......
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![女性睡眠不足的危害有哪些？]()
由于孩子经常在夜里哭闹，宝妈们经常睡眠不足，患上肥胖症的几率也增大。当女性睡眠不足时，脸上就会出现各种斑点，影响我们的皮肤保养。尤其是工作时间较长的女性经常睡眠不足，有的甚至失眠，是因为在工作中一直受强光刺激，例如......
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![睡眠不足将会导致人变笨吗？]()
男性朋友有时候晚上失眠多梦，睡眠质量很不好，这时候我们就惨了，到了白天，我们肯定就打不起精神，就会昏昏欲睡，其实睡眠不足的表现并不仅仅只有这一个，还有以下五种现象出现，就说明了你最近太忙了，该注重自己的睡眠了！下面就让小......
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![睡眠不足对健康的危害是什么]()
我们都曾听说过“睡眠不足会变笨”这句话，虽说只是一句吓唬小孩子的话，但也并不是完全没有道理。我们整个人的精神状态和身体状态与每晚睡眠的质量都是紧密的联系在一起的，睡眠好我们自然会精力旺盛，睡眠不足我们就会没有......
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![睡眠不足导致老年男性衰老]()
一项最新研究认为：睡眠不足会导致老年男人睾酮水平下降。在实验室环境中，研究人员对12名年龄在64～74岁的健康男性进行了一夜的睡眠跟踪，测量了他们的主要雄性激素——睾酮的水平，结果发现：仅仅减少睡眠就会导致睾......
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![睡眠不足到底是什么原因？]()
随着现在时代的发展生，活压力都变得很大，越来越多的人开始出现心悸多梦睡眠质量下降等各种问题，许多人在睡眠质量没时间保证的前提下经常会觉得困倦无力，这就是我们所说的睡眠不足，那么睡眠不足是由什么原因引起的呢？我们该......
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![小学生睡眠不足的危害是什么]()
睡眠不足会引起很多疾病的。小学生经常睡眠不足，对健康的危害是很大的。首先影响长高，晚上是生长激素分泌最旺盛的时候，这时候熬夜，影响长高的。其次是睡眠不足会导致身体的免疫功能下降，容易感冒生病，经常请假看病也不利于......
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![上班族睡眠不足如何调理]()
上班族睡眠不足如何调理睡眠质量的好坏和身体的器官休整有着重要的联系，现在很多上班族因为上班压力大，回家之后又要有很多事情要处理，所以常出现睡眠不好的情况，睡眠不好应该怎么调理呢？睡眠不好试试这些食物1、莴笋莴笋......
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![怎样算睡眠不足呢]()
在日常生活中，人只要睡眠不足的话就会无精打采，会有各种各样的毛病出现。有些人可能会说头挨上枕头以前，就已经睡着了。但是，你知道吗？如果你真的睡过去的如此之快，这可能就是睡眠不足的一个明显标志，是意味着你需要补眠的警......
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![睡眠不足引起的头疼有什么危害]()
现在，不仅仅是成年人还是青少年，每天都会出现睡眠不足的现象的，成年人长期因为工作的原因不能很好的睡眠，青少年因为学习没有好的睡眠质量，这时候往往就容易出现因为睡眠不足而引起的头疼，而且它的危害性也是比较多的，下面我......
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![中小学生睡眠不足怎么办]()
中小学生睡眠不足的问题，已经成为我们很多妈妈们特别担忧的一个大问题，这种问题非常严重，可能会影响孩子睡眠质量，严重影响第二天的学习效率，应该积极的方法来帮助我们进行治疗，避免给我们身体带来更多不必要的伤害，中小学生......
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![长期失眠睡眠不足怎么改善？]()
随着当今社会的生活压力加大，越来越多的人，因为事务繁多而感到疲惫不已，而晚上却因为头脑疲劳无法入睡，经常睁眼到天明，导致白天萎靡不振。那么，这种失眠多梦的情况我们应该如何缓解并且治疗呢，怎样才能帮助我们在这在漫长的......
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![出现了睡眠不足脱发怎么办]()
睡眠是保障我们身体健康特别重要的一个环节，很多睡眠质量好的人，不但皮肤质量很好，身体很健康，同时也不会出现脱发，所以因为睡眠不足造成脱发的人，为了尽快地阻止自己的脱发，想了解一下出现了睡眠不足脱发怎么办，在此小编为你......
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![长期睡眠不足会导致什么疾病的发生？]()
现在很多人都会有长期睡眠不足的情况出现，就算是在白天的时候也很容易打瞌睡，一到晚上沾着枕头就能睡着，也就是说，在躺在床上5分钟之内就睡着，睡眠不足的情况也就会比较严重，很多人可能认为这样的表现是睡眠良好的情况，事实......
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![女性睡眠不足的10个微妙迹象]()
你可能吹嘘过，当你的头挨上枕头以前，你就已经睡着了。但是，你知道吗？如果你真的睡过去的如此之快，这可能就是睡眠不足的一个明显标志，是意味着你需要补眠的警告信号。1、立即入睡你可能以为这是良好睡眠的表现，事实恰恰相反......
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![长期吸烟睡眠不足 摒弃损脑健康10恶习]()
目录：第一章：长期吸烟睡眠不足摒弃损脑健康10恶习第二章：日常护脑八大黄金高招第三章：运动让大脑不简单我们每天都要用到大脑，因此大脑的健康对我们来说是非常重要的，但是很多人却总是在做着损害大脑健康的事情，比如长期饱食......
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![睡眠不足也是会导致男性不育 推荐4种不育食疗方]()
现在，在现实生活中，不少的男性朋友一直被不育症困扰着。其实治疗不育症特别的简单。只要了解不育症的原因，然后对症下药。不育这个问题也是一直都是困扰着男性朋友最大的问题，那么男性不育吃什么好呢？男性不育症患者平时应......
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![小孩睡眠不足有什么坏处？]()
儿童本来就是弱势群体，因为年龄小而且免疫力也不是很高，况且儿童的表达能力也比较差，所以有许多的问题必须要有家长们足够的重视，就像很多家长们都不知道的事小孩睡眠不足这种情况会对小孩子造成什么样的坏处。那么今天就......
