甩掉的生活科普

炎炎夏日，人人都在秀美腿。而拥有大象腿的姑娘们却要穿着长裤来掩盖赘肉。怎么瘦腿？成为很多美眉们纠结的心头大事。下面，小编教你6招，坚持下去，很快就可以拥有明星般的大长腿轻松甩掉大象腿！1、做高抬腿运动清晨起床后，我们......

对于很多女生来说，减肥是一项旷日持久战。尤其是那些整天坐在办公室面对电脑工作的OL，没有足够的时间运动，并且每天从事低能量消耗的工作，让她们的减肥计划困难重重。我们给你6个建议，在日常生活中牢记它，坚持并假以时日你......

夏天到了，我们穿的衣服也变得很少了，有人欢喜有人忧，看看自己的手臂上的拜拜肉，很多女性都很愁。现在我们上班基本上都是坐着的，没有什么运动的机会，这时候，肉都囤积了，别的地方都好减掉，最难的就是手臂上的。那么我们该如何瘦......

冬天是进补的好季节，为了增加热量御寒，不少MM都长胖不少。想要减肥，却不想在大冬天早起运动，那就吃吃岁过来刮油吧。减肥水果有很多，下面几种减肥的水果，谁的减肥效果最好，你喜欢哪种呢？一起来看看吧。1苹果120g/60kcal早在好......

瘦臂第一招：坐椅上抬腿1、双脚分开一肩半宽，坐在椅子上，双手在胸前合掌，腰背挺直，闭上你的眼睛，身体放松，保持自然呼吸；2、吸气的时候胸部挺起来，呼气的时候胸部沉下去，感受身体的呼吸平衡；3、慢慢地将你的双手向上伸展，笔直举高......

减肥操一1、首先平躺在床上，脸部朝上，双手放在身体两边，手掌打开并紧贴着床。2、双腿保持着伸直，慢慢向上抬起来，一直到使臀部离开床面，大腿面靠近腹部才停止运动。3、收紧腹部，双腿要用力绷直，保持动作姿势大约5秒时间，再放松......

在我们身体的任何一个部位，如果有赘肉滋生，都会显得特别肥胖，而胸部位置，也是赘肉易滋生的地方，那么，胸部有赘肉该怎么减呢？制定一份减肥计划：当然不是要你去减肥，只是想帮助你把胸部的肉肉减掉，但是为了看到你的决心，必须让你写......

女性分娩以后，身体特别虚弱，但是很多赘肉的确影响了美观。大多数妈妈还要给孩子喂奶，必须在保证营养的基础上选择合适的方法，来消除赘肉，下边就来介绍几款美食。一、醋拌莲藕材料：莲藕、海带芽、红萝卜;盐、酱油、白醋、果......

经过痛经折磨的女性都知道，当痛经的时候，真的是想死的心都有了，那种锥心刺骨的疼痛感，让人实在是伤不起啊。那么痛经就没有办法了吗？痛经怎么办呢？痛经吃什么好？今天小编就给大家推荐一些治疗痛经效果非常好的食疗秘方。中医......

怎么减掉肚子上的赘肉？不妨先分析一下，看你的腰腹部是脂肪过多(用手能捏到很多肉)，还是脂肪不多但肚子仍旧很鼓。前者是不合理饮食和缺乏运动的结果，需要调理饮食和做相应运动才能改善。1、不要吃得太饱一日三餐不可少，但......

盛夏，让燕瘦皇后帮你甩掉肥肉六月已过，各种闷热感袭来，让人只想怎么凉快怎么来。炎炎夏日正在逼近，让月玲越发焦灼了。月玲是个快130斤的胖妞，每当夏季来临，只要稍微走动，从宿舍到公司只有几百米的距离，月玲便满身大汗，身上还......

腰部赘肉怎么减？许多上班族由于长时间坐在办公室，缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合，下面小编教你日常生活中常做的瘦腰的方法，能帮助轻轻松松减腰部赘肉。饭后站立半个......

由于日常生活和工作比较繁忙，很多爱美的MM基本上都没有时间进行锻炼，导致腿部和肚子上的赘肉增多。那么，如何瘦腰腿，打造S曲线呢？小编今天给你分享3种肥腰的必杀技，让你快速找到瘦腰方法，甩掉水桶腰，做回小蛮腰。每个人的体质......

隐患1：游泳池戏水游泳后疲劳在水中嬉戏，是夏日乐趣之一。但是游泳池中的氯气会刺激敏感的鼻窦。预防不当患上鼻窦炎，就会使你感到疲倦，甚至患上慢性疲劳症。慢性疲劳会使胃变沉、吐酸水、食欲减退。抗倦术：游泳时，要避免跳......

想要看起来更瘦？当然先瘦手臂！我们身边总有些MM长的很讨巧，胳膊很细，看起来很瘦，但实际上体重可能并不轻。这让许多MM都羡慕不已。因为一个人手臂如果粗的话，就算身体不胖，也会给人壮的感觉。有统计数据说明，如果一个人的手臂......

很多人都有这样的体会，腰部很容易肥胖，如果腰变细了，一定是人整个都变瘦了。因此想瘦腰如果只做局部的动作效果并不太好。除了控制饮食外，还要作全身的运动，例如跑步，游泳等。1、捡豆子瘦腰法每天晚饭尽量少吃，如果不是饿得......

7厘米高跟鞋惹的祸李小姐今年结婚快5年了，一直都没有小孩，这才在朋友的介绍下来到医院就诊，经过检查发现李小姐的不孕是由子宫异位导致，李小姐平时的生活注意卫生和保养，从没有想过自己会得妇科疾病。而了解后得知，她由于身......

人体手臂的肌肉主要肱二头肌和肱三头肌，经常锻炼这两种肌肉不仅能够令你手臂上的赘肉小时，还可以紧致肌肉的线条，让松松垮垮的大粗手臂，变成纤细迷人的玉臂。还等什么，快来一起炼这七式瘦手臂动作。第一式俯卧撑坐式先将身......

其实日夜间练习一些活肠运动，能改善便秘情况，达到收腹效果，一个月后肚腩可减掉两寸多。腹式呼吸消解便秘腹部呼吸是锻炼肠部的基本动作，早午晚各练习一次，能加快全身血液运行，带动肠部作伸缩活动。Step1：坐下，腰背挺直，双手按......

冬季想甩掉干性皮肤你需要这样护理冬季想甩掉干性皮肤你需要这样护理？到了冬季空气的都比较干燥，对我们的脸部就不怎么友好了，那怎么护理才能让我们的皮肤不怎么干燥呢？小编已经为大家搜集和整理好了冬季想甩掉干性皮肤你......

1、小心辐射现在，由于工作的原因，很多女性要一整天地对着电脑、手机等有辐射的电子产品。千万不要小看辐射对人体的危害，这种无形的伤害在日积月累之中就会影响到女性的皮肤及精神状况。记得养成在电脑旁边放上一杯水的......

减肥最快秘籍是什么？这句话都是现在都市生活的女孩子们的热门话题呢，女孩子们立志不做梨形女，那么OL如何甩掉办公臀呢？那么就让小编来告诉你减肥瘦身方法，让你甩掉肥肉一身轻松，快来看看把，总有一款方法适合你。美胸常见，翘臀......

光棍节，让剩女们心酸的一天又即将到来了。尤其是看到人家成双成对，自己却形单影只；别人激扬青春，甜蜜好气色从内而外散发出来，自己却人未老容颜先衰的时候，这种心酸感尤其强烈。想要脱光，先改变自己，改变自己先从改变面容学起......

血压高已经是非常常见的疾病，基本上中老年都患有这种疾病，三高已经是威胁中老年人的常见病。高血压患者在日常生活中一定要主要饮食调理，这样才能摆脱降压的药物。芹菜粥：芹菜连根120克，粳米250克。将芹菜洗净，切成六分长的......

收缩毛孔妙招一、定期清除角质粗厚的角质堆积在毛孔周围，会让皮肤变得粗糙、没有光泽，同时也会让毛孔变得粗大甚至出现痘痘。粗大的角质不仅让护肤品难以见效，而且还影响皮肤的自由呼吸。如果角质不及时清除，皮肤分泌物无......