五步的生活科普

本季不少彩妆师在眼线上做起了新文章，除了常规的上下两条眼线外，增加了第三条眼线。在上眼皮覆盖了一条纤长的眼线，加缀上银白色的眼影，让双眼看起来闪烁着俏丽神秘的光彩。或是在下眼线的1/2部分增加一条装饰外眼角，让双......

电脑一族必知的护颈攻略五步走那么电脑族要如何保护好颈椎的健康呢？第一步：换枕头从源远流长的警枕、药枕、玉石枕、茶叶枕，到现代的磁枕、碧荷颈椎修复枕等，枕头的革命每天都在进行，小小枕头真如此重要？是的，枕头不仅关乎睡......

第1步：去除过敏因素对于婴儿来说，最常引起过敏的食物包括牛奶、鸡蛋、花生、大豆、麦子、海鲜和带籽的水果。其中最为常见的，也是不太容易避免的即是牛奶。从这个意义上讲，尽可能坚持母乳喂养，特别是生后头4～6个月，可以延缓......

引言：宝宝语言能力弱表达能力差，爸妈要留心观察，一旦宝宝啼哭不止，食欲不佳有先兆中暑症状后，爸爸妈妈就不要掉以轻心，赶快按以下步骤处理。第1步：尽快将宝宝移到阴凉处，脱去宝宝衣物，注意保持宝宝呼吸道通畅。第2步：把中暑的宝......

腿瘦了，手臂纤了，腰也细了，别忘了帮你的背也瘦一瘦哦！做个拥有美背的完美女人！背部练习很容易受伤，在用哑铃做背部练习的时候，要时刻检查姿势，背部不要弯曲。美背运动操动作一平躺在地板上，腹部紧贴地面。双手交叉置于脑后，轻轻......

不管你下了多大的决心，想改变生活是很难的。所以减肥最重要的就是要在愉快、轻松的环境下进行，这样才能循序渐进的达到瘦身效果。这听起来像天方夜谭。世界上真有这样的减肥方法吗？想要拥有修长性感的美腿吗？今天为大家带......

拥有性感的臀部可以让身材更迷人，更能吸引男人的眼球。下面五个小方法，就能帮你塑出美臀，来试试吧。看电视时wallsit背靠墙，坐在虚拟的椅子上，光是一分鐘就会累死你！不过可以锻炼到腰部、腹部、背肌、大腿跟臀部的肌群，是很......

男人护肤五步养出好肌肤男人护肤五步养出好肌肤男士保养第一步：洁面洁面是皮肤保养最重要的一环。试想，一个灰头土脸的男士，无论穿多么光洁的衣服，也不会给人好的印象。由于男士的皮肤生理特点与女性不同，其洗脸方法也不同......

分秒必争是很多都市白领族的生活写照，在忙碌工作的同时，每天要抽出充足的时间来做大量美容保养工作，对她们来说几乎是遥不可及的事情。那么，白领女性如何在有限的时间内进行快速有效的美容护理呢？做到以下五个步骤，即使工作......

拥有一个平坦的小腹是每一个女生的梦想，但是因为长久的坐在办公室里，在平坦的小腹也是有一大推的肥肉，这对于很多的上班族而言这是非常苦恼的。想要瘦肚腩就必须要有方法，那么该如何减掉小肚腩呢？有什么快速的方法吗？接下来......

轻松五步电脑一族远离颈椎病以下五个方法，我们要做好颈椎的保健工作，必须坚持长久的锻炼。第一步：改坐姿每天用电脑的时间很长，下班还要坐车或是开车，一天坐的时间就会特别长，颈椎病就这样坐出来了。树立正确的坐姿，能减少至......

胸部五步护理滋润女人乳房乳房保健5个护理方让胸部迷人更健康每周最少一次胸部护理比如简单的按摩，不仅仅是为了丰胸才按摩，为了乳房的健康也要按摩，现在很多女得乳腺增生疾病，严重的得乳腺癌!这些疾病的产出很多时候也都......

不管是市面上，还是在网络上，都有许多去黑头的产品以及方法。但是，牙膏去黑头，大家有听说过吗？今天，小编就向大家介绍如何用牙膏去黑头。用牙膏去黑头所需要用到：1、日常使用的牙膏，任意品牌均可，纯白色牙膏更佳，尽量选择使用天......

想要拥有迷人翘臀吗？今天跟大家分享一套塑臀操，快点练起来吧！step1平躺，手放在身体两侧，脚后跟放在球上。臀部和背部要充分抬起，但肩部要紧贴地面。step2弯曲膝盖，脚踩着球向臀部移动，到达你能力的极限后保持两秒钟，然后重新舒......

五步按摩手法帮助肌肤减龄【五步按摩手法让肌肤减龄】一、眼周按摩手法眼部是最容易泄露我们的年龄的，也是最早出现皱纹的地方。所以每天一定要保证5分钟的按摩时间给眼部，对于眼部的按摩要很好的分清楚上下眼皮的不同......

办公族颈椎健康五步走正视颈椎病的危害，运用科学的预防保健方法，才是保障颈椎健康的不二法门。颈椎健康五步走原则，一步一个关键点，哪步都不能少：第一步换枕头从源远流长的警枕、药枕、玉石枕、茶叶枕，到现代的磁枕、颈椎修......

裸妆技巧教你五步打造韩式裸妆Step1：选择和自己肤色相近的粉底涂抹全脸，用海绵按压的手法推匀。Step2：顺着眉毛勾画眉毛，让五官更清晰，顺势将高光打在额头、鼻梁、下巴等地方。油性肌肤需要在T区扫刷一层薄薄的蜜粉，带过脸......

第1节，搓拿阴茎仰卧，双手掌相对，搓摩阴茎1—2分钟，然后用双手的拇指、食指从阴茎的根部至龟头反复拿捏2分钟。用力要轻柔、精神要集中，搓拿至阴茎挺立为宜。第2节，手指刺激若是天天搭乘公交车上下班，在车上可以用食指钩住车......

对于白领一族来说，每天久坐让你的小肚子逐渐的凸显了出来，甚至已经套上了游泳圈。那么怎么减掉小肚腩呢？其实减掉小肚腩也是很容易的，下面就为大家介绍介绍一套简易中医按摩减肥操，经常锻炼就能有效的减掉小肚腩！中医减肚子......

五步化出迷死人的减龄彩妆五步化出迷死人的减龄彩妆减龄彩妆技巧之一：浓密睫毛那年头人见人爱的真实版芭比娃娃，哪次现身不是瞪着圆圆的眼睛、眨着长长的睫毛。睫毛下，让男人晕倒一大片。你可能会说，这算什么，不就是假睫毛......

秋冬季节五步应对唇部干裂秋冬季节五步应对唇部干裂【第一步】中西医调脾润双唇1、中医：唇与脾相关联，补脾很重要中医认为，唇部的各种健康问题与人的脾有很大的关系，脾开窍于口，其华在唇，因此，当双唇不再滋润、娇艳，健脾、补......

五步让你再也不用担心卷发造型一般烫过的头发受损比较严重，如果没有好好地按照护发步骤操作，容易导致发质变的干枯、毛躁、卷度也会下降。现在给各位烫发的妹纸支招如何对烫过后的头发进行护发并保持长久的卷发效果。1......

五步泄怒法：1、辨识自己的愤怒有时候，我们会在躯体上反映出一些症状，如胃疼、口干舌燥，或者在行为上表现出一些偏差，如汽车追尾、丢三落四。一种可能是我们正在愤怒或压抑愤怒。所以，要学会的第一件事就是知道自己是不是在......

《少帅》热播后，关于张学良的话题越来越多了。回看历史，张学良走了三步臭棋，结果把自己逼进了死胡同，软禁终生，也成为全国人民众矢之的，骂不绝口。第一步臭棋：服从南京政府张作霖1928年6月被日本人炸死，张学良在张作相等人的......

办公室里，和同事谈事情用内线电话，文件用e-mail传，中午吃午餐也是叫外卖，结果是一整天都黏在椅子上。下班回到家吃完饭以后，又立马窝在沙发上看电视，然后就上床睡觉了，长此下去小肚腩不找你都难。该如何收腹减肚子呢­下......