-
![起床缓冲失败 适当的赖床却有益于身体健康]()
你有没有过这样的时刻：起床缓冲中10%-20%-30%-50%-90%缓冲失败，继续睡觉。特别是冬天的时候，向往温暖的身体是拒绝和外界的冷空气交流的，所以每当早上醒来，我们都会赖在床上不起来，俗称「我被床封印了」。很多人都觉得赖床......
-
![长期赖床的危害有哪些]()
长期赖床的危害有哪些1、影响泌尿系统健康赖床会导致尿液在体内长时间的滞留，于是尿液当中的有毒物质就会损害我们身体的健康。另外，长时间的赖床，会减缓人体的血液循环，导致营养在体内不能很好的传送，于是肌肉和关节中代......
-
![早上总是赖床也是一种病 感冒的人很容易赖床]()
午觉睡醒了，还是犯困，不想起来工作，这多半是睡眠时间过长了，一般午觉在20分钟左右就不会出现这个情况了。相比午觉，好多人在早上就有着赖床的习惯。往往人们就会把早上的赖床当成是睡眠不足的原因。现在好多人也确实有着熬......
-
![早晨赖床瘦身方法]()
每天早上最讨厌的事情是什么呢，莫过于闹钟的声音了，闹钟响了一位着新的一天工作和学习的开始。但是小编告诉你，想要减肥的朋友，可以用几分钟赖床时间稍微活动一下，会有瘦身效果哟，一起去看看吧。减肥方法摆动手臂走路的时候......
-
![赖床的坏处有哪些？如何克服赖床坏习惯？]()
本文重点介绍赖床的坏处有哪些？女性赖床可能导致更年期提前，赖床5分钟可防止心脑血管疾病，如何克服赖床习惯？赖床小动作为健康加分。赖床的坏处有哪些？如何克服赖床坏习惯？赖床的坏处有哪些？1、破坏人体正常的生物钟规律保持......
-
![赖床健身法是什么]()
现在的都市生活节奏越来越紧张，感觉时间也越来越不够用，晚睡早起已经成为一种生活习惯，而难得的周末，很多人都愿意多睡一会，赖在床上，而赖床太久又会带来一些健康隐患，如果我告诉你可以一边赖床一边锻炼身体，你相信吗？下面咱们......
-
![宝宝赖床 家有妙招]()
天气越来越冷，宝宝们起床也随之变得困难起来。有的宝宝晚上睡得晚，没有及时休息;有的宝宝家长没有控制好午休;有的宝宝睡得不踏实，或者做梦;还有的宝宝晚上吃的太多导致休息不好等这一切这都会造成宝宝赖床。这可成了众......
-
![赖床竟会有这些疾病？]()
赖床竟会有这些疾病？赖床竟会有这些疾病？冬天天冷时很多人都爱赖床，可在春季天气暖和了不少人还爱睡懒觉。那么睡懒觉会有说明危害呢？1、易患呼吸道疾病。卧室中早晨空气最污浊，即使虚掩窗户还是有部分空气未流通，不洁的空......
-
![年轻时爱赖床的女性易更年期提前]()
更年期，这个让许多即将要走进或正在走进这一人生必然经历的特殊时期的女性忧虑、恐惧。因为一旦步入到更年期，也就意味着年轻不再，步入了老年，近年来，更年期的“关口”正在逐年“前移”，不少30—35岁的女性朋友出现了更年期......
-
![爱赖床有哪些危害？]()
站着不如坐着，坐着不如躺着，人在躺着的时候是最舒服，最放松的时刻，对于床人们还是很喜欢也是很讲究的，赖床也是最常见的，都说早期的鸟儿有虫吃，但是很多人早上都是起不来的，可能是睡的太晚，可能是就喜欢赖在床上，尤其是冬天，外面......
-
![赖床的坏处 6招你如何告别赖床]()
我们知道现在的年轻人都特别的喜欢赖床，尤其是在这寒冷的冬天。其实赖床对我们的身体有很大的不利影响，可能有的朋友有疑问，赖床怎么会有不利的影响呢？那么。下面就让小编来一一告诉你吧。感兴趣的朋友就一起来看看吧。在......
-
![不得不知的赖床四大坏处]()
无论是在假期还是平时，赖床是我们再熟悉不过的事。特别在冬天，被窝里是最温暖舒适的地方了。其实，赖床的人自己也清楚，只不过是睁着眼睛做着心理斗争而已，根本没有睡着。然而，这看似舒服的状态，对身体的伤害可是非常大的，如果......
-
![如何克服赖床习惯？这样起床才健康！]()
这样起床才健康！1、舒缓音乐叫醒法自然光唤醒法对于一些因工作原因晚间休息太迟的人来说还有一定难度，如果你属于这类人群，也可使用闹钟，但切记不要使用大音量、刺激型音乐，可以换成一些舒缓的轻音乐作为闹钟的提示音，如果......
-
![赖床有哪些危害？大清早正确的起床方式]()
冬天赖床5分钟肯定没问题。冬天寒冷，大多数人在被窝里赖上个5分钟，不但可让尚处在松弛状态的肌肉有个缓冲的时间，恢复到自然紧张状态，使正在“休息”的血液逐渐“清醒”，由缓慢流淌回到正常流速上来，还能调节精神状态，让大脑......
-
![早上赖床危害有哪些？]()
在现在社会快节奏生活中，学习和工作十分紧张，充足的睡眠是人体生命活动不可缺少的，也是解除疲劳，恢复体力和精力所必须的。很多年轻人都喜欢在床上多赖一会，希望能够睡到自然醒。殊不知经常睡懒觉也会给健康带来危害。下面......
-
![每天赖床9分钟 轻松又瘦身]()
早晨苏醒后能怎么减肥？让小编教你怎么做，一些小动作就能轻松瘦身！苏醒后先闭目养神，然后在床上慢慢做10分钟保健运动，这对预防心脑血管疾病和增强各器官功能都有益处。手指梳头一分钟用双手手指由前额至后脑勺，依次梳理，增强......
-
![赖床减肥运动帮你躺着也能瘦]()
那么赖床减肥的运动到底有哪些呢？其实动作很简单，一看就能学会了，赖床减肥法主要有7个动作，一起来看看这7个动作是怎么做的吧。动作一仰卧床上，屈膝，两膝并拢，两脚分开略比臀宽，两臂伸直(掌心向下)置于体侧。两腿分开，身体重心......
-
![晨醒赖床五分钟]()
人在睡眠时，大脑皮层处于抑制状态，各项生理机能维持着低速运转，人体代谢降低，心跳减慢，血压下降，部分血液淤积于四肢。早晨醒来后，呼吸、心跳、血压、肌张力等要迅速恢复常速运转，会导致交感神经兴奋与肾上腺皮质激素分泌，引起......
-
![晨起“赖床”10分钟不易老]()
“一日之计在于晨”，健康的生活应该从早晨开始，起床后的每一个行动，每一个细节都可能影响健康。特别是女性，尤其要注重晨起养生。下面本站告诉你晨起做好10个“1分钟”，身体更健康。早上醒来不应立即起床。这是因为刚从睡......
-
![赖床MM的180秒快手美妆]()
赖床MM的180秒快手美妆冬天好冷要赖床，夏天熬夜不想起。床可以赖，但是美丽不能等待！不想赖床最后来不及化妆上班？小资通勤女就必须要学习下面的180秒快速上妆法，而且是粉底、眼影、腮红与口红的完整全妆哦！按下秒表，计时开始......
-
![赖床美女5分钟打造完美上班妆]()
赖床美女5分钟打造完美上班妆赖床美女5分钟打造完美上班妆BB霜一瓶搞定打底与遮瑕BB霜擦出的薄透感关键：建议全脸只需要使用约一颗花生米大小的量，先挤在手背上先画圈推匀，然后从脸部大面积部位下手，如脸颊、额头等，从中央......
-
![赖床的坏处有哪些？如何克服赖床坏习惯]()
本文重点介绍赖床的坏处有哪些？女性赖床可能导致更年期提前，赖床5分钟可防止心脑血管疾病，如何克服赖床习惯？赖床小动作为健康加分。赖床的坏处有哪些？如何克服赖床坏习惯？赖床的坏处有哪些？1、破坏人体正常的生物钟规律保持......
-
![九分钟 早晨赖床小动作瘦身]()
早晨苏醒后先闭目养神，然后在床上慢慢做10分钟保健运动，这对预防心脑血管疾病和增强各器官功能都有益处。手指梳头一分钟用双手手指由前额至后脑勺，依次梳理，增强头部的血液循环，增加脑部血流量，可防脑部血管疾病，且使发黑又......
-
![宝宝赖床 家长14妙招巧应对]()
家中有娃３岁半，属于晚上不睡早上不起的主。每天都是眼看到了幼儿园开饭的时间，翻开被子把娃强行拉出，迷迷糊糊被洗漱后就赶紧送到了幼儿园。每次看到幼儿园阿姨的埋怨眼神，家长也无可奈何。那么造成孩子赖床的原因是什么？有......
-
![赖床小动作可助有车族缓解疲劳]()
赖床小动作可助有车族缓解疲劳赖床小动作可助有车族缓解疲劳第一式：使劲伸懒腰在自然伸懒腰后，将双手五指交叉，掌心向上置于头顶，双脚尖交替伸直、上勾，四肢尽量伸展的同时，逐渐用力，轮流向左右转体，大约持续1至20秒钟。还可......
