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![11种美食让你吃出好身材]()
11种美食让你吃出好身材苹果苹果有助于抑制饥饿感。因为其中含有可溶性膳食纤维和果胶，能产生饱腹感;苹果还可对血糖水平进行调节，延缓饥饿感;此外，咀嚼苹果需要较长的时间，减缓了摄食速度，从而增加饱腹感。杏仁杏仁中除了......
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![怎样才能练出好身材呢]()
好身材是人人都想要的。然而，你对好身材的定义是什么呢？好身材的真正定义又是什么呢？小编做了一个小小的调查，据了解，男女朋友对于想要的好身材可是不一致的。女性朋友想要健康瘦小的身材，至于男性朋友嘛，他们则大多数想要强......
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![产后瘦身恢复好身材 五个妙招教给你]()
在这个世界，母亲是世界上最伟大的人，但是很多新妈妈因为爱美，在刚生完宝宝的时候就开始用一些不健康的方法来瘦身，这是不可取的。今天和大家介绍了产后健康瘦身的妙招，希望能够帮助到大家。想要知道答案的话，跟着本站来看看......
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![美眉好身材必看 乳房怎么揉会变大]()
美眉好身材必看乳房怎么揉会变大揉乳房并不是一件见不得人的事，很多人都希望自己的乳房可以变得大一些，但是又不想做丰胸手术，对于丰胸手术，本站也建议，如果不是特别必要，最好不要做。有些人转而希望通过别的方式让胸部变大......
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![古人也减肥 为了好身材竟饿得站都站不起来]()
现代很多人会为了保持身材而节食减肥，其实这样的做法在春秋时期就已经有，楚灵王认为细腰是一种美，臣民们便投其所好，不分男女，都为了细腰而刻意减肥，形成一股风潮。根据《羊城晚报》报导，《战国策楚策》记载，灵王好小腰，楚士约......
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![高效丰胸秘籍，让你拥有健康好身材]()
丰胸也叫隆胸，女性为了提升个人女性魅力而进行的一种运动，主要依靠外力手法，对胸部的形状进行塑造。常见的丰胸方法有：食物丰胸，即通过调整饮食规律，借用蔬菜里面的营养物质达到丰胸目的；运动法丰胸，通过日常运动刺激胸部发育......
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![夏季最佳懒人减肥方法 好身材“懒出来”]()
睡觉是你每天必须的事情，睡觉一样可以减肥。(不需要什么贴脚贴肚子的伎俩哦)。睡眠是最经济实惠的减肥方法，因为有规律的睡眠不仅能够有效解决体重超标问题，还能大量节约钱财，因为睡眠是不需要任何成本的最有效减肥方法。......
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![呼啦圈减肥 摇出好身材]()
呼啦圈减肥摇出好身材呼啦圈减肥摇出好身材呼啦圈减肥玩法一1、首先我们一起来做三分钟热身运动吧，先把呼啦圈放在臀部转5分钟，防止一开始用腰转呼啦圈会让扭上腰。2、站立双脚分开至肩宽，脚趾稍微转向左边，把呼啦圈立起......
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![塑造动作明星般的好身材]()
坚持！再坚持一个镜头在导演喊cut之前，布鲁斯一定会坚持做下去。她会做20秒的冲刺，然后休息一分钟(共计八组)。如果你需要的是能够坚持1千米的持久力(甚至是参加马拉松训练营)，不必成小时地花费时间，按照布鲁斯的方法试试吧......
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![曹格娇妻吴速玲晒运动照 盘点好身材的养成秘诀]()
曹格娇妻吴速玲晒出一组与老公曹格爬山运动的照片，照片中吴速玲以俯卧撑的姿势立在两块山石上，紧身运动裤尽显翘腿美腿。虽然已经是两个孩子的妈，吴速玲的身材却保持的如此之好，真是令人羡慕！网友纷纷评论：“哇噻，这好身材都......
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![营养美食+健身运动，成为拥有健美好身材的型男]()
男性健美的标准，是由上而下稍有胸肌，双臀结实，腹部没有赘肉，修长并稍有肌肉的小腿。男性健美的体态，可以通过健身运动和合理的饮食来做到。营养美食+健身运动，成为拥有健美好身材的型男4款营养美食，吃出健康，吃出好身材1、白......
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![徐静蕾 保持好身材只要伸懒腰]()
30多岁的徐静蕾依然拥有一份令人羡慕的妙龄身材，其中莫非有诀窍？老徐曾在博客上撰文，言传身教其保持妙龄身材的绝招：早晚伸懒腰。即做拉伸运动，拉伸运动不仅让她获得了有品位的身材，而且身高也窜到了170cm。可谓年轻、魅力......
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![巧睡觉助减肥 保持好身材不发胖]()
目录：第一章：巧睡觉助减肥保持好身材不发胖第二章：减肥三步有条不紊成功减肥第三章：6个方法让你想瘦几斤就瘦几斤减肥瘦身是一个长久不变的话题，不管什么时候都有人在做这样的事情，那么到底如何减肥效果好呢？快速减肥该怎么......
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![每天午餐这样吃轻松拥有好身材]()
诸多人已经把减肥当作自己的终身事业，不论胖瘦都开始加入减肥的行列之中，减肥的方式有多种，如节食、运动、吃药等，这几种减肥方式当然对于多数人来说是比较痛苦的，节食会使人挨饿，运动使人太累，而吃药又担心会反弹，所以，对于如......
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![久坐族塑造好身材的六种简单运动]()
长期坐在办公室的女性身体渐渐出现问题，皮肤松弛干燥、小腹明显、腰酸背痛等，平时掌握一些运动技巧，就能塑造好身段。久坐族塑造好身材的六种简单运动久坐族塑造好身材的六种简单运动1、坐姿伸展两臂尽量上举，双手并掌，上......
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![五款减肥食谱 想要拥有好身材这样做]()
还在为减肥发愁吗？减肥这件事情可以说已经融入到很多人的日常生活当中去了，为了减肥成功，一些人甚至会采取节食减肥。可要知道过度的节食会有损身体健康。那么，如何健康减肥？减肥我们可从饮食入手，多吃一些豆腐、小白菜以及......
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![出汗促进新陈代谢 六方法教你减出好身材]()
要想不让多余的脂肪在身体中安居乐业，就要注意开流，给脂肪更多的机会，快速消耗出去。不过有人会抱怨，为什么运动一段时间后就停滞不前了？运动专家的建议是，不妨换一种新运动。当身体熟悉了一种运动，就会开始偷懒，做运动所需的......
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![新妈妈如何恢复怀孕前的好身材]()
新妈妈如何恢复孕前好身材许多女性在生过宝宝之后，身材便严重走样，而在大多数人的观念里，产后发胖不可避免。殊不知，分娩之后，如果能在正确的时间做正确的事，完全可以恢复怀孕前的健美体态。时间越早越好，6个月以内最有效传......
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![怪招减肥法 轻松瘦出好身材]()
在周末里，我们都选择宅在家，大包小包的零食胡吃海喝的，渐渐脂肪缠上身了。那么想减肥的MM如何快速瘦身呢？下面就让小编带大家来看一下，怪招减肥法，教你轻松瘦出好身材。怪招一、吹气球：每天吹10个，包你管用！这在日本非常流行，吹......
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![好身材速成法 1日塑造完美身形]()
女性的理想体型正朝纤细靠拢，那么如何柔韧纤细的身材是很多网友关心的话题，下面就来介绍其中的秘诀，一起来瞅瞅吧。女性一直追求的纤细身材究竟是什么样的呢？追求的理想体型，可以参考以下数值。这是一个极高的理想值，是以模......
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![勒出来的好身材 婷美瘦身内衣]()
目前市场上有很多塑身内衣品牌，婷美瘦身内衣应该算是其中最有名气的一个，塑身内衣是由强力弹性纤维所制成，将身体上多余的脂肪转移到其他部位，使身材达到塑型的效果，但是并没有达到从根本上解决脂肪的问题。那么我们看看婷......
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![6个经期减肥方法瘦出好身材]()
来月经能吃减肥药吗，有很多女性朋友在减肥期间常常会选择使用减肥药物，甚至还有一些女性朋友会在来月经的期间使用减肥的药物，从而给自身带来一些其他影响。那么经期能吃减肥药吗？来月经能吃减肥药吗？有很多女性朋友在减肥......
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![食醋减肥 “酸”出好身材]()
夏天就要来了，热热的夏天里来一杯酸甜微凉的醋饮，即解暑又清爽。可是你知道吗？食醋还能减肥呢！对于那些既想减肥又喜欢食醋的人来说真是天大的福音。其实食醋减肥在国外很多地方都很流行，只是中国晚些，那么都有哪些食醋制品......
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![怎样才能有个好身材呢]()
好身材是人人都想要的。然而，你对好身材的定义是什么呢？好身材的真正定义又是什么呢？小编做了一个小小的调查，据了解，男女朋友对于想要的好身材可是不一致的。女性朋友想要健康瘦小的身材，至于男性朋友嘛，他们则大多数想要强......
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![工作时间太长竟易肥胖 这些食物吃出好身材]()
提到减肥的原因，很多女人会觉得是吃太多所致，但最近有研究表明肥胖跟饮食有关外，还跟工作时间长短有关。女性肥胖竟与工作时间有关据英国报道，澳大利亚科学家对9000多名成年女性进行研究发现，工作时间越长的女性越容易肥胖......
