穴位按摩治失眠的方法

失眠了到底该选择什么方法来治疗好？相信不少上了年纪的人出现了失眠这个现象时候就会有类似的想法，因为如果一天找不到改善失眠的方法，那么我们就要多痛苦一天，失眠给人造成的伤害很大，很多人因为失眠的原因，每天顶着熊猫眼，这样还不算，由于失眠，那么之后肯定是会觉得疲乏的，这样下来一天都不好过，可以选择穴位按摩来治疗失眠，那么该按摩哪些穴位呢？

本文失眠，失眠怎么办呢？失眠如何治疗？治疗失眠的方法有哪些呢？下面就来了解一下穴位治疗失眠的方法。

失眠是一种症状(symptom)，而非疾病(disease)。有失眠情形，需要看医师找出造成失眠的原因。许多失眠患者需要用催眠药物治疗，并且大部分都可从失眠中复原。身体上的疾病会造成失眠。生理方面的变化也会造成失眠。如环境变化人难以适应。心理因素，如焦虑，不安，情绪低落，不愉快等也可引起失眠。另外很多精神障碍疾病也会造成失眠，如神经衰弱，抑郁症，精神分裂等。洗胃会引起失眠。一些食品和饮料也会导致失眠，如茶，咖啡，可乐等含有刺激神经的物质。酒精会使人睡眠变浅。而戒酒的人也会失眠。对失眠的恐惧也会引起失眠。难以入睡。就寝后半个小时不能入睡。易于惊醒。晚上觉醒时间超过半小时。睡眠持续时间短于正常。即醒的过早。有上述一种表现且起床后有困乏，头脑不清，甚至有头疼、头晕等现象，而且持续时间较长，影响工作和生活的，在临床上可诊断为失眠。

穴位按摩治失眠的方法

擦涌泉穴(足底心前1/3与后2/3等分凹陷处)。临睡前洗足后，用左手小鱼际肌部擦右足涌泉穴，右手小鱼际肌擦左足涌泉穴，手贴足心皮肤来回摩擦左右各100次，以足心透热为佳。

按揉印堂穴(两眉头连线的中点)。用中指螺纹面按揉100次，以局部有轻松感舒展感效果佳。

按揉太阳穴 用中指螺纹面按揉100次，以局部有轻松感舒展感效果佳。

按摩前额(前发际，两眉上整个前额部)。用手大鱼际肌在整个前额按摩，以局部有温热、轻快舒展感为佳。

上面介绍了当我们出现了失眠这个疾病想利用按摩穴位的方式来改善期间该用的穴位，利用这些穴位来按摩会获得更好的治病效果，失眠很多时候都是属于压力造成的，而按摩穴位是有改善心理压力，还可以提神的效果，失眠的时候也要记得从生活来改善，熬夜的习惯不能再有了。