夏天感冒预防的方法

一般来说，在夏季很多朋友都会得“空调病”，相信对于“空调病”这个词，大家都不陌生，“空调病”很容易引起感冒，同时在夏季，很多朋友也容易上火、中暑。所以在夏季我们要做好预防感冒、预防中暑的一些工作。那么接下来就给大家推荐夏季感冒预防的一些建议，希望在生活中可以帮到大家。

1、 减少与“孵”空调的时间

夏季，由于室内外温差大、室内通风又不好，所以很容易引发感冒、发热。双蚁药业提醒您，不要贪图一时舒服而忽视了自身的健康，越是天热，越应该加强耐热锻炼，减少呆在空调房间里的时间。在空调环境下上班的白领们，回到家后最好尽量少用空调，尤其不要一进家门就直接冲进空调房。此外，家用空调要注意定期清洁，因为灰尘中的尘螨是最主要的过敏源。

2、以清淡食物为主夏季

饮食应以清淡口味为主，避免油腻辛辣和生冷的食物。绿豆粥、莲子百合粥、荷叶粥、红枣粥等都是适合夏季饮用的家庭餐点，有防暑降温的功效。另外，多饮水也很重要。特别是在摄入了大量的高盐、高糖食物之后，水可以帮助恢复体内的水分和维生素，避免引起口干舌燥，免疫功能低下。

对于夏季感冒预防的一些建议，在以上的内容中都有给大家做了介绍。在夏季，吹空调固然十分凉快舒服，但是长期吹空调，对身体并不好，所以大家要减少吹空调的次数，而且空调温度不要过低，这样很容易引起感冒发烧的。