高考前怎麼調整心態？高考前厭學原因是什麼？

其實，大多數考生在高考前都會有或多或少的焦慮。厭學倒是不可怕，可怕的是鑽牛角尖和自暴自棄。所以家長要和孩子溝通，這就顯得非常重要了！下面，就快和本站一起了解相關知識吧！

本文目錄

1、高考前怎麼調整心態？

2、高考前厭學原因是什麼？

3、高考前一個月應該怎麼做

高考前怎麼調整心態？

首先、每天以高考的心態做卷子，有些考生認爲自己已經做了好幾個月的卷子了。臨考前十天八天不做，看看就行了，這可能會導致考試時抓不住感覺，手生，影響發揮。因此建議考前每天以高考的心態做卷子，以便在高考中保持一種平常心態。

其次、固定的作息時間：臨時抱佛腳可能有用，但是風險也十分大，良好的作息時間會讓你進入一個良性的複習狀態，因此如果一天的內容沒有複習完，寧願放到明天也不要加班加點。

再次、考試前做好精神、物質上的準備工作，有利於放鬆緊張心情。精神準備除了要調整好情緒外，也可以適當做些“幻想式的應考法”測試，暗示自己能夠沉着、成功地透過考試。還應熟悉到考點的行車線路，考場所在的學校、樓層、教室，考場位置和自己的座次、編號甚至廁所的位置。看考場後，心裏不斷暗示自己：我的座位真好，我一定能正常發揮。這些準備工作都能緩解怯場心理。

最後一點、增強信心，從現在開始不再做難題、新題。強化自己已掌握的知識，增強信心，每一個人掌握知識的程度不一樣，高考的目標也不一樣。只要達到了自己能力所及的目標就是高考成功。臨考前這幾天，每天挺胸擡頭快步走，有助於增強信心，要相信自己的力量，不要迷信。信心是高考成功的靈魂，只要你有良好的心態就能達到你力所能及的考試目標。

高考前厭學原因是什麼？

第一類：覺得前途渺茫，學習意願下降。

第二類：總是無法按計劃進行復習，靜不下心來。

第三類：成績不錯，但一到考前就焦慮。

高考前一個月應該怎麼做

首先，高考是人生的一個轉折點，而考前一個月的狀態，在很大程度上會影響到你的高考成績。在最後一個月，高中的知識以及涉及到的考試類型，基本上已經全部講完，最後一個月，其實是一個知識整合和貫通的階段，查缺補漏，培優補差是很重要的。

利用好手頭的資料。最後一個月，一定要有重點的，有步驟的去複習，很多考生在最後一個月會顯得手足無措，這是很正常的一個現象，你要做到的就是及時調整心態，抓重點，進行適當的取捨，有的放矢。在學校安排的模擬考試中，一定要認真對待，模擬考試，往往考的不是分數，而是模擬一種考試時的狀態，所以，一定要保持好自己的狀態，方能在考試的時候一鳴驚人。

糾錯本不要忘了。考前的資料鋪天蓋地，令人眼花繚亂，從頭複習一遍顯然不太可能，這個時候，就需要糾錯本了，請注意，看糾錯本的時候，不能簡單的看你的錯題，而要考慮錯題所涉及到的知識點，爭取把知識點進行強化，不斷地完善自己。

有一個自己的計劃。雖然大多數學校在考前都會爲學生制定複習計劃，但是，學校是屬於統籌兼顧的，是一個大方面的，對你未必一定適合。這個時候，就需要考慮自己的計劃，比如說，學校最後一個月重點在提升學生的數學成績，而你的數學成績不錯，但英語有些偏科，那麼你就應該適當的調整複習計劃，相信我，只要最後一個月可以提高你成績的方法，都是最好的方法。

其次，要保持樂觀，注意進行身體鍛鍊。每年都會有不少學生在考前身體不舒服，影響自己的成績，功虧一簣。所以呢，一定要在百忙之中抽出時間照顧自己的身體，畢竟，身體纔是革命的本錢。

最後，在考試的時候一定要認真對待，不要慌張，穩紮穩打，儘量發揮出正常水平，適當的減輕自己的壓力，透過這些，你一定會金榜題名的。