孕婦喝魚頭湯有哪些好處？

孕婦的身體與我們平常人有很大的區別，她們的身體每天都需要很大的營養來維持自己本身和寶寶的營養物質。所以在飲食方面一定要搭配好。記得舅媽懷孕的時候，外婆每天都會去菜場買一些魚來燉湯給舅媽喝。舅媽喝的時候都會叫小編喝，說魚湯裏營養很多。但每次都是拒絕的。爲什麼孕婦喝魚湯呢？

一、孕婦魚湯之鯉魚湯

鯉魚湯是一種口感好，營養豐富的湯品。首先我們來講講鯉魚湯的效用對於孕婦的好處。鯉魚湯可以有消腫的功能。孕婦在懷孕的後期，經常會發現自己水腫得厲害，自己的水腫狀況比較嚴重，手腳變得比較不靈活，這個時候，我們就可以多多食用鯉魚湯進行消腫。另一方面，鯉魚湯也是有安胎的功效。安胎的好處更是不言而喻了。很多的孕婦們都是需要這個效用的。另一種效用是通乳。孕婦要是在臨產之前喝點鯉魚湯也是不錯的，可以幫助乳汁的分泌，保證孩子的飲食。

二、孕婦魚湯之鯽魚湯

人家都說孕婦在生產之後就可以喝一些鯽魚湯。其實在懷孕期間也是可以喝鯽魚湯的。鯽魚湯中能夠緩解胎動較厲害的情況。我們可以選擇鯽魚燉豆腐，這樣的湯頭是非常好喝的。另外鯽魚還能夠促進孕婦們的消化問題。由於孕婦在懷孕期間，自己的消化情況比較不好，很容易出現便祕的現象。要是能夠利用鯽魚促進消化的功能進行緩解也是不錯的。我們在選擇鯽魚湯的時候，要注意調料用量，最好清淡一點比較好。

三、孕婦魚湯之黑魚

孕婦在食用魚湯的時候，通常會選擇自己比較熟悉的魚類。其實黑魚也是很適合孕婦們食用的。黑魚具有補血的功效。孕婦懷孕期間，需要爲寶寶提供一定的營養，還要提供血液。在生產的時候，血液的供需量就更大了。

鰱魚也是適合孕婦食用的。孕婦們可以在日常的生活中煮些鰱魚湯喝。鰱魚裏富含豐富的蛋白質，能夠促進細胞更新，孕婦和胎兒都是需要極高的蛋白質的。而鰱魚正能補充其中的蛋白質。孕婦可以選擇自己喜歡的魚類，但是一定要以清淡爲主。