孕婦能吃菜心嗎
菜心屬於蔬菜的一種，它是中國人最常吃的蔬菜之一。它的品質細膩，口感滑潤，風味獨特因此，受到許多消費者的一致青睞。漸漸地，吃菜心已經成爲人們的一個習慣。其實它是一種名貴的蔬菜，在中國的種植面積很小，但是銷量卻很大，每當它上市時，超市的菜心都會被一搶而空。
菜心不像是大白菜那樣，產量很高，所以它和大白菜的區別很大，一直以來它深受廣大消費者的喜愛，在栽種方面它的要求很嚴格的，自然也是大白菜無法比喻的。那麼孕婦能吃菜心嗎？下文將爲您詳細講解！
菜心起源於中國南部，是由白菜易抽薹材料經長期選擇和栽培馴化而來，並形成了不同的類型和品種。主要分佈在廣東、廣西、臺灣、香港、澳門等地。20世紀後葉日本引種成功。
菜心是中國廣東的特產蔬菜，品質柔嫩、風味可口，並能週年栽培，故而在廣東、廣西等地爲大路性蔬菜，週年運銷香港、澳門等地，成爲出口的主要蔬菜。還有少量的遠銷歐美，視爲名貴蔬菜。
菜心性溫，含維生素a、b族維生素、維生素c、礦物質，葉綠素及蛋白質。對油性面板，色素不平衡，暗瘡及粗糙面板有益。是孕期媽媽保持美麗的祕密武器。但是孕婦要謹記任何東西都不要過量吃，任何食物在200g以內都沒有問題哦！
菜心品質柔嫩，風味可口，營養豐富。每千克可食用部分含蛋白質13～16克、脂肪1～3克、碳水化合物22～42克，還含有鈣410～1350毫克、磷270毫克、鐵13毫克。胡蘿蔔素1～13.6毫克、核黃素0.3～1毫克、尼克酸3～8毫克、維生素C790毫克。
透過以上介紹，大家可以瞭解到孕婦吃菜心其實是沒有問題的，而且適量的吃一些菜心會對面板很好哦，尤其是針對於油性面板。大家有時間可以去超市超市購買一些菜心，適量的食用沒有問題的這點可以放心，但是孕婦不要吃太多。
