營養的生活科普

俗話説，“不減春季肥，全年徒傷悲”。隨着春季到來，很多愛美人士陸續加入到減脂大軍中來。根據京東大數據輸出《2021健康減脂消費趨勢報告》顯示，3月至4月15日期間，平台“減肥減脂”相關關鍵詞的搜索量達近千萬次，越來越多人......

酵母菌的基本結構有細胞壁、細胞膜、細胞質、細胞核，大液泡，沒有葉綠體。因此不能進行光合作用，必須依靠現成的有機物維持生活，因此營養方式是異養腐生。酵母菌是子囊菌、擔子菌等幾科單細胞真菌的通稱，可用於釀造生產，有的......

讓孩子吃好，吃得有營養，是所有家長的心願，但家長在餵養過程存在的種種誤區，使兒童形成了偏食、挑食、愛吃零食、不吃早餐等不良習慣，造成熱能及蛋白質攝入不足、營養搭配不合理，導致生長髮育遲緩、營養缺乏症、肥胖等各種問......

人每天都要吃東西，但是怎麼吃的有營養相信很多人還不夠了解，下面介紹的8種食物每天都吃更營養健康。菠菜菠菜是綠葉菜中的首選。菠菜不僅能夠幫助生成肌肉，同時富含omega-3和葉酸，可以有效減少心臟病、中風和骨質疏鬆的發......

早餐營養粥有皮蛋瘦肉粥、皮蛋瘦肉粥、雞腿香菇粥、草菇魚片粥、雞蛋菠菜粥和黃花菜瘦肉粥等。粥類比較容易消化和吸收，半流質飲食可以保護胃黏膜，避免早上空腹吃堅硬、肥膩的食物刺激胃腸道，誘發腹痛、噯氣等異常現象。......

石榴可以直接剝開果皮食用，也可以果肉連同石榴籽一起嚼碎嚥下，還能加水榨取果汁。除了這些簡單的吃法外，石榴也能煲湯佐膳，如與瘦豬肉一同煲湯。石榴是石榴科植物石榴的果實，味甘、酸澀，性温，營養豐富，含有碳水化合物、蛋白質......

秋季涼爽了，睡早牀的現象也嚴重了，很多MM為了減肥，總是會不吃早餐，忽視早了餐的重要性。但是，早餐對減肥者來説是最重要的一餐。那麼，早餐吃什麼減肥呢？下面，瘦身男女小編就給你推薦5款營養減肥早餐，照着吃就能輕鬆變成S型哦！茶......

雞胸肉中含有豐富的蛋白質、維生素以及微量元素，這些物質是人體必需營養元素，適量食用能維持機體正常代謝，還能夠增強細胞及體液的免疫功能，增強自身抵抗力。雞胸肉中還含有大量的磷脂，能夠分解過高的血脂和膽固醇，阻止多餘......

檸檬汁富含維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、鉀等營養成分。每100克檸檬中，含蛋白質1克、脂肪0.3克、碳水化合物6.9克和纖維2.1克，能提供121.4千焦的熱量。具有止咳、化痰、生津健脾等功效，能增強......

蓮霧和人蔘果是比較特別的兩種水果，它們都含有豐富的營養成分，適量食用對身體有一定好處，很多人都會吃蓮霧和人蔘果。蓮霧和人蔘果都有很不錯的營養價值，但是蓮霧有清火的作用，而人蔘果是温性水果，吃多了容易上火。下面，就快......

無機鹽建議對黃鱔、泥鰍的無機鹽要求控制在2%～4%。動物蛋白較多的飼料，如魚粉，可適當少加，在以植物性原料為主的配合飼料中，可適當多加，但最好不要超過總量的4%。1、池塘處理：放養黃鱔前，每平方米水面使用0.2kg生石灰，潑灑全池......

裙帶菜不僅含有大量的維生素、蛋白，甘露醇和豐富的礦物質，還含有大量富有生物活性物質如巖藻黃素、褐藻酸、褐藻糖膠、留醇類化合物等。晾乾的裙帶菜上面有一層粉末狀的白霜，這層白霜是裙帶菜的析出物，被稱為甘露醇，適當食......

人們追求高營養，即所謂的高蛋白飲食，而忽視營養均衡，同樣導致營養不良。所謂高營養人羣不但沒有更加健康，反而各種慢性病激增，形成所謂的富貴病。高脂肪危害已經普遍被人警覺，但高蛋白飲食即所謂的高營養導致的營養失衡，尚未......

6步保養給肌膚吃足營養6步保養給肌膚吃足營養，臉上色素暗沉、起皺長斑都是皮膚需要保護的警示鈴，臉上的水分是需要我們日常保持住的，乾燥的季節裏要記得給肌膚補補水，護膚是由一道道工序組成的，掌握6步保養給肌膚吃足營養，......

1、適當運動：適當的運動，可以加快胃腸蠕動，從而促進消化，可選擇散步、慢跑等方式進行運動；2、補充足夠水分：可食用水分含量較高的食物，如湯類、粥類等，同時適當地增加飲水量，可促進胃腸蠕動，幫助消化；3、適當按摩：沿着順時針方向，......

孕媽媽在此周應多喝一些牛奶，每天最好喝兩杯（500毫升），也可喝豆漿，吃些豆製品、海帶和紫菜。缺鈣較嚴重的孕婦要根據醫生建議補充鈣劑。孕晚期胎寶寶的營養需求達到了最高峯，這時孕媽媽需要攝入充足的蛋白質、維生素C、維生......

鴨血，通常所指的就是家裏養的鴨子的血液，最好的就是鮮血，鴨血一般被製作成為血豆腐，是一種最為理想的補血佳品，其實大家所不知道的是鴨血的營養價值是非常高的，食用鴨血對於人們的身體健康也是有所幫助的，那麼，鴨血有什麼營養......

距離2022年的春節越來越近了，不少小夥伴已經在為新的一年開始採購年貨了。細看大眾的購物清單，不難發現，隨着人們生活理念的轉變，健康生活也成為了大眾的新追求，也正因此，近幾年人們在採購年貨的時候，也會適當入手一些補充營......

酸奶是很多人愛喝的飲品，能促進腸道蠕動，還能夠提高營養價值，適用人羣很廣泛。那麼，酸奶越酸營養越好嗎？酸奶越濃稠品質越好嗎？一起來看看本站帶來的介紹吧！全文目錄1、酸奶越酸營養越好嗎2、酸奶越濃稠品質越好嗎3、酸奶什......

山藥豆含有高澱粉。一般來説，用它們來烹飪或蒸煮是很常見的。這樣，他們將有一個自然的香味和口味輕。它們適合老年人和兒童。如果你覺得烹飪或蒸煮的味道太淡，你也可以將山藥豆加工成冰糖山藥豆、胡椒和鹽山藥豆，下面，就快......

早餐是一天中最重要的一餐，不僅能為身體和大腦提供能量，還能幫助避免血糖波動。如果早餐富含蛋白質，還會減少人們對鹹、高脂肪食物的慾望。但對於通勤時間緊俏的打工人來説，自己動手做早餐已經成了一種奢侈。如何在早晨吃......

有。米糊是一種具有一定粘度和稠度的半固態物質，是由各種穀物經機械粉碎和水煮糊化後得到的。其中除含有鈣、磷、鐵、碘、鋅等常規元素外，還有維生素A、D、E、維C、B族維生素，營養豐富，食用後有一定補益作用。米糊的製作......

洋葱生活中很常見的綠色食品，洋葱營養價值豐富常吃可以緩解壓力、預防感冒，洋葱還能增強新陳代謝具有抗衰老、預防骨質疏鬆等，是中老年不可多得的保健食物，洋葱炒菜涼拌都是不錯的美味。下面，就快和本站一起了解相關知識吧......

蓮霧可以煮熟吃。蓮霧是一種熱帶水果口感清淡，吃生蓮霧能有效地吸收維生素、蛋白質以及礦物質，蓮霧具有美容養顏、利尿消腫、安神寧志以及祛暑解毒等功效，蓮霧能緩解失眠多夢的症狀對排除人體色素有好處，下面，就快和本站一......

香菇裏面發黑，如果沒有黴變一般就沒有什麼問題，因為水蒸發和空氣乾燥的原因，剛採摘的香菇幾天後會變黑。如果香菇發黑之外，還有發黴腐爛的情況，並散發出異味，這種香菇肯定是不能要的，下面，就快和本站一起了解相關知識吧！本文目......