夫妻關係變冷淡該怎麼辦

再美好的日子也有平淡的一天，再好的感情也會漸漸地消退。夫妻之間的感情隨着時間的推移也會慢慢地變淡，有的時候可能會走向彼此厭煩的程度，那麼如遇這樣的情況的時候該怎麼辦呢？今天我來給大家説一些方法，希望大家能從中得到啟示。

1、枕邊細語

挪出時間來跟他枕邊細語，關掉電視，沒有小孩。看着他的眼睛，跟他聊心裏的話，中間無聲勝有聲的時刻，可以玩玩磨蹭鼻頭的小遊戲，增加彼此的親匿感。枕邊細語對於身體和心靈的接近，都有無窮魔力。

2、善用觸覺

人體需要温度和觸覺、撫摸。所謂“一個擁抱勝過千言萬語”，適時地牽手和觸摸會讓兩人之間親匿的温度更足夠。尤其是兩人之間的性已經停滯一段時間的時候，往往小動作的親匿和撫觸會改善這個問題。

3、切記親吻

根據研究顯示，經常接吻對於伴侶關係有很大的幫助。很多無性生活的伴侶，一開始都是從不親吻彼此開始的。親吻往往比性交更親密，請記得按時親吻他，不然易患婦科疾病，而婦科疾病極易造成。

4、讚美他

許多伴侶經常會用負面的情緒對對方抱怨埋怨，甚至擺臭臉。其實這樣的效果不彰，而且往往讓你自己也不愉快。試着用讚美取代責備，你會意外地發現效果有多棒，簡直是事半功倍！

5、一起泡澡

孩子總是纏着你們，以至於你們無法獨處。沒辦法把孩子趕下你們的牀，那就鎖上浴室跟他一起泡個澡吧！放鬆且温暖的泡澡，能讓你們鬆懈緊繃的情緒、暫時忘記生活瑣事，專心獨處。

6、每天嘗新

試着挪出時間來，每天跟你的伴侶一起做一件你們沒有做過的事。這樣你們會有共同的體驗，經歷和回憶。甚至會讓你們透過共同行為感受認知到你們是一體。

7、 拋下一切

如果你們的關係中有太多不可切割或者暫離的因素，那麼你們的關係不可能好、最多隻是沒時間爭吵。試着拋下一切，陪伴彼此一起出去走走。未必要花大錢出國，重點是你們就在彼此身邊。

8、製造驚喜

戀愛的腦內啡只會持續18個月，能超過這時間的關係一定要用心經營。偶爾給他一個驚喜，讓他感受到你對他的重視和愛意。大自然情境是最好的催情素，去郊外野餐，在草地上擁吻都是彼此難忘的記憶。

9、重燃熱情

去做一些以前兩人熱戀時常做的事情，就只有你們兩個去騎腳踏車、去、去看電影;享受那種單純膩在一起的時光，你靠着他、他抱着你，最簡單的幸福與甜蜜。不然的話吃再多的保健品，身體都會不健康哦。

10、優先排序

記得你跟他喝的第一杯咖啡嗎？喝到店打烊都還説不完的話。記得你們熱戀時講的電話嗎？講到天亮、沒得睡要直接上班都沒關係。他曾經是你的第一優先，現在以後也應該永遠都是。因為他是你的人生伴侶。

11、同享刺激

兩人一起賽車，或者看恐怖電影，感受一起心跳加速的感覺。當兩人一起體温升高的同時，你們又一起經驗了一次生命中特別的片刻。讓他感覺兩人一起是多麼地刺激、新鮮、有趣。

12、親熱地點

別永遠在同一張牀上親熱，偶爾換個地點，就算是廚房，書房都比固定的卧房和牀新鮮。重新啟動你們初戀時的熱情，創造一些火花，如果有必要可以採購一些健康的性感內衣和閨房玩具。

13、回到最初

無論在一起多久，都不要停止性。性停滯的關係是很難經營、也很不容易持續的。如果已經停滯了一段時間，試着用些心思融化他，傳簡訊、燭光美酒或者替他按摩，找回當初的熱情重新一起翻雲覆雨。

14、為愛朗讀

買幾本愛情小説，甚至是情色小説讀給他聽。讓小説裏的情節和氛圍重新開啟你們的情慾。記得就寢前在牀上讀給他聽，單單隻讀給他一人聽就好，那是大人的枕邊故事，不是孩子的牀邊故事集哦！

15、一起遊戲

結束一天工作之後，也許你只想對着電視發呆。但是看電視絕非經營關係的好方法！試着跟他一起遊戲，下跳棋或者大富翁，放鬆心情也增加互動。玩到孩子都睡了，大人可以開始其他的遊戲。

16、請逗他笑

很多關係的長久維繫，都是因為一方能夠讓另一方笑。笑是最好的抗憂鬱劑，也是最濃的催情素。對於經營關係來説，你們在一起時分享的快樂很重要。逗着他笑，跟他一起笑，這是你們共同的經歷的美好。

17、安排約會

像婚前那樣，注重節日，提早預約規劃安排你們的時間，製造約會之前那些浪漫等待的驚喜，兩人一起期盼分享當晚的愉悦時刻。而婚前運動是對豐胸是很有幫助的。

18、替他服務

幫他按摩，替她洗頭，總之為他做一件跟撫觸有關連的事情，透過這件事情讓他感受到你愛他，他也會同時感受到自己對你的愛。這個方式對於無性生活的伴侶有具體的改善效果。