幸福婚姻的“減壓”良方

如果一個家庭，隔三差五都都處於一種高度緊張的狀態，稍微的一交流就會產生巨大的“波浪”。那麼這樣的婚姻是不幸福也是不穩定的。

穩定婚姻有助抵抗壓力

幸福婚姻減壓良方

忘記按摩、熱水澡和輕音樂這些“陳舊”的減壓方法吧。

英國心理學博士羅克珊-熱爾韋通過研究發現，原來擊敗壓力的簡單方法是擁有幸福的婚姻生活。

據英國《每日郵報》報道，熱爾韋博士的研究結果顯示，處於幸福婚姻中的人更易克服工作上的壓力和疲勞。

人們普遍認為，單身人士無憂無慮的生活方式可以幫助他們減輕工作壓力。然而事實恰恰相反，擁有長久穩定婚姻的人更能抵抗壓力。

熱爾韋以英國約克郡醫院的400餘名女護士為調查對象，研究她們受到壓力的程度後發現，已婚或有穩定伴侶的護士受工作壓力的影響較小。

單身或喪偶的護士對壓力相對敏感，而離婚護士是所有調查對象中感覺壓力最大的人羣。

已婚人士可以在下班回家後，把一天中發生的事情講給愛人聽，在講述過程中減壓獲益。這種減壓方式對於特殊工作，如護理等在工作期間需要抑制個人情感的工作尤其有效。

在熱爾韋的調查之前，已有研究顯示，美滿婚姻有益健康。調查説，已婚人士比那些沒有另一半“約束”的人壽命長。

研究人員認為，這可能因為已婚人士覺得他們生存下去的理由更多，因此他們會更好的照顧自己。

但不是每個結婚的人都會從婚姻中受益，不和諧婚姻關係給婚姻雙方帶來的傷害更大。

美國《普通精神病學文獻》曾刊文指出，不幸的婚姻有害健康。婚姻的不和諧會減慢身體內對傷口癒合起關鍵作用的血蛋白產量。研究人員在受試者的胳膊上同時抽起一個水皰，結果顯示，經常吵架夫婦的水皰癒合速度僅為關係良好夫婦的60%。

此外還有研究表明，不和諧的婚姻會給健康帶來副作用，引起高血壓、抑鬱症等疾病，並且導致人體抵禦心臟病、心力衰竭的能力下降。

因此一個和諧的婚姻是多少的重要，不和諧也將引起高血壓，抑鬱症等疾病，為了能讓我們的婚姻穩定，必須遠離高強度的婚姻。