產後

5招縮陰提肛讓產後女人更性福第1招盤腿提肛功能：收縮括約肌及骨盆底肌羣等精細肌羣，預防漏尿並增進緊實。動作：單盤腿或雙盤腿，緩緩吸氣後閉氣8秒再徐徐吐氣;吸氣時尿道至肛門肌肉緊縮上提，閉氣時保持緊縮，吐氣時再緩緩放鬆......

去妊娠紋最好的辦法大部分被妊娠紋困擾的孕婦都想要尋求去除妊娠紋的方法，其實，妊娠紋一旦出現，就難以徹底消除，通常能通過以下的一些方法來淡化妊娠紋。1、光子療法。常用的光子療法，只能點狀治療，大面積需分次治療，不易掌......

剖腹產對於我們女性自身帶來的傷害是非常大的，如果不能夠進行有效的保養，將會使我們孕婦媽媽們的身體遭受很大的折磨，對於剖腹產之後的飲食護理以及生活習慣方面都要引起高度重視，避免給我們身體帶來更嚴重的傷害，下面就讓......

女性在進行順產的時候，都是要按照要求去做，這樣對自身生產才會有很好幫助的，女性順產後飲食上，一定要進行注意，這時候不注意飲食的話，對身體恢復會有很大影響的，那女性順產後，想要減肥的話，都是要有一些方法的，對順產後減肥階段......

哺乳期乳頭髮熱是什麼樣一個現象，這種問題對於哺乳期的媽媽而言，是比較糾結的，因為如果自己不瞭解原因的話，當然就無法得到有效的治療和解決，那麼它給我們造成的影響和傷害就比較大，所以下面要為大家介紹一下，哺乳期乳頭髮熱......

新媽媽恢復身材首選益母草狂甩肚腩第一步：修復子宮開始時間：生產3個月後媽媽們在懷孕的時候，子宮會經受最嚴峻的考驗，它會被胎兒撐到最大的極限，在順利生產後，被撐大的子宮完全空洞下來想要肚肚跟產前一樣平坦，就一定要先修......

當很多的女人在生育之後，都會出現有小肚子的現象，很多媽媽都很發愁，產後的身材該如何才能恢復到以前的樣子，尤其是肚子。下面就來教教大家產後減肚子的方法，那麼，在這裏小編給大家推薦產後瘦肚子的食物，希望可以幫助到你想要......

在女性朋友坐月子期間，其如果想要正常發汗的話，對於月子發汗所需要的時間和方法就應多多瞭解，那麼，月子發汗需要多長時間呢？月子發汗需要多長時間？月子發汗，滿月或產後42天比較好，一般一次，有時間可以做二到三次，發汗你可以用點......

我們知道生孩子對我們女性的傷害非常大，在懷孕期間準媽媽要忍受很多的懷孕反應，有孕吐，噁心等，除此之外還有媽媽們為了讓孩子能健康的成長，必須要吃很多的補品。這些補品造成的是媽媽的身體的嚴重變形。在產後有的很難恢復......

哺乳的時候乳頭疼是怎麼回事？哺乳期還可能存哪些乳房方面的問題呢？下面列舉哺乳期常見的乳房問題及解決對策，新媽媽們可以多學習學習。乳頭凹陷據統計，孕婦中約有3%的人乳頭凹陷。那麼如何才能順利哺餵嬰兒呢？醫生建議從孕......

女人都希望自己有完美的胸部，這樣會讓女人更自信，可是不少新媽媽在產後會遇到乳房下垂的困惑。那麼，產後如何豐胸？吃什麼好？豐胸精油有用嗎？另外，產後豐胸有不少誤區，新媽媽一定要避免陷入。那麼，在這裏小編給大家推薦產後豐胸......

乳房對女人來説十分的重要，是女人器官中的一種，同時乳房也是給女人帶來魅力的東西，女人的魅力到底大不大是要看這個乳房的，如果乳房發育得好的話，那麼才能凸顯出一個女人的美麗和魅力，所以説女人的乳房是千萬不能有下垂的現......

什麼是副乳副乳是女性常見的一種乳房發育畦性，它常為發育不全的組織，多數像嬰兒的乳房，或者只見一點皮膚色素加深，中央可有一點點皮膚增後，類似小小的乳頭。有的僅有乳腺，有的僅有乳頭，但也有在腋部可見完整的乳體（乳頭、乳暈......

產婦分娩前需要進補，分娩後也需要進補。特別是出現了產後出血症狀的女性們，對待這個問題一定要重視起來，大量的出現會讓女性們變得非常的脆弱，因此孕婦產後一般會需要進補，一般是針對產後出血多的問題進行進補，可是具體要怎......

產後抑鬱這個詞也是最近開始流行起來的一種精神疾病。很多人在準媽媽們產後都忽視其心理健康，注重其身體健康。其實這是不明智的做法，產婦在經歷懷孕、產子後情緒受到激素分泌刺激而不穩定，因此就需要家人格外的重視和關......

怎樣可以去掉妊娠紋？(碧芙源修復妊娠紋效果好)寶媽們生完孩子後看着自己的身體，看着身上的妊娠紋感覺扎心的疼，為了生孩子付出了這麼多，光滑的肌膚變的比西瓜皮還醜，讓很多寶媽都非常煩惱，影響着寶媽產後的心情，每個寶媽都想......

奶水不夠吃的5大失誤1、信心不足、睡眠不夠懷孕時我就擔心自己能不能哺乳，因為我是典型的太平公主。女兒出生後，奶水也還可以；但女兒是夜啼郎，晚上總是不停地鬧，我嚴重睡眠不足，被折磨得快崩潰了，奶水日益縮少，才半個月，女兒就......

以前上大學的時候班級有個英語老師就喜歡看中醫，她説西醫都是給人打很多的抗生素，對於身體很不好，有很多不好的作用，還會降低人的免疫力，現在有很多的女性的宮頸都有一些問題，就像是宮頸糜爛中度，在西醫上都是藥物治療和物理......

相信很多寶媽生完孩子後，坐月子沒有很好地注意自己的身體，或者沒有人幫忙照顧孩子，她們可能會落下腰疼的毛病。腰疼雖不是嚴重的病，但疼起來可難受了，有的媽媽犯起腰疼連路都走不了。那麼，在這裏小編給大家推薦3種緩解產後......

面對產後鬆弛讓女人犯愁，不知該怎麼辦？不知用什麼方法？更不知該向誰訴説？其實產後縮陰並沒有想象中難辦，找到真實有效的方法便可解決陰道鬆弛。那產後縮陰用什麼辦法好？下面讓我們一起學習快速健康的縮陰辦法。產後想再次緊......

對於每一個女人來説，做漂亮媽媽是不少女性的夢想，特別是現在越來越多的媽媽產後都十分漂亮，很受女人羨慕，因此其她寶媽在孩子生完後就迫不及待地想改善自身皮膚狀況。那麼哺乳期間可以進行皮膚護理嗎?我們一起來看看，產後......

生完寶寶了，終於可以扮靚靚啦，想着去燙個頭髮，卻又糾結，還在餵奶，哺乳期燙髮可以嗎？對此，婦幼專家們認為，哺乳期燙髮對於媽媽和寶寶都有很大的影響，所以愛美的媽媽們還是忍着吧。萬一你在哺乳期燙髮了，那你現在最應該做的就是盡......

對於寶寶來説，母乳是最好的餵養方式，但是產後乳汁少怎麼辦呢？這讓很多的媽媽都很煩惱。一旦出現奶水不足，那麼事必會直接影響到母乳餵養，對孩子的發育造成不利於影響。當出現奶水不足時，千萬不要緊張焦慮。這樣反而是會影響......

產後休息和保養自己的身體，是特別重要的一個時間段，所以對於產後的女性，一定要做好對自己身體的保護，才能避免惡露出現。所以對於一些產後20天惡露的一些女性，為了避免對自己身體進一步的損傷，想了解一下病因都有哪些？下面就......

很多的女性朋友們會發現一個問題，那麼就是在生完孩子之後自己的月經出現不正常，覺得朋友們對此非常的困惑，不知道該如何進行調理，那麼接下來的這篇文章就為大家介紹一下，關於生孩子後月經不正常的一個主要的調理方法。女性......