怎樣治療小孩便祕呢

兒童便祕是我們生活中見的比較多的，引起便祕的原因有很多，但是孩子一般便祕都是因為喝水不多，或者是上火所導致的，便祕對於孩子來説有很大 的影響的，在孩子便祕的時候，一定不要給孩子急着用藥物來調理，我們可以試一試，在平時的時候，給孩子的飲食上調理，讓孩子遠離這樣的煩惱，

便祕和身體生理狀況有關，在藥物治療的同時還要注意飲食.

1.高纖維飲食：多吃新鮮蔬菜，每天加食糠皮，麥麩等，可增加飲食中纖維的攝取量，以擴充糞便體積，促進腸蠕動，減少便祕的發生.

2.大量飲水：尤其在食用高纖維食品時，每日至少要喝 8 杯水.特別是晨起喝一杯淡鹽開水，對保持腸道清潔通暢，軟化糞便大有益處.

3.適量食用產氣蔬菜及有軟化作用的果膠食品：適量食用產氣蔬菜，如馬鈴薯，蘿蔔，洋葱，黃豆，生黃瓜等，氣體在腸內鼓漲能增加腸蠕動，可下氣利便.食用果膠含量多的食品，如蘋果，香蕉，胡蘿蔔，甜菜，捲心菜，柑橘等可軟化大便，減輕症狀.

4.常食用蜂蜜，澱粉：經常食用蜂蜜和澱粉會減少便祕的發生，蜂蜜對腸道有潤滑作用，澱粉可吸收水分使糞便軟化.

5.增加B 族維生素食品：增加B 族維生素食品的供給，儘量選用天然，未經加工的食品，如粗糧，豆類，酵母等，以增強腸道的緊張力.

6.不宜選擇哪些食物：避免食用刺激黏液腺分泌的食物，如乳製品，含脂肪高的食物和加香料的食物.

作為家長，我們最好是要給孩子吃一些補上火的東西，一些膨化的食品，一些辛辣的食物不要給孩子吃，這樣是會導致成便祕的，在平時讓孩子多喝水，多做一些户外的運動，可以帶着孩子散步，或者是廣播體操等，來幫助孩子增加一些身體的抵抗力。