減壓的生活科普

現代職場人常用辛苦、壓力巨大來形容自己的生活。他們成長於計劃經濟之下，吃過不少苦，肩扛各種責任，也正因如此，他們少了很多自我。所以減壓成了白領們的常用語。Officelady在心情欠佳或因壓力而胃口大減時，可嘗試多攝取富......

隨着社會壓力的加大，或許每個人都曾遭遇失眠困擾。在楊瀾主持的《天下女人》中，張靚穎與主持人楊瀾、柯藍坦言，自己也備受失眠困擾。楊瀾請張靚穎在眾多枕頭當中選擇一個適合自己的，張靚穎卻説抱枕頭的意義不大。原來張靚......

現在的社會就是一個“壓力社會”，筆者身邊就有許多受壓力影響的朋友。最近，同事小劉的心情就壞透了。小劉跟我説：“我剛剛參加工作不久，一方面業務水平比同事差了一大截，明顯跟不上，感覺很吃力；另一方面，我暫時還沒有適應新的......

目錄：第一章：超九成上班族心理壓力大第二章：五簡單技巧24小時放鬆我們的心第三章：職場男人的七大減壓策略身處職場有太多的身不由己，工作壓力如影隨形，導致很多上班族每日焦慮不已。據衞生部統計，有超過九成的上班族都存在心......

在現在這個快節奏的城市裏，很多人都承受着不少的壓力。有些人能夠舒緩壓力，但是很多人卻憋在心中，一直有股氣吐不出來。長時間下去，就到導致必要的麻煩，導致一些疾病。瑜伽是一種最好的減壓方式。那麼，減壓瑜伽的體式有哪些......

馬上就快要到10月黃金週了，很多人都在期盼着長假的到來，多級了數月的壓力可以用旅遊來緩解了，現在用旅遊來緩解壓力是很有效的方之一。選擇不一樣的途徑釋放壓力小蘇在我市一家規模較大的貨運公司從事跟單工作，3月7日剛發......

壓力來襲，深呼吸、練瑜伽或者找人傾訴是最有效的方式嗎­未必。美國《預防》雜誌近日報道，對抗壓力有時可能需要換個心理角度，接受些新概念，找到適合自己的方法。1、能睡就睡VS不消氣不上牀以前，夫妻倆吵得不可開交時，都......

現在很多人在工作或是生活之中或多或少都會遇到很多的問題這樣便會導致壓力越來越大，那麼我們如何能自我減壓呢？當壓力大到一定程度時，人的免疫系統會發生紊亂，從而讓致病因素乘虛而入，引起疾病。因此，人們需要主動採取措施......

控制慾幾乎是人的本能，它用來對付我們內心的恐懼。人在本質上是孤獨的，與孤獨同步生長的就是控制的慾望。最常見的現象就是妻子希望控制丈夫的動向，母親習慣控制孩子的行為，上司渴望洞悉員工的心思。其實控制慾太強是內心......

吃零食，釋放壓力的良藥撫摸可緩解心理壓力心理學研究表明，人類或動物都有一種本能的皮飢餓，需要定期不斷地撫摸皮膚以滿足其需要，這種撫摸包括自我接觸和他人撫摸。嬰兒時期，如果缺乏父母的撫摸、擁抱和親吻，尤其是母親的親......

近期，美國《預防》雜誌撰文，從5個方面教白領把辦公室變成壓力消減中心。摸：舒適的面料。紡織研究人員發現，手上拿着某些舒適的布料能夠提升人的情緒。一項英國研究顯示，10種布料中，燈芯絨和羊毛讓女性產生安寧舒適的感覺。......

隨着社會的快速發展，人們的壓力越來越大，最終導致心理疾病的出現。那麼我們如何緩解壓力呢？緩解壓力的方法又有哪些？今天小編就為大家帶來關於心理減壓方面的知識，讓大家遠離心理疾病。現在的人們壓力大，導致很多心理疾病的......

隨着社會的進步，人的壓力越來越大，學生有學習壓力，工作的人有工作的壓力，還有買房，買車等等許多壓力。那麼該如何緩解壓力呢？身為白領又該怎樣緩解自己內心的壓力呢，小編為大家推薦了一些方法，一起來看一看吧。如何緩解壓力1.......

娛樂圈的生活和工作節奏可謂速度飛快，明星們的壓力之大可想而知。演藝圈作息不若一般人正常，經常晨昏顛倒拍戲或錄影、錄音，經常用腦過度，操勞指數高，外表理應比一般人憔悴蒼老。當張國榮無法承受巨大的心理負擔而縱身離去......

職場留下了每個人的汗水和傷痛，也記載着歡笑與成績。放鬆心情，擺正心態，才可能真正讓上班變成一件可以期待的事情。下面介紹白領的運動減壓呼吸操深呼吸吸氣時，依次鼓腹、擴張胸部、擴張上胸部，使胸、腹腔處於飽和狀態，然後......

造成白領心理壓力大的因素有：一、工作狂：一般人正常工作時間為8—10小時，此為人體健康負荷量。如果長期工作12小時以上，就對人體產生壓力。二、極度失落：每一個人的一生中，總是會遭受許許多多的不如意，並不是每個人都具......

如今川菜館，湘菜館等以辣為主題的餐館遍地都是，也越來越收到大家的歡迎，一些人甚至餐餐有辣椒，一頓沒有辣椒就覺得飯菜沒有味道，這些嗜辣族們吃辣的原因各異，有很多人也是因為工作減壓而吃辣。甚至有MM發出感歎：辣椒對我而言......

在從前，女性朋友的的心理問題似乎很少有人去關注，但是現在，大家都逐漸的意識到女性朋友處於怎樣的壓力之下了。女性如何減壓？這是一個新的問題，不少人都很關注。壓力大的原因是什麼？也許很多人自己都不清楚，想做個簡單的瞭解......

快節奏的生活往往讓我們感覺透不過七來，長期這樣難免會影響到我們的心情，人也會變得鬱悶起來，如果你不懂得緩解的話，時間久了就會患上抑鬱症的。那麼有什麼健康的好方法能夠讓我們緩解壓力過大後的心情抑鬱呢？壓力大怎麼辦......

在我們的日常生活中，人們經常會因為生活壓力大而情緒低落、頹廢。那麼你知道生活壓力有哪些嗎？壓力大怎麼緩解呢？今天我們就來為大家介紹一下有關生活壓力的內容，瞭解一下為什麼會產生生活壓力以及如何緩解生活壓力。我們......

隨着社會的發展進步，現在的人們心理都或多或少有些壓力，最終導致心理疾病。那麼在面心理壓力的時候，我們該如何緩解壓力進行心理減壓呢？今天小編就為大家帶來有關如何緩解壓力的方法方面的知識。現在大多數人都開始注重心......

中醫主張"病在上則治下"，專家建議平常可試試晃腳動作;如果全身痠痛，心情很糟時，午休或晚上回家後應儘快躺下來，深呼吸幾次，然後輕輕左右擺動腳部，可舒緩緊張、僵硬感。也可以坐着同時旋轉腳踝，正反各3至5分鐘，感覺也會變不......

當今社會，人們的壓力越來越大，這些壓力不僅僅是來源於生活，在工作中人們也是如此。那麼在職場中的人們工作壓力大怎麼辦呢？工作壓力大如何緩解呢？今天我們就來了解一下他們是如何緩解工作壓力的吧。在職場中，我們每天都要面......

OL出差全身護膚大減壓OL出差全身護膚大減壓，水潤有光澤的臉蛋是所有女生的夢想，一張白皙紅潤的臉是我們出門社交的必備，皮膚也是需要清潔和呼吸的，對於肌膚的護理是不可忽視的，掌握OL出差全身護膚大減壓，美美地出門吧。OL出......

聰明減壓你的肌膚夠幸福嗎？聰明減壓你的肌膚夠幸福嗎？，面部清潔不夠徹底就會滋生細菌，臉也是需要我們經常保養的，這幾個美白的小技巧能讓你白得發光，護膚是從人體內部改變肌膚狀態，關於聰明減壓你的肌膚夠幸福嗎？你都get了嗎？......