十六的生活科普

李暠，西涼政權的建立者，諡號武昭王，又叫興聖皇帝，在位18年。他博學多才、有志向，很早就被人發現並推薦為官。最初為後涼段業效力，他的才能很快就在政治上得以表現，不久後又被人推薦為敦煌太守。在後涼勢力衰退之時，後涼多郡開......

石敬瑭（892年4月20日—942年9月11日），即後晉高祖，五代十國時期後晉開國皇帝，是為(後)晉高祖。年輕時樸實穩重，寡言笑，喜兵書，重李牧周亞夫之行事，隸屬李克用義子李嗣源帳下，時後樑朱温與李克用李存勖父子爭雄，石敬瑭衝鋒陷陣，戰功......

李暠（351年—417年），字玄盛，小字長生，隴西成紀（今甘肅秦安）人。李昶的遺腹子，自稱是西漢將領李廣之後，十六國後期建立西涼。北涼神璽元年（397年），段業自稱涼州牧，以李暠為效谷縣令，後又升敦煌太守。北涼天璽二年（400年），李暠自稱大將軍......

段業(？—401年)，京兆(今陝西西安)人，十六國時期北涼建立者(一説北涼建立者為沮渠蒙遜)。段業初為後涼建康太守。公元397年，段業被沮渠男成等人推舉為主，改元神璽，建立北涼。公元399年，段業自稱涼王，改元天璽。公元401年，沮渠蒙......

苻登(343年—394年)，字文高，前秦宣昭皇帝苻堅的族孫，建節將軍苻敞之子，十六國時期前秦皇帝。苻登從小勇猛，有豪氣，粗暴狠毒不注意細節。初為長史，後任殿上將軍、羽林監、揚武將軍、長安令、狄道長等。太元十一年(386年)、枹......

目錄：第一章：十六字箴言揭示性愛養生祕訣第二章：兩性養生如何隨冬而變？第三章：房事養生應注意七損八益古代房中術不僅包含性知識、性技巧等性愛方面的內容，它更是將性愛與養生很好的結合到一起，它講了很多房室中的禁忌與祛病......

燕雲十六州在歷史上又被叫做幽雲十六州，燕雲十六州自古就是兵家的必爭之地，這裏易守難攻，而在歷史上，燕雲十六州曾經被割讓，把這樣的軍事重地拱手讓人。在混戰當中，燕雲十六州作為軍事戰略地，被強大的軍隊搶來搶去。在史書上......

李雄（274年―334年），字仲俊，李特第三子，母羅氏，十六國時期成漢開國皇帝，306年―334年在位。李特在四川起兵時，被封為前將軍。303年李特喪身沙場，秦文王李流收拾殘兵敗將，接管其部，自稱大將軍、大都督、益州牧。李雄帶兵打敗晉建......

石勒，羯族，上黨武鄉(今山西武鄉縣)人。羯族，為古代民族，是匈奴族中羌渠部的後裔，東漢時遷徙定居在上黨地區，石勒的祖父與父親曾為部落頭領。《晉書》記載，石勒少有壯志，好騎射且膽略超人，常代父督攝部眾，深為部眾信服。西晉太安......

慕容垂是戰爭歷史上少有的名將殺手，他一生征戰沙場，立下了不朽的戰功，在年輕的時候就曾大敗東晉軍隊，後來更是屢戰屢勝，打下來偌大的疆土，一手光復了燕國基業，建立了後燕，後來在征討魏國的時候病重身亡，只有無奈的歎息和參合陂......

苻生(335年-357年)，字長生，略陽臨渭(今甘肅秦安)人，氐族，前秦景明帝苻健三子，十六國時期前秦君主，355年-357年在位。自幼獨眼，曾狂言觸忤苻洪，苻洪命苻健殺之，為苻雄諫止。成年後可力舉千斤，手格猛獸，走及奔馬，擊刺騎射，冠絕一時。......

金庸小説《天龍八部》裏有個人物叫慕容復，他和喬峯齊名，稱為“南慕容”。因為慕容世家生活在江南姑蘇燕子塢，又稱為“姑蘇慕容”。他整天想的就是復國，那麼，他想復的是什麼國呢？他的祖籍是不是姑蘇呢？“慕容”原指一種帽子西......

大家知道，明朝自太祖皇帝朱元璋開國，到崇禎皇帝殉國，一共經歷了十六位皇帝。但在北京的“明十三陵”中，卻只埋葬了十三位皇帝，其餘的三位皇帝埋在了哪裏呢？第一位沒進十三陵的皇帝，是明太祖朱元璋。明朝立國時，首都定在南京。......

呂光，字世明，略陽氐人，呂婆樓之子。十六國時期後涼建立者。原為前秦將領，戰功赫赫。淝水之戰前夕，受命征討西域，降焉耆、破龜茲，威震西域，諸國盡皆歸附。384年十二月，東歸佔據涼州，收到苻堅死訊後，駐兵割據，並自稱使持節、侍中、......

沮渠蒙遜（366年—433年），臨鬆盧水（今甘肅張掖）人，匈奴族，十六國時期北涼的建立者，軍事統帥。公元401—433年在位。其祖先，為匈奴左沮渠（官名），後來便以沮渠為姓。沮渠蒙遜雖為北方蠻族，卻博覽史書，還頗曉天文。史書上稱讚他“雄傑有......

崔宏（？～418年），字玄伯，晉十六國時期，清河人。出身關東名門士族。少號冀州神童。初仕前秦苻堅，堅亡，為翟釗及晉叛將張願所留。繼仕後燕慕容垂，任吏部郎、尚書左丞、高陽內史。北魏道武帝訪得之，任黃門侍郎，與張袞執掌機要，草創典章......

十六國具體指哪些朝代？五胡十六國(304年-439年)，是中國歷史上的一段時期。該時期自304年劉淵及李雄分別建立漢趙及成漢起至439年北魏拓跋燾(太武帝)滅北涼為止。範圍大致上涵蓋華北、蜀地、遼東，最遠可達漠北、江淮及西......

一個“乞”字，一個“活”字，我們從中能讀出那個時代所有流民的悽慘和不幸。乞活軍的出現和存在，充分見證了那個歷史大動盪時期的悲壯與淒涼。在十六國時期，北方戰場上曾經活躍着這樣一支特殊的部隊乞活軍。説它特殊，因為它......

割讓燕雲十六州的人是誰燕雲十六州在歷史上又被叫做幽雲十六州，燕雲十六州自古就是兵家的必爭之地，這裏易守難攻，而在歷史上，燕雲十六州曾經被割讓，把這樣的軍事重地拱手讓人，我們不禁好奇，割讓燕雲十六州的人是誰？石敬瑭劇照......

大家知道，明朝自太祖皇帝朱元璋開國，到崇禎皇帝殉國，一共經歷了十六位皇帝。但在北京的“明十三陵”中，卻只埋葬了十三位皇帝，其餘的三位皇帝埋在了哪裏呢？第一位沒進十三陵的皇帝，是明太祖朱元璋。明朝立國時，首都定在南京。......

燕雲十六州為險要之地，易守難攻。失去燕雲十六州這個北部屏障，直接導致中原赤裸裸地暴露在北方少數民族的鐵蹄下(因中原士兵善守城，而北方少數民族士兵善攻)，對宋朝的衰變乃至滅亡有着重大影響。併入遼朝的燕雲十六州，不只......

李壽(300年-343年)，字武考，李特之弟李驤的兒子，十六國時期成漢皇帝，338年―343年在位。李壽聰敏好學，雅量大度，從小崇尚禮儀容止，異於李氏諸子。其堂兄李雄認為他才能不凡，足以擔重任，拜前將軍、督巴西軍事、徵東將軍，時年十九......

......

如果公元986年冬天，在君子館與遼軍對峙的數萬宋軍精鋭不是因為天寒地凍，弓弩不能張開而慘敗，雄心勃勃的宋太宗能否有機會收復燕雲十六州，統一南北？歷史的變局，往往就隱藏於這些常常不夠精彩而被史書一筆帶過的細節中。技術......

養生經典十六法，也叫養生十六宜，是我國民間流傳的一套養生方法，源於古代修崑崙法五宜、祛病延年一十六句之述及左洞真經按摩導引訣等古人的養生着述。十六法首先見於明代冷謙所撰的《修齡要旨》。這套養生法，動作輕緩，簡便......