維生素的生活科普

免疫系統是人體最好的醫生，它是機體的一種保護機制，能夠有效識別“敵軍“，並能迅速協調人體內的免疫細胞共同抵禦“敵軍”的入侵，以維持機體的生理平衡。但當人體缺乏營養的時候，由於沒有“糧草”供應，免疫細胞的作戰能力受......

“熬夜一時爽，一直熬夜一直爽”，熬夜甚至成為了一種亞文化，風靡於年輕羣體中。從心理學角度分析，“報復性熬夜”會讓我們有種奪會“自我支配權”的爽感，但不得不承認熬夜對身體的傷害是非常大的。如果你就是前面提到的那種......

伴隨着現代生活的發展，當代人的工作壓力越來越大，作息時間也變得紊亂，再加上飲食不健康等問題，許多人時常都會有四肢無力、精力不足的現象。這其實與我們體內營養缺乏，尤其是維生素缺乏有很大的聯繫！因此，市面上也有不少相關......

維生素是維持身體健康所必需的一類有機化合物，在人體代謝中發揮着重要作用。由於人體不能合成這種物質，且一些人的飲食營養不均衡導致不能滿足人體日常所需，所以大多數人需要通過膳食來補充，會選擇吃多種維生素片。那麼，這......

2021年度的十大熱詞，內捲入選。最初家長和孩子們主要面對的是教育內卷，但在智、體並重的今天，身高也被納入“內卷”行列，更是加大了家長們的焦慮。為了孩子能長高，有些父母選擇給孩子打“增高針”。這種需求之強烈，甚至托起......

維生素b含量比較高的蔬菜有胡蘿蔔、香菇、紫菜、菠菜、芹菜、茄子等。維生素b含量高比較高的水果主要有橘子、橙子、柑橘等。含有維生素B1比較多的食物有小麥胚芽、豬腿肉、大豆、花生等，含有維生素B2比較多的食物有七......

維生素是人和動物營養、生長所必需的某些少量有機化合物，對機體的新陳代謝、生長、發育、健康有極重要作用。如果長期缺乏某種維生素，就會引起生理機能障礙而發生某種疾病。一般由食物中取得。現階段發現的有幾十種，如維......

複合維生素想必是不少朋友日常都有了解的，當下市場上也有好多複合維生素的品牌，其中來自於美國的一些品牌口碑度確實是很高，下面，就快和本站一起了解美國複合維生素品牌排行榜吧！美國複合維生素品牌排行榜一、麥德氏，二、善......

維生素是一系列有機化合物的統稱。它們是生物體所需要的微量營養成分，而一般又無法由生物體自己生產，需要通過飲食等手段獲得。維生素不能像糖類、蛋白質及脂肪那樣可以產生能量，組成細胞，但是它們對生物體的新陳代謝起調......

有淡斑的效果，但是需要長期堅持服用效果才會比較明顯。使用維生素E時，注意不可塗抹太厚，以免皮膚長痘。且不可將其塗抹在眼睛部位，防止生長脂肪粒。出門前儘量塗抹防曬霜，並且使用遮陽傘，防曬能減少斑的生成，也能延緩衰老，減......

中年人到了，有許多人都會開始脱髮。在年少的時候，由於壓力，飲食，缺少維生素也會導致脱髮。脱髮或許會影響大家的自信心，也會影響美觀。所以在這裏小編為大家來排憂解難，脱髮是缺少什麼維生素呢。讓我們來看看，還大家一個黝黑......

前陣子第七次人口普查結果公佈，我國老年人口已達2億6千萬，65歲以上人口約1.9億，約佔總人口的13.5%。然而老年人的健康狀況是令人憂心的。中國疾病預防控制中心的調查顯示，我國老年人約50%以上存在營養不良問題，許多中老年......

腳蜕皮與維生素B1缺乏有很重要的關係，維生素B1缺乏會使患者身體免疫力出現下降，尤其是對真菌的感染出現防禦不足，患者往往會出現腳氣蜕皮、起水泡和潰爛等情況，因此對於這樣的人士要多吃一些富含維生素B1的食物，也可以有針......

維生素D是一種脂溶性維生素，有五種化合物，對健康關係較密切的是維生素D2和維生素D3，維生素D2和D3的作用和用途完全相同。有活性的維生素D均為不同的維生素D原（無活性的維生素D前體）經紫外照射後的衍生物。植物不含維生素D，......

提到維生素E，你一定不陌生。它不僅可以口服，還可以塗抹。含有維生素E的護膚品，可以保濕補水抗氧化，食物中的維生素E可以祛斑抗衰，延緩衰老。今天向大家推薦兩個富含維生素E的好物，一個是媽媽常吃的維生素E膠囊，還有一個就是......

所謂“民以食為天”，自古以來，“吃”在人們的心中佔比是很大的。但是，隨着生活節奏的加快，人們對日常飲食開始逐漸忽視，一些不良的飲食習慣也越來越多。不良的飲食習慣，不但會造成人體的營養（比如多種維生素）攝取不足，還會給身......

在這個快節奏的社會，大家用眼都很頻繁，過度使用眼睛，會使得眼睛相對比較乾澀，痠疼。大家在生活或許眼睛不舒服都喜歡滴眼藥水，但是滴眼藥水都是比較治標不治本的。患了乾眼症的同志們肯定都非常向知道得了乾眼症要吃什麼維......

情緒不好是缺少什麼維生素1、睏倦急躁缺維生素B6維生素B6參與色氨酸、糖和雌激素代謝，其中，它對女性的作用尤為明顯。如果攝入不足，就容易情緒激動、睏倦和急躁。可是很多人不但沒有意識到這些，還因為種種原因主動放棄了......

嘴脣乾裂脱皮的時候，肯定是需要注意瞭解一下到底是哪一些原因問題引起，因為有的人出現嘴脣乾裂脱皮，可能就是因自己的身體缺乏維生素造成，所以想要從根本上解決肯定需要注意採即使他補充維生素，但是如果是天氣乾燥或者，缺水......

維生素C又稱L-抗壞血酸，是高等靈長類動物與其他少數生物的必需營養素。抗壞血酸在大多的生物體可藉由新陳代謝製造出來，但是人類是最顯着的例外。最廣為人知的是缺乏維生素C會造成壞血病。那麼，哪些人需要補充維生素c？維......

B族維生素是人體必需的營養素，是一個水溶性維生素的大家族，裏面包括多種維生素，每種維生素都有各自的作用，它們參與人體內的蛋白質、脂肪和糖的代謝，起到保護肝臟的作用，還可以維持消化系統的正常運作等。B族維生素常見的有......

脱皮的問題，可以説是生活當中很多人容易面對的一個問題，尤其是在天氣比較乾燥，或者平時不注重喝水的話，這種情況會更加的明顯，而除了一些天氣或者是缺水問題造成嘴脣脱皮之外，有的時候如果身體缺乏某些營養元素，也會引發這種......

我們常説補充維生素C要多吃水果，但是每當問起維生素C有什麼作用時，大多數人都啞口無言，其實補充維生素C有很多你意想不到的作用，接下來給大家一一揭曉。補充維生素C的作用？1.維生素C具有美白和防曬的功能。一定量的維生素C......

孕婦飲食上沒有補充足夠的維生素e，就可能加大流產的風險，因為維生素e有保胎的作用，能使寶寶有正常的免疫功能，對寶寶的實力和腦神經細胞都有保護作用，還可預防哮喘。因此為了寶寶有個健康身體，建議補充維生素e，目前市場的維......

豆類含有豐富的優質蛋白和多種維生素，豆類是生活中常見的食品，但是我們其實食用的機會並不多，在這個夏季，別再忽視了這幾種豆子了。希望可以幫助到你想要知道答案的話，跟着本站來看看吧！黑豆中醫認為，黑色入腎，因此常吃黑豆對......