如何抗衰老 五位当红女星保持年轻这样做
为什么女明星们的年龄与她们的肌肤年龄差距这么大,因为女明星们都非常注重抗衰老,你知道女明星们是如何抗衰老的吗?她们都有哪些抗衰秘籍呢?今天小编就为大家盘点那些女明星保持年轻的秘籍!
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抗衰老最好的方法
章子怡
抗衰老秘笈:睡觉
在美容上,章子怡一直坚持“三多”政策:多喝水、多吃水果、多睡觉。章子怡说:“在保养上,男人靠的是吃,女人最重要的是睡觉。作息时间一定要正常,而且必须保证8个小时的睡眠。平常如果不拍戏,我一定不会超过12点睡觉。”女人通过睡觉美容、抗衰老,这是一个不错的idea哦!
林志玲
抗衰老秘笈:豆浆
林志玲是如何抗衰老的呢?豆浆减肥法是林志玲的大爱,用餐时的一杯豆浆能够带来饱腹感,而且豆浆在消化吸收的过程中,都会抑制脂质和醣类的吸收,所以和其它的食材一起烹调也是不错的点子。
徐若瑄
抗衰老秘笈:燕窝
燕窝中含有一种非常重要的多肽类物质--表皮生长因子。它能刺激多种细胞的分裂增殖,促进细胞分化,对受损皮肤进行快速修复,使皮肤变得光滑而有弹性,提高身体的抵抗力和免疫力。
王菲
抗衰老秘笈:瑜伽
虽然已是两女之母,仍保持紧致肌肤,原来是练瑜伽练出来的成绩。瑜伽可以帮助你收紧全身上下的肌肤,看看我们的王天后肌肤仍然是光彩照人呢。
李嘉欣
抗衰老秘笈:水果
她每天都会利用跑步机跑30分钟,这不但有助于维持身材,更可让精神集中,感觉更有活力。她建议新女性们早上起来最好只吃水果,这对消肠、美肤保湿有很大帮助。
女明星的抗衰老秘笈我们日常生活中也是可以使用的,只要坚持下去,你也可以像她们一样永葆青春哦!
吃什么抗衰老
红景天
在古代本草中没有红景天的记载,是近代才发现的抗衰老新秀。它有补益元气,清热,解毒,止血,宁神益智之功效。红景天有类似人参的补益作用,能抗缺氧、抗寒冷、抗辐射、抗疲劳、抗病毒、抑制癌细胞生长,提高工作效率,延缓机体衰老。
蜂王浆
蜂王浆是蜂制品中的珍品,含有丰富的营养成分,可促进蛋白质合成,促进细胞生长,增进机体的新陈代谢,增强组织再生能力。同时,因其含有丰富的超氧化物歧化酶及维生素C、E,是不可多得的抗衰老良药。
灵芝
《神农本草经》认为,灵芝能“补肝气,安魂魄”,“久食,轻身不老,延年神仙”。现代研究证实,灵芝对神经系统、呼吸系统、心血管系统功能都有调节作用,具有免疫调节、清除自由基、平衡代谢等功能,直接影响人体衰老进程。
人参
《神农本草经》认为,人参能“补五脏,安精神,定魂魄,止惊悸,除邪气,明目开心益智,久服轻身延年”。现代研究发现,它还具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等作用。
枸杞子
《神农本草经》称枸杞子“久服坚筋骨,轻身不老,耐寒暑”。《本草汇言》赞之“使气可充,血可补,阳可生,阴可长”。枸杞子有类似人参的作用,且能抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用,服之有增强体质,延缓衰老之功效。
绞股蓝
绞股蓝在古代本草中不见其名。近年来发现,绞股蓝具有抗衰老、抗癌、抗疲劳、调节内分泌功能,能提高人体应变能力和免疫力,降低胆固醇和转氨酶,预防肿瘤,抑制溃疡,缓解紧张,镇静、镇痛。
三七
清代名医赵学敏在他所着的《本草纲目拾遗》中说:“人参补气第一,三七补血第一,味同而功亦等”,称三七为“中药之最珍贵者”。现代研究发现,三七的化学成分、药理作用和临床应用与人参有相似之处,其人参总皂甙含量超过人参。三七可扩张血管,降低血管阻力,增加心输出量,减慢心率,降低心肌耗氧量和毛细血管的通透性,在心血管病防治方面比人参有明显的优势。
结语:看了上文的介绍,我想大家都应该知道女明星是如何抗衰老的了吧?如果你想要永远的年轻漂亮,就一定要试试这些方法哦!还有小编为大家推荐的一些可以抗衰老的食物,大家也可以试试哦!