白领健康

白领怎么让自己变得更加快乐白领怎么让自己变得更加快乐不要给自己不快乐的理由我们都知道傻子才悲伤，傻人有傻福，我们把那种莫名其妙的笑称为傻笑。可惜我们都不是傻子，要想没理由都能快乐不太现实。况且若是那样，或许跟......

办公室白领整日上班，难免会忽略养生的问题，颈椎病腰椎病就会光顾你的身体，那办公室白领如何养生呢？下面小编为您介绍办公室白领如何养生，各位朋友不妨都来看看吧。1、喝水时最好小口小口地喝、少量多次，不要一次灌太大口，否......

女性朋友想得到青春活力，就必须了解到吃早餐的重要性。尤其是上班族女性最希望有什么样的早餐呢？以下的这些早餐建议希望上班族的女性能从中得到收获，身体上更加健康。一定要吃早餐早餐是一天三顿饭中最重要的一顿。原因......

办公白领如何轻松健身提高工作效率在不影响你的工作的时候不如在办公室给自己来个健身活动吧。不仅可以远离办公室的污染源还可以提高自己的工作效率，增强自己的身体健康。1、脸部工作间隙，先使劲睁眼、抬眉毛，然后再左......

办公室存在哪四大夺命现象？Top1：办公室过于压抑，情绪焦躁，易患抑郁症。夺命理由：1、100%的办公室人群在抱怨的同时，会有焦躁、不满的情绪。但只有30%的人通过言辞完全从中解脱出来。2、如果压抑许久，可能会导致很难治愈的抑......

不知不觉已经立秋了，天气也没有前段时间那么热了，上班族们也应该学习一些秋季养生常识，做好身提的保健，来更好的工作和生活。不知不觉已经立秋了，天气也没有前段时间那么热了，上班族们也应该学习一些秋季养生常识，做好身提的......

上班族午饭后犯困怎么办吃哪些食物能缓解？午饭后犯困怎么办？吃完午饭脑子里感觉像有一堆浆糊一样不太清醒，注意力无法集中，眼皮也开始打架了。这是因为：早晨释放出来的激素已经逐渐消失，从昨晚睡眠中储存的能量已经释放殆尽......

上班族喝什么茶比较好适用于上班族喝的茶茶文化博大精深，喝茶已经成为中国人的一种传统了。茶不仅具有生津止渴，助消化，提神等多种养生功效。同时对于上班族而言多喝茶还具有理气通气，抗辐射，护眼，促进肾脏健康等多种强大的......

这些坏习惯可根据自己的特点，补充一些营养物质，往往就能对坏习惯产生的一些健康后果进行修复。坏习惯一、快餐生活想想看，你是不是总是难以按时用餐。让我们来回忆一下你的生活：早晨没时间或者来不及吃早餐;因为工作忙，中......

黑眼圈和眼部浮肿是困扰很多人的问题，尤其是白领由于工作压力大、生活不规律导致眼部问题很难根治。以下8个用食疗来根治黑眼圈和浮肿的办法，从身体内在开始调理，希望能对白领朋友们有所帮助。方法1：准备冷水、鲜奶和纸巾......

上班族早餐匆忙，午餐随便，晚餐就容易吃的太过丰盛，但这样对人体并无好处，那么上班族晚餐吃什么好呢？下面小编为您介绍上班族晚餐吃什么好，大家一起来看看吧。上班族的晚餐要早吃，可大大降低尿路结石病的发病率。晚餐要素吃。......

养生泛滥的今天，到底是哪些人群热衷于养生？记者调查采访发现，和老年人相比，上班族更崇尚养生；市场上不少关于养生的书籍，也有很多专指向特定的职场和人群。三四十岁人群最重养生市区一美容养生馆管理者秦先生称，他的顾客70%......

清晨，从拥堵的路上一直到办公室，可以做些简单的手指动作，如伸出双手，五指并拢。看到同事后，可以击掌问候，在击掌的同时可以发出“hi、你好、早上好”等声音，微笑、动作、问候，不仅是有效肢体运动，还可以增进交流，缓解压力，为一天......

夏季炎热的天气让人很容易头昏昏，特别是一到下午，整个人都不在状态，怎么办呢？利用好你的午休时间，并且顺手做下面这几件事情，你就能精力充沛的应对下午的工作。俗话说春困秋乏夏打盹。一到夏天，人总是提不起精神，到了中午更困......

虽然视觉疲劳的症状使患者感觉不适，但大部分患者只要注意休息，使用眼药水稍微缓解一下，症状很快就会消失，所以许多患者都不在意，也不重视它的防治。其实，视觉疲劳不是独立的疾病，而是由各种原因引起的一组疲劳综合征。首先，视......

很多健康问题会出现在白领之间。因为白领一族，他们整天面对电脑，而且整日坐在椅子上，还需要忍受电脑的辐射，而且眼睛也容易疲劳等等一些问题危害着白领的身体健康，因此除了日常运动增强抵抗力之外，还需要适时的补充营养，针对......

10个方法只要空调不要病空调风要注意多通风1.注意通风，每天应定时打开窗户，关闭空调，增气换气，使室内保持一定的新鲜空气。据防疫部门测定，开窗10分钟，就能把一间80平方米房间的空气换一遍。凡在空调室内装有复印机、打印机......

节后综合症来袭怎么办？心理专家表示：上班族可起居有序，适当制定工作计划往办公桌前一坐，不想工作，脑袋一片空白，好想再回家过一次年。随着春节假期的结束，各大单位、企业的员工纷纷重返工作岗位，开始新一年的工作。但是，暂别工......

根据欧美最新资料统计：青壮年中患上上班族肌筋膜综合征的人数逐年增加。什么是肌筋膜综合征，难不成又是新的文明病了？所谓的肌筋膜综合征，主要原因都是长期姿势不良，造成骨骼畸形发展，压迫神经；或同一种姿势维持太久，引起拉伤......

职场女白领必知的十养减压法白领虽然工作不错，但是生活节奏快，生活压力也随之增大。要知道，人的承压能力是有限的，压力过大会给我们的身心都带来困扰，因此，适当的减压很重要。那么，职场女白领要如何减压呢？一养、科学饮食很重......

你每天都在享受着朝九晚无的生活吗？太阳升起时走出家门忙碌工作，月亮高悬时才刚刚到家，并且你家灯光总是最后一个熄灭？这样的生活让你经常头晕脑胀，精力总是无法达到顶点。你有加班病吗？以下是常见的几种加班病的病症：1、加......

很多的白领们都会有腰痛的困扰，你知道白领腰痛怎么办吗？哪些方法能够帮助白领们摆脱腰痛的困扰呢？你知道人们腰痛是什么原因吗？今天小编就为大家介绍一些关于腰痛的知识，赶紧去学学吧！腰痛治疗方法第一、要改变坐姿想要坐得......

白领丽人心理保健术：安详术白领丽人心理保健术宽心术即通过营造有利自己宽松工作与生活的环境，使自己始终保持心情舒畅的状态，以达到健康益寿之目的。如果一个人的价值错位、名利熏心、心胸狭窄、目光短浅，整天过的是消沉......

白领的睡眠心理障碍：总是早醒白领的睡眠心理障碍早醒是睡眠障碍的一种表现，又可以是抑郁的一种伴随症状，如果经常反复出现早醒，同时又有情绪低落、兴趣下降、悲观消沉、激情消失、容易激怒等抑郁症状，就应考虑可能已进入了......

午后常不知不觉就会开始打瞌睡，因为血液集中到消化器官，或者是因为空调不佳、温度偏高等，脑中的氧气供应不足，因此即便你百般力图振作，却依然不由自主的猛点头。不管你是因为什么原因的昏睡，都可以试着用以下的方法获得舒解......