有助的生活科普

产后恢复吃什么好？5种食物有助产妇快速恢复产后快速恢复的五种食物1、海带女性朋友产后最受伤的地方应该是子宫，海带是减少子宫出血的食物。海带含丰富的褐藻胶、碘质、粗蛋白、多种维生素和钾、钙、铁等多种矿物质，这些......

对于想要顺产的人来说，其在分娩前如果想要顺利生产的话，就可以多吃一些对生产有帮助的食物，那么，分娩前吃什么有助生产呢？巧克力可以促进生产，巧克力可以提升精神和体力，富含碳水化合物，短时间内就可以消化、吸收及利用，制造热......

如何才能够延缓衰老呢？一些好习惯将有助减缓你的衰老速度。1.该睡就睡许多人已经有了根深蒂固的观点，那就是每天8小时睡眠才是对身体最好的。事情并不完全是这样，因为睡眠质量也有好坏之分。如果你需要闹钟才能起床，每天......

生活中有许多的人被糖尿病这种疾病所困扰，而对于患有这种疾病的人来说，在平时需要时刻关注自己的血糖，因为稍不注意就有可能会出现血糖偏高的情况，血糖偏高时可以服用一些保健品来进行降血糖，下面给大家详细的讲解一下有助......

冬天吃什么水果有助健康冬天要怎么吃水果最营养呢？在天气寒冷的冬季里，吃水果前不如先蒸一下，这样不仅可以使水果不再冰凉，还具有意想不到的作用。不过，并非所有水果都可以蒸着吃哦。下面一起来看看哪些水果能够蒸着吃吧。......

过去，人们常说凯格尔训练对提高女性性感受有诸多好处，其实，盆底肌肉强壮与否，对男性也至关重要。这一肌肉群能控制精液流动、勃起硬度及射精时的喷发力。男性在进行凯格尔训练前，应该先明确自己的盆底肌肉在什么位置。最简......

有些男人肾虚，但是却又肾虚不受补，真的是让人非常的着急，那么在出现这样的情况后，我们的男人应该怎么办？下面看看运动补肾的方法。①太极拳以腰部为枢纽的缓慢运动，非常适合体质虚弱的中年人锻炼。肾位于腰部，经常活动腰部，可......

中医称本病为“经行腹痛”。有虚实之分，临床可分气滞血瘀、寒湿凝脂、气血虚弱、湿热下注四个证型。1.玄胡益母草煮鸡蛋玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤，吃......

中国有个老说法，叫酸儿辣女，人们常常觉得母亲饮食对宝宝性别起到一定作用。而南非有一种咸男甜女的说法，最近得到了科学家的证实。据英国《每日邮报》11月29日报道，南非科学家认为，吃红肉和咸食快餐会生男孩，而吃巧克力则有......

新的研究证明：心理压力可使人血压升高，以压迫心脏的冠状动脉，使之产生痉挛，增加血液中不良物质含量，造成血凝块。长期下来容易导致冠状动脉硬化与心肌衰弱。生活中压力随处可见，既然没法避免，那我们为了自身的健康着想，应该学......

中医学认为，脾为后天之本。脾胃功能的强弱，决定了元气的盛衰，而内在元气是人体健康最重要的因素。因此在老人的养生防衰保健中，保护脾胃是非常重要的。主要体现在以下三点。一是健脾胃有助于防病抗老。健脾扶助正气，既能抵......

早餐吃点肉有助减肥很多害怕胖的朋友，早餐都吃的很简单，很怕因为早餐吃的多了或者吃的丰富了，就会长肉了，甚至还有很多人怕胖，不吃早餐，其实，这些都是误区，越是不吃早餐的人越容易肥胖，因为一旦早餐不吃，中午就回感觉非常的饥饿......

减肥一直是社会上不变的话题，现在不论是女性还是男性都是一直在追求着功效的。而很多的一直认为的就是在饮食上做到节食，认为的就是吃的少就能达到减肥的功效。但是并不是说节食就是很好的效果的，而在冬季是一个减肥比较......

美国康奈尔大学的食物和品牌实验室的最新研究发现，吃饭时聊天更有助于保持苗条身材。这是为什么呢？赶紧随小编一起来看看你减肥的方法吧。研究人员分析了190名平均年龄41岁的父母以及他们的孩子，得出许多有趣的信息。首......

提起维生素C，人们都知道它“增强抵抗力，预防感冒”的功效。其实，维生素C还是一种特别有效的抗氧化剂，具有捕捉游离的氧自由基、还原黑色素、促进胶原蛋白合成的作用，可以有效地强化肌肤对抗日晒伤害的能力。我们知道，美容保......

有机物质的主要成分是蛋白质。骨盆的主要成分是钙、磷及少量的无机元素，如钾、镁、钠等。因此，要想自己的孩子长得高，饮食应注意提供含丰富蛋白质和钙、磷成分的食物，为孩子的长骨发育创造良好物质条件。猪肝鸡蛋新鲜猪肝......

睡眠质量如何可以取决于一个人第二天的状态如何，长期睡眠质量不好的人精神就容易恍惚，身体免疫力也会同时下降，对皮肤自然也是各种的不好。但是有时候睡眠质量的确不是自己能够控制的，所以有的朋友想通过药物来改善睡眠质......

黄斑变性是导致老年人失明的常见病因。美国约翰·霍普金斯大学的研究人员在新一期《美国眼科学杂志》上报告说，他们分析了2520名65岁至84岁老年人的医疗数据，这些老年人刚进行过眼检，并参加了有关日常饮食的调查。......

何谓芝士芝士通常分为加工芝士和天然芝士，天然芝士（Cheese）就是以牛奶、或羊奶作为原料，加入乳酸菌及凝乳酵素后凝固、滤除水分后浸于盐水中三天，然后再经过四到六个月的发酵而成。加工芝士则是将几种天然芝士打碎、加热溶......

科学家们发现，男人身上那一股若有若无、时轻时重的气息，对女性的精神、情感与性欲都有不小的影响。比如，研究人员从男人腋下收集气味，并与酒精混合，涂在一批月经不调的未婚女子嘴唇上，一段时间后月经出乎意料地恢复了正常。......

据美国今日生理网站报道，性医学专家温尼佛雷德·卡特勒博士发现，规律的性生活能调经。这是因为，性生活能让女性从伴侣身上获得有益的物质，从而影响自身的内分泌状况。而性生活越规律，她们体内的雄激素分泌水平就越恒......

不管是生活还是工作，我们随时都会面临重重困难，很多人面对困难，总感觉压力很大，一时间无法缓解压力，身心都会得到伤害。那么压力大怎么办呢，有什么好的方法缓解压力吗，下面小编带来缓解压力的食物，一起看看吧。压力大怎么办如......

身高作为每个人形象的一个代表，很多人都想要长高。尤其是对于小孩子来说，长高的问题一直是孩子成长过程中家长所关心的问题。有些家长会通过食物来增强营养，或者采取中医上的药材，还有的则通过各种运动。通过运动长高是广......

流产对女性的身体伤害很大，对身体元气的损伤不亚于生产，所以在流产后一定要注意休息，饮食上也好好好调理，我们都知道水果的营养成分比较全面，吃对了水果有助于身体恢复，那么流产后吃什么水果好呢？1、红枣女性都知道吃红枣是......

吃完饭后静坐休息10分钟至30分钟，再去睡午觉、散步或是做别的事情，这对人们肝脏的保养，尤其是对有肝病的人来说是非常必要的。肝脏是人体造血和用血的重要器官，身体内的营养成分也是要借助血液经由肠道经过静脉运送到肝脏......