养生保健

很多人在离开校园之后，都有一种脑子越来越不好使的感觉。一方面是因为学习强度减小了，用脑没有以前多，自然就不再那么灵活;另一方面跟年龄的增长有关，随着年龄的增长，脑细胞也会跟着生长和衰亡。此外，离开校园以后，各种生活......

现代社会的工作节奏很快，许多人都忙于生计，因此休息时间也比较少，所以睡眠也就成了一天之中唯一的休息方式。但是要想获得一个高质量的睡眠可不是什么容易的事情，因为这不仅和人的精神状态有关系，而且生理状态的好坏也就影......

血液是我们身体之中最为重要的存在，而血液的健康与否也决定着我们身体的健康与否，甚至血液的健康程度还决定着我们的寿命，血液如此的重要，我们要怎么样来将它们变得更加的健康呢？我们保养学的方法有许多，有食疗、有运动方法......

洗澡时候搓搓背，感觉舒服又干净。更有一些人要强迫症，感觉洗澡不搓背就等于没洗干净。不过，很多人的好奇身体上搓出的“泥”到底是什么？其实“泥”的成分很复杂其主要由油脂、汗水、粉尘、皮屑、衣物纤维等组成。据有关的......

负面情绪一：承受压力经常承受压力，也就是忍受慢性压力的摧残，其影响是显而易见的。张弛有度，你的身体会进入一种长期的强健身体、恢复疲劳的良性循环。不论是记忆力还是做事的准确性都能得到恢复。如果对这种入侵者不加提......

肾虚分阴阳：畏寒怕冷、手脚冰凉、小便发黄、便秘、早泄、遗精等，多是肾阴虚，五心烦热、小便清长、大便溏泻、阳痿等，多是肾阳虚。别对自己熟视无睹——百用百灵的肾虚诊断方法●肾虚的人脸色一般都不好。阴虚的......

身体自有的免疫系统在为我们的健康把关，为了增强免疫力，要从最根本的生活习惯做起。衣、食、住、行简单自然：为了维护自己的健康，应该尽量减少使用文明的东西，例如减少吃罐头食品、油炸食物，避免经常熬夜狂欢、暴饮暴食、烟......

在生活之中，想要保护好身体的健康，就需要在正确的时间做正确的事情，而一天中最好的养生时间莫过于早、中、晚这三这个时间段了，在这三个时间段做正确的养生，可以有效的帮助自己保护好身体的健康，因此在生活之中我们可以将这......

人们常说：女人是水做的。其实，不管男女，人体中比重最大的都是水分，占到人体的60%。对于儿童来说，这个比例还要再大一些。人可以几天不吃饭，但不能不喝水。身体失去水分就会致人死亡，可以说：水是生命之源。这句话一点也不为过......

1.运动是脂肪的助燃剂无论是燃烧脂肪或者燃烧热量，些说法都不过是消耗身体能量的一形象比喻。身体里的能量以多种方式存在，比较轻松的运动只能让身体里的糖转化成能量，只有当运动达到一定的强度，才会动用到身体里的脂肪。......

身上湿气太重是会影响我们健康的，那么如何祛湿比较好呢？祛湿气的方法有哪些呢？今天就为大家介绍一下祛湿气的方法！下面的大家就跟着我一起来看一看有哪些方法可以祛湿气吧！希望可以帮助到大家哦！泡脚水里加一物体内湿气祛光......

一、握力器功能：主要锻炼肱桡肌。适用小臂过于纤细无力的女性。训练方法：取站姿，脚与肩同宽，双臂前平举，双手同时用力挤压。每组15次，做3组。注意事项：用力时，5个手指同时发力，避免拇指与其他4指分散用力。二、计步器功能：通过......

炎炎夏日，很多人喜欢吃雪糕，喝冷饮，开空调，十分舒服。但是这些很平常的夏季祛暑方式无形中会伤害我们的健康。夏季养生注重的是方法，首先就要从夏季饮食上入手，还有一下夏季经常的习惯，这些你都知道吗？下面的习惯不知道你有没......

原来吃对食物就做到养颜抗衰，食物中含有的的美颜营养素，不仅可以改善干燥和粗糙等皮肤问题，还可以从内调养皮肤，让你吃出娇嫩的美肤哦，想知道什么营养素是你皮肤的最需要的美颜品，一起来看看吧。维生素A是最佳保湿营养剂维......

我们在生活中有时候会因为一些小病而服药一些药物，可是，我们却不知道这些药物服药的正确方法，所以我们便经常会出现一些服药药物的误区。甚至有些人因为服药错误而导致身体出了问题。那么，我们应该怎样进行服药呢？服药有哪......

一般说来，人体在任何时候都可能发胖，但由于人体具有一定的调节功能，一般体重会稳定在一定范围内波动不大，直到外界和内心发生巨大变化。人发胖跟其个体差异、饮食习惯、运动量、遗传因素、年龄、环境等有关。下面就让我一......

科技的发展带动生活质量的改变。因此，塑料袋就应运而生。不论是吃、喝、用都会见到塑料袋的身影，但亲们可知道，它不仅有毒而且还会致癌。而小编接下来就给大家具体的介绍下在日常究竟是怎么一回事。塑料袋的危害1、聚氯......

你知道吗？有的人可以从你走路的姿势一眼就看出你身体的健康状况，那么，你想学习一下怎样通过走路就一眼看出疾病的吗？如果有兴趣的话，就和小编一起看看吧，相信可以学习到很多有用的知识哦。现在先进的医学的医学在不断的发展......

很多病是因为一个懒字，我们说，能站不坐，能坐不躺。这是治懒病的最低要求了。从仪态上说，要站有站相，坐有坐相。比如站在人面前不要靠墙上、不要双脚交叉等等。而坐着，就不要抖腿，不要扭来扭去。今天，我们要说的坐相，是很多人坐......

怀孕的时候最担心就是每天肚子的变大，随时增长的妊辰纹，这个时候是多么纠结，几乎所有的孕妇都会发现肚子和后腰的皮肤会出现妊娠纹，妊娠纹难看还不重要，重要的是难受，许多人会感到皮肤发干、发紧、发痒，望着不断隆起的腹部，怀......

目录：第一章：足疗养生三大必知常识第二章：足疗按摩的常用手法第三章：腿足保健按摩七法现在很多人都爱去做足疗，足疗保健效果非常好，不过有些人可能还不知道什么是足疗？怎样做足疗？接下来小编给大家盘点了一些足疗常识和足疗按......

冬季是一年四季当中最寒冷的季节，很多的人都会在冬季换上各种疾病，冬季养生需要怎么做呢？冬季健康需要大家更加细心的呵护，那么健康养生需要从哪些方面入手呢？今天就给大家详细介绍一下究竟该怎么做，才能够帮助广大的人们健......

晕车在生活中还是很常见的，由于每个人的身体素质不一样，所以晕车只是占据一小部分人。晕车的原因与很多，有些人如果睡眠不太好的话，第二天也会导致晕车的。晕车对我们生活也是有影响的，那么晕车怎么办呢？今天小编给大家介绍......

三九天是一年当中最冷的季节，在这个时间养生的朋友们记得在室内开空调，不然会很冷。那么，三九天可以拔罐吗？三九天可以艾灸吗？一起来看看本站带来的介绍吧！全文目录1、三九天可以拔罐吗2、三九天可以艾灸吗3、三九天是什么......

养生是人们一直所追求的，因为它不但可以对人体具有保健作用，而且延缓衰老，使人长寿。即使平时在饮食方面有诸多讲究，或者运动不断，但如果自身养生常识错误化，及日常有诸多坏习惯，这些都有可能将身体逐渐变垮。所以，想要真正实......