防晒對於每一個人都很重要 防晒6個注意事項
相信，防晒對於每一個人都很重要，尤其是夏天，如果沒有做好防晒工作，很容易給肌膚造成損害，那麼夏天防晒要注意哪些事情呢？那麼，在這裡小編給大家介紹防晒6個注意事項，希望可以幫助到你想要知道答案的話，跟著本站來看看吧！
夏天防晒很重要防晒6個注意事項
誤區一、只有夏季才需要防晒？
很多MM都只會在炎炎夏日做好防晒措施，以為過了夏季就不需要防晒了。其實，這是錯誤的。在糾正這個錯誤之前，我們先來搞懂UVA和UVB的區別。
UVA是長波紫外線，UVB是中波紫外線，這兩種波都能射入人的肌膚並且穿透真皮層，使面板晒黑。但是，UVA不受窗戶、遮陽傘等的阻擋，即使陰天下雨一樣具有威力，而UVB它可被雲層、玻璃、衣服、雨傘等阻隔。
也就是說，UVB通常存在於戶外，且在夏季或晴天較為強烈。而UVA則是無論四季晴雨、室內室外都無孔不入的。所以，就算冬天你在陰天的戶外站一天，雖然不會覺得面板被晒黑了，但UVA的作用卻會緩慢累積在你的肌膚內，讓你加速變老的，現在你知道為什麼不是夏季也要防晒了吧！
誤區二：SPF值越大越好？
SPF指的是對UVB的防護力，SPF值後面的係數表示可以延長面板被UVB晒傷的時間。係數越大，說明延長被晒傷的時間越長，但是，不代表防晒效果越好。因為SPF越高的產品含更多的防晒劑，而這些增加的防晒劑對面板的危害也是不可避免的，這也是很多人用了高係數SPF防晒霜後面板產品會過敏的原因。
那麼，使用係數為多少的防晒產品比較合適呢？對於日常防護保養，只要選擇防晒係數SPF15左右的產品就可以，所以只在上下班的路上接觸陽光的上班族，SPF值在15以下即可，以臉部防晒為主。在光照強烈的夏季，以及野外遊玩、海濱游泳等，SPF值30也已經足夠了。完善的防晒措施不是一味加高防晒係數，而是隨著流汗及擦拭的流失隨時補充防晒品，才能達到最佳的防晒效果。
誤區三：SPF和PA是一回事嗎？
PA指的是對UVA的防護力，PA是用+來衡量產品防晒係數的。PA+有效防護時間大約4小時。PA++有效防護時間大約8小時。PA+++超強防護。因為UVA的穿透能力很強，能穿透玻璃、雲層，甚至穿透一些夏日服裝至面板真皮層，對面板的傷害更大。所以，在防晒時儘量選擇PA+++的產品，儘可能多預防UVA對面板的傷害。
誤區四：防晒產品不需卸妝？
卸妝的目的是把臉上塗抹的防晒產品全部清理乾淨。一般來講，普通的防晒產品不需要卸妝，用洗面奶即可以徹底清除乾淨。但是對於一些油膩的防晒產品，洗面奶難以洗淨（洗完之後臉上仍然很滑膩），這種情況下就需要卸妝。卸妝之後要注意做好保溼，塗抹爽膚水、面霜。
誤區五：出門前幾分鐘塗抹防晒霜就可以了？
防晒霜一定要在出門前提前塗抹，最好提前30分鐘，原因在於防晒霜並不是在塗抹的瞬間就開始發揮其應有防晒的作用。
防晒品塗抹後，需要一定的時間在面板表面形成一層薄膜後才能發揮作用。根據劑型的不同，形成時間有所差異，防晒乳液形成薄膜的時間最長，是因為小顆粒必須要聚結，不過其防晒效果最好；防晒油形成薄膜的時間稍快，相應的防晒效果也略差；蠟狀和粉末狀產品是最快的，但防晒效果也是最一般的。
誤區六、室內無需防晒
為了減輕面板負擔，多數人只有在需要外出時才塗防晒霜，在辦公室和家裡就“偷懶”了。專家指出，室內的紫外線同樣會傷害面板。
要做到正確防晒，首先就需要正確認識“晒”的主要來源——紫外線。紫外線”可細分為長波長的UVA、中波長的UVB以及短波長的UVC，其中UVC在進入大氣層時，已在臭氧層的防護下被隔離，能輻射到地面的只剩UVA和UVB。UVB又稱“戶外紫外線”或者“中波紫外線”，它可到達真皮層，使面板被晒傷，但它可以被玻璃、遮陽傘、衣服等阻隔，所以只要適當地遮掩即可隔離。
UVA則會折射進室內，又稱為“室內紫外線”或者“長波紫外線”，其能深入真皮層，會對膠原、彈力纖維甚至纖維母細胞進行破壞，所以UVA不但會激發色素合成而使膚色“變黑”，更是造成面板“老化”及細紋產生的主要禍首，甚至引發面板癌變。
吃什麼食物美白
1.菠蘿
菠蘿富含維生素C，不僅能淡化面部色斑，還能促進肌膚新陳代謝，使面板呈現健康美白狀態。
2.桃子
桃子富含果酸具有保溼美白功效，防止色素沉著，促進血液迴圈，使面部膚色淨白、紅潤。
3.海帶
它可以調節血液酸鹼度，防止油脂產生。《本經逢源》說，豬肉具有“精者補肝益血”的功效。《隨息居飲食譜》說海帶有“外面瘦瘤、瘰瘍、癰疽、瘻痔，並能治之作用”。所以，排骨配以海帶燉食，可為患全身性或以四肢為主的區域性性面板瘙癢患者解除痛苦，還能祛斑美白。
4.西紅柿
多吃西紅柿可以降低膽固醇的含量，西紅柿中豐富的維生素還可以輔助治療貧血。主要的是：西紅柿中還含有一定量的鉀離子和鎂離子，它們都具有降壓的作用，能擴張血管，增加血管舒緩度，有助於展平皺紋，使面板細嫩光滑。
5.肉皮
隨著年齡的增長，人的皺紋會越來越多，十分不利美容。人的面板為何會出現皺紋呢?這是因為人體缺乏膠原蛋白質，細胞貯水機制發生障礙，致使面板乾燥而出現皺紋。肉皮就含有豐富的膠原蛋白，因此是最佳的美白食物。
6.薏米
薏米是常用的中藥，也是常吃的食物，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效，還含有人體必需的多種氨基酸，多吃薏米可以及時補充夏季高溫下的體力消耗，起到增強免疫力的作用。同時，薏米還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防晒和防紫外線的效果，適量內服可使面板光滑，減少皺紋，消除色斑。有研究報告指出，喝綠茶或是使用含綠茶成分的保養品，可以讓因日晒導致面板晒傷、鬆弛和粗糙的過氧化物減少約1/3。
