產後

5招縮陰提肛讓產後女人更性福第1招盤腿提肛功能：收縮括約肌及骨盆底肌群等精細肌群，預防漏尿並增進緊實。動作：單盤腿或雙盤腿，緩緩吸氣後閉氣8秒再徐徐吐氣;吸氣時尿道至肛門肌肉緊縮上提，閉氣時保持緊縮，吐氣時再緩緩放鬆......

產婦在坐月子的時候是不會來月經的，但是在哺乳期的階段是會來月經的，一般在產後的兩三月後就會正常來月經了，所以你們應該要做好避孕措施，避免在哺乳期懷孕。其實，很多產婦都沒有正確的對待哺乳期來月經的保護措施，很容易會......

作為一位懷孕的媽媽來說，十月懷胎，小天使呱呱墜地，新媽媽終於可以鬆一口氣迎接天使的到來了。不過伴隨著新生的就是身體的健康大不如前，身材的嚴重走形了。傳統的坐月子式的飲食和作息對於需要儘快恢復健康和身材的女性是......

很多孕婦在生完寶寶後，可能會出現月經不調這種情況，主要是因為孕婦在產後的休息以及飲食方便沒有注意導致的，所以我們建議大家在產期的時候應該要多注意孕婦的睡眠時間。對於生完寶寶後月經不調的產婦，我們建議爸爸們應該......

女性朋友經過了十月懷胎一朝分娩，面板也會發生很大的變化，比方說面板會變黃，肌膚也會變的鬆弛等，遇到這樣的狀況還是需要坦然一些的，畢竟懷孕生子就會經歷這樣的過程，只有想辦法保養好自己的肌膚，做到美白補水，才能改善，那麼產......

有寶寶之後，寶媽都覺得這是上天送給自己的一個小天使，但是有時候又會覺得這是個小惡魔，給寶媽不但帶來了妊娠紋，還有胸變小下垂，讓寶媽們頭疼不已。恢復身材也就成了寶媽們必須要做的事情了，產後胸部變小怎麼辦？(一對一諮詢......

隨著現代社會醫學的不斷進步，女性朋友們在生產的過程中都不會感到更多的驚恐和擔心了。因為如果女性沒有辦法順產，那麼還有剖腹產能夠很好地幫助胎兒順利出世，並且還能減少在生產過程中的痛苦。可是很多女性也會有這樣的......

在剖腹產後，大部分的女性都會對產後瘦身的方法十分關注，那麼，剖腹產後該如何瘦身呢？下面本文就為大家推薦三種方法。剖腹產後減肥方法一：瑜伽減肥法讓新媽媽輕鬆享瘦除了本身易胖體質的人，現在產後媽媽也佔了很大一部分比重......

在各地單獨二胎的政策出臺之後，很多父母都萌生了生二胎的念頭。關於剖腹產之後再次生育的問題成為許多人關心的問題。在剖腹產之後多久可以再生？女性剖腹產後再生時又有哪些注意事項？是否可以順產或者引產？剖腹產後多久可......

產後婦女如果發生腸胃不好的症狀，在日常飲食生活上應該特別注意，多吃麵食少吃米飯是對於胃腸道很好的養護手段，不要食用生冷，油膩、辛辣刺激性的食物，小米粥和花生都是非常好的養胃食物，可以多吃一些，並且在日常生活當中應該......

很多產婦在做完剖腹產後會發現，自己的身體已經完全變樣，身材的變樣不但容易影響到產婦朋友們的形象而且還容易影響到產婦的身體健康，所以我們建議廣大的產婦朋友們在產後要掌握一些恢復身材的方法，但是我們也應該認識到剖......

產後自汗是啥？產婦於產褥期出現汗出過多，或日久不止者，稱產後褥汗不止。如產後出現涔涔汗出，持續不止者，稱產後自汗。產後自汗的病因是素體虛弱，產時傷血，氣隨血耗，衛陽不固，腠理不實所致。汗為心液，營為汗液的物質基礎，營衛失調......

生過孩子之後我們的寶媽們的身材自然是不能和之前相比了。腰部、肚子很大很胖也是很自然的現象，這個時候很多的產婦選擇了使用產婦收腹腰帶來是自己的腰部恢復。不管是自然分娩的還是剖腹產都可以使用的。下面就來講講......

女性的哺乳期是女性非常重要的時期，然而這個時期如果餵養方式不對或者沒有注意對身體的保養，就特別的容易出現一些問題，其中哺乳期乳腺增生就是比較常見的一種疾病，出現這樣的疾病一定要掌握好方法及時進行治療，畢竟哺乳期......

女性到了30歲以後，身體各項機能就會不同程度地呈現下降的趨勢。尤其對於身材更是不能控制的。有些年輕女性因為害怕胸部會下垂，所以在有孩子的時候不給孩子吃母乳，其實這種情況，完全可以通過自己後期對於胸部的護理來達到......

明星瘦身一直是備受關注的，尤其是女性產後減肥更是引人注目，下面就來看看國內外哪些明星產後減肥的小方法吧。傑西卡·阿爾芭JessicaAlba擁有3國混血的巧克力美人、好萊塢女星JessicaAlba，淺棕色的面板與完美面孔一直是......

很多的媽媽們在斷奶的時候會出現脹奶的現象，如果情況比較嚴重的話裡面還會存在硬塊，這個時候會伴隨著非常嚴重的疼痛感，所以說是需要通過一些方法去解決幫助媽媽們降低這種痛苦的，那麼下面就去了解一下斷奶時候脹奶，如果出......

對於一個準媽媽來說，月子坐得好不好，對媽媽和寶寶的健康影響都非常大。月子期間，飲食是非常關鍵的一關，坐月子吃對了，既有利於身體恢復還有利於催乳。那麼坐月子到底該怎麼吃？那麼，在這裡小編給大家推薦兩款食療方，希望可以幫......

在生育之後，很多媽媽都會出現腹部有肉的情況。相信很多愛美的女性都會很在意自己的腹部。而對於產後女性而言，腹部卻是最容易導致身體變形的，由此也給產後媽媽帶來巨大的煩惱。今天我們就一起來探討產後收腹的問題，大家一......

女性們經過了近一年的懷孕期之後還要經歷約一年的哺乳期，所以，這個時候的女性們是顯得非常的忙碌的，而這樣忙碌的狀態就有可能使得女性們忽略了自己的身體，使得一些疾病能夠趁虛而入給女性的健康造成威脅，例如有的女性出現......

產後痔瘡出血是很多產後女性會遇到的一個問題，這對於他們來講其實是會產生很大的影響的對自己的日常生活也會帶來很多的不便，所以說產後的一個身體護理保養都是非常重要的問題，下面要去了解一下女性在產後出現痔瘡出血的......

如果是急性腹瀉的患者，最好是立刻去就醫。如果是慢性的腹瀉，也應該及時就醫。哺乳期對於每一個女性而言，是一個非常特殊的生理期。哺乳期時，女性的身體健康與否，關係到嬰兒是否能夠健康成長。哺乳期拉肚子，有可能會影響到嬰......

作為女人我們要好好愛自己，要懂得打扮自己，擁有一個精緻的容顏，豐滿的胸部格外的重要。特別是胸部，它是女性魅力的象徵，可以將我們的身段展現的淋漓盡致。但是很多的寶媽都困擾於胸部下垂縮水的問題之中。產後如何豐胸效果......

生完孩子以後記憶力減退的原因很多，有的人記憶力減退是因為心裡給自己的暗示，在懷孕期間一直以來緊張的狀態在妊娠完之後一放鬆大腦也一片空白，記憶力也會隨之減弱。女人生完孩子會有一段時間記憶力減退。如果生完孩子對......

哺乳期產婦乳房疼痛的情況是比較常見的，多是因為乳房血液迴圈突然增加導致的。哺乳期間不止是乳房疼痛，還會出現在腫脹嚴重的情況。產婦乳房不適嚴重影響到哺乳期的餵奶以及產奶，如果不能得到改善，也容易產生乳房疾病。下......