不當的生活科普

我們的一生中，大概有三分之一的時間是用來睡覺的，因此，睡姿的好壞直接影響到我們的身體健康。今天小編給大家解析一下，四種常見的睡姿有哪些益處和弊處。睡眠占人生的1/3，95%的人每晚保持同一睡姿，由此可見睡姿的重要性。1.......

司馬昭之心路人皆知“司馬昭之心，路人皆知”的成語故事，知道很多人就在小時候的課本里學過了，這句話出自於三國時期，比喻了那些人所共知的陰謀和野心。而這句話也被記錄在了晉--陳壽《三國志》一書中。三國後期階段，魏國的......

有的人在飲食的時候非常的注意，從來不吃不乾淨的食物，也不吃腐爛變質的食物，而且有毒素的食物更是敬而遠之。但是即使是在平時生活中如此的注意了，還是會出現食物中毒的情況，這主要是因為自己在平時的飲食中，搭配不當，出現了......

含鉛食物鉛是腦細胞的一大殺手，食物中含鉛量過高會損傷大腦，引起智力低下。有的孩子常吃爆米花，由於爆米花在製作過程中，機罐受高壓加熱後，罐蓋內層軟鉛墊表面的一部分鉛會變成氣態鉛。皮蛋在製作過程中，其原料中含有氧化鉛......

肉類是我們生活中必不可少的食物，而動物身上大部分的部位都能夠用於食用，不過有些部位是你如何也不能吃的，否則容易生出健康問題，豬、牛、羊等動物體上的甲狀腺、腎上腺、病變淋巴腺是三種生理性有害器官。1、雞頭不能吃......

隨著生活節奏的加快，對於上班族來說，晚餐幾乎成了一天的正餐。這也難怪：早晨時間緊，早餐要看錶；中午在單位，午餐要看活，根本無條件在烹調飲食上下功夫，只好胡亂打發一下自己的胃。惟獨晚餐可以從容、舒服地放鬆下來，穩坐在餐桌......

你的早餐是在早餐店或在路上邊走邊吃嗎？早餐速食店所提供的食品為了迎合大家的口味，大多具有高脂、高蛋白、高熱量、高糖的特性，若常以這類食品當早餐，不僅導致營養失衡，甚至潛藏致病因子。早餐選擇搭配不當潛藏致病因子早......

諸葛亮是三國時期的大政治家，蜀漢政權的主心骨。做過蜀漢丞相，益州牧武鄉侯，位置和當年的曹操差不多。曹操死後，其子曹丕廢漢自立，稱為魏文帝。曹操也被追封為魏武帝，那麼諸葛亮為什麼不做皇帝，要知道在當時諸葛亮的權力也很......

提起糖尿病（如何治療糖尿病），人們馬上就會往中老年人身上想：可得提防著點兒這種老年病。每年的11月14日是世界糖尿病日，今年糖尿病日的主題為關注兒童和青少年糖尿病。目前全球學齡前兒童糖尿病患者以每年5%的速度遞增，15歲......

過食脹痛揉按腹部：如果因為吃得過飽引起腹脹胃痛難受，可兩手交叉、揉按腹部，以肚臍為中心畫太極圈，順時針36、逆時針36，此法可消脹止痛，還可增進食慾。冰塊緩解燒傷疼痛：當不小心燒傷手指，立即清潔面板並用手掌輕輕壓按傷處，然......

1、情緒激動經期應與平時一樣保持心情愉快，防止情緒波動，遇事不要激動，保持穩定的情緒極為重要。如情緒激動，抑鬱憤怒常使氣滯進而導致月經後期、痛經、閉經等。2、過於勞累經期要注意合理安排作息時間，避免劇烈運動與體力......

東漢末年，群雄並起，怎奈闇弱的皇權，早沒了當年漢高祖揮刀斬劍的底氣，如此英雄集結的景象，自然壓不了陣腳。於是衣錦華貴的、逐雞逗狗的、賣草鞋的、種地的、打鐵的、賣鹽的，全都搖旗揭竿，拉點兵馬趁著這趟亂世的渾水，搶一杯羹......

老年人是耳聾的高發人群，不同程度的聽力下降更是比較普遍，隨著人體器官的逐漸老化，聽覺功能也隨之減退，古人曾說年過五十，耳目不聰明矣。現代人雖然生活水準、保健水平都有很大提高，但聽力水平卻並未得到改善，當今噪聲已成為......

1、忌空腹飲豆漿豆漿裡的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉，不能充分起到補益作用。飲豆漿的同時吃些麵包、糕點、饅頭等澱粉類食品，可使豆漿中蛋白質等在澱粉的作用下與胃液較充分地發生酶解，使營養物質被充分......

冬天面對著凜冽的寒風，套上寬鬆的防寒服，加之身體對食物不斷的渴求，很多美女都忘記了對身材的要求。長此以往，來年春天你就會變成一個小胖子！讓小編和大家一起分享冬季減肥妙招，冬天也決不讓肥肉入侵！1.每天都吃點檸檬檸檬富......

目錄第一章：減肥不當容易得脂肪肝第二章：晚餐前空腹運動減肥最有效第三章：女人的好身材是"煲"出來的女人想要好身材是毋庸置疑的，但是小心減肥不當易得脂肪肝哦！教你幾招簡單的運動加飲食減肥法讓你擁有好身材不是夢。減......

炎熱的天氣無時無刻不在告訴我們酷暑的來臨，很多人了清涼，身上的衣服也是越來越少了，可是這樣身上的毛就容易跑出來，人們脫毛的戰爭也正式開打，脫毛沒有我們想象的那麼簡單，不當脫毛的壞處可不少，那麼脫毛究竟有哪些危害呢？脫......

柿子中含有柿膠酚和鞣質。如果一次空腹食用較多，會在胃酸的作用下凝結成硬塊，發生胃柿石症。得了胃柿石症，會有上腹痛、飽脹、反酸、嘔吐、不思飲食等一系列症狀，並可併發高位腸梗阻。所以，柿子雖好吃，卻不能多吃，一次只可吃......

上班族的白領常常彎腰駝背，長期工作後還發生肥胖的症狀。如何改善這一問題呢？坐姿是影響整個問題的關鍵，頸部由於壓迫常常腹部和尾椎骨。久坐的危害有哪些？我們一起來看看。中村醫生介紹稱，正確的坐姿中，人的骨盆處於直立狀......

低頭、含胸、彎腰常年低頭、含胸、彎腰走路，易造成脊柱問題，使大腦處於緊張狀態，造成大腦過勞，影響睡眠質量。外八字這個姿勢走路會造成肝、脾、腎臟氣血緊張，血流不暢，影響大腦血液的供應，造成大腦血液迴流不暢。內八字這個......

濫服損傷腎臟的藥物近年臨床不斷髮現，長期大劑量服用防己、厚朴、青木香、天仙藤、關木通等中草藥，以及長期服用或大劑量服用去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等西藥，可引起腎損害。經常憋尿尿液在膀胱太久很容易繁殖......

１．會損傷神經：如受傷者發生四肢長骨骨折，骨折斷端會像刀子一樣鋒利，此時若對受傷部位進行揉捏按壓，不僅可導致出血，還可使折斷的骨端刺傷或切斷周圍的神經，嚴重者可造成傷者神經麻痺，從而導致傷者肢體區域性的功能喪失。２．可導致肢......

月經是女人的正常生理週期，也是每個女人的好朋友，經期注意事項有很多，以下就是經期的10大不當之舉：經期的10大不當之舉：1、情緒激動經期應與平時一樣保持心情愉快，防止情緒波動，遇事不要激動，保持穩定的情緒極為重要。如情緒......

目錄第一章：飲食不當會干擾體檢結果第二章：體檢前注意事項第三章：看看血液裡都有些啥體檢時人們即使發現身體異常的重要專案，但是，體檢不只是到醫院檢查那麼簡單，體檢注意事項還是要注意。那麼，飲食不當會干擾體檢結果，那麼，下......

醫生表示，去上瑜珈班的人當中，可能有練習到不同程度的學員，如果他們為了追趕較高程度的學員，勉強做出高難度動作，那就很容易受傷。另外，瑜伽並非人人適合練習，有高血壓、脊柱毛病等的人，學習瑜伽前應先諮詢醫生的意見;而“高......