美白的方法有哪些

1、首先要補充水分，因爲皮膚太乾燥會加速變黑。

2、做好防曬工作，出門前塗抹防曬霜、打傘，做好物理防曬。

3、可以通過醫療手段美白，如打美白針等，但是不能永久保持美白。

4、平時多吃蔬菜水果，多吃降低黑色素的食物，比如西紅柿、牛奶。多吃白色、淺色的食物，不要吃深色的食物。

5、保持良好的作息習慣，長期熬夜會使皮膚暗淡無光，不利於美白。