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含胡蘿蔔素的蔬菜和水果有哪些

推薦人: 來源: 奮鬥學識館 閱讀: 5.15K 次

紅薯、菠菜、蘆筍、黃豆、青豆、雜豆、小米、黃玉米、紅心甘薯、柑、橘、胡蘿蔔、西蘭花、空心菜、芒果、哈密瓜、杏、薺菜、西紅柿、辣椒、甜瓜,大體上,越是顏色強烈的水果或蔬菜,含β-胡蘿蔔素越豐富。

含胡蘿蔔素的蔬菜和水果有哪些