減壓的生活科普

職場就是一場沒有硝煙的戰爭，不管是否成功都會感覺有很大的壓力。尤其是哪些新手來說，想要更快的適應公司的新環境，以及面臨以後工作競爭等衆多的壓力，減壓成了迫在眉睫的大事。一提到職場減壓，下面的七類新奇減壓法想必大......

現在大考當前，家長們比學生還要緊張！中高考迫在眉睫，許多家長非常焦慮，又不敢在孩子面前表現出來，對此，聚能教育負責人儲天舒提醒廣大家長：越是最後關頭，家長越要穩住陣腳。家長的信任，對孩子來說，往往是無言的鼓勵。進入複習衝......

壓力來襲，深呼吸、練瑜伽或者找人傾訴是最有效的方式嗎？未必。美國《預防》雜誌近日報道，對抗壓力有時可能需要換個心理角度，接受些新概念，找到適合自己的方法。1.能睡就睡VS不消氣不上牀以前，夫妻倆吵得不可開交時，都想先說......

1.傾訴傾訴可取得內心感情與外界刺激的平衡，去災免病。當遇到不幸、煩惱和不順心的事之後，切勿憂鬱壓抑，把心事深埋心底，而應將這些煩惱向你信賴。頭腦冷靜、善解人意的人傾訴，自言自語也行，對身邊的動物講也行。2.旅遊當一......

現代社會由於科技不斷更新、發展，各行各業競爭激烈，工作步伐急劇加快，生活在文明社會裏的人明顯地被自己創造的文明所擠壓，各種壓力從四面八方洶涌而來。這個時候，爲了身心健康，你更需要很好地減壓。怎樣來減壓呢，不妨試試這......

隨着生活節奏的加快，多方面壓力也在逐步的增加，現代的人遇到不適宜的的事情就很會亂髮脾氣。那麼有什麼方法可以治療這些脾氣暴躁的人呢？哪些方法可以緩解心理的壓力，增加愉悅感，減少人們的焦躁感。今天本站的小編就爲大家......

忙總結、辦年貨、訪客戶，公私活動給人們帶來的壓力會讓致病因素乘虛而入。面對着即將到來的元旦以及接踵而至的春節，人們爲之而忙碌的形象已能用“熱鍋上的螞蟻”來形容。爲了歡度這兩大節日，人們不但要忙於年終前繁雜的......

年底到了，在我們即將享受新年假期的同時，工作壓力也伴隨而來。年底各大公司都處在忙碌的工作狀態，很多上班族們都感到壓力十分之大，那麼壓力大怎麼辦呢？今天小編就帶你瞭解一下7種快速減壓方法。如何減壓1.換位思考認同法......

中國高血壓聯盟名譽主席劉力生公佈數據稱，中國現有高血壓患者3億餘人，但高血壓知曉率僅爲42.6%，控制率爲9.3%。這意味着，不到5個國人中就有1個高血壓患者。對降壓來說，吃藥重要，改變生活方式也不容忽視。美國《預防》雜誌刊......

當今社會，人們承受着來自各個方面的壓力，當壓力達到一定程度的時候就會影響到人們的正常生活和工作，怎樣減輕心理壓力就成了一個問題。那麼心理壓力大怎麼辦呢？今天我們就來介紹一些緩解壓力的辦法。面對心理壓力，我們首先......

每天工作煩心，生活壓力大，最希望的就是好好的休息，解解壓力，放鬆放鬆自己。我們總是覺得，壓力大的時候聽聽輕音樂，看看搞笑的書籍或者電視劇，做做小運動就可以了。可是你知道嗎？其實減壓抗疲勞除了運動音樂等等，還有食療小祕方......

相信大家對於心理壓力肯定是非常熟悉的吧，現代高節奏的生活令很多朋友都會出現一些心理壓力，心理壓力過大不但會影響到我們的工作而且也會影響到我們的身體健康。職場壓力是心理壓力裏面最爲常見的一種，職場壓力容易帶來......

壓力大是當今社會所有人的通病，長期承受這樣的壓力，對我們的健康造成了很大的威脅。如何用食物緩解壓力？除了平時多參加休閒娛樂活動外，小編建議還可以多吃一些可以緩解壓力的食物，如麥片、菠菜等。脫脂牛奶科學家證實，治療......

你在生活中壓力山大？我想多多少少都是會有的吧！如生活壓力，工作壓力，想知道古人是如何減壓的？讓老子來教你如何減壓。讓老子教你如何減壓近日，成都一男子因壓力過大拋妻棄子離家出走，南寧一男子疑因壓力大跳河…&helli......

朱先生描述說最近經常感到沒勁兒，打不起精神，注意力也集中不起來。上班很累，下班更累，出去玩沒時間，吃飯怕發胖，去商場一見那麼多人心裏就煩，總之一句話：沒意思！這是怎麼回事呢……交家庭作業也是馬馬虎虎，居然有好......

好心情不會從天而降，每一天歡樂的態度都是自己通過調整纔會有的。除了自己，沒有其他人會無緣無故地來讓我們開心。所以，想要保持一天飽滿的精神狀態，不許學會自己娛樂自己，從起牀的那一刻就開始一整天的飽滿之路吧！告訴你10......

很多時候，我們的敵人不是來自肉眼可見的敵人，而在於許多我們自己心裏的問題。想要自己過的健康舒適，適當的減壓工作室少不了的。除掉一身重擔，才能活的輕鬆，下面我將就來看看怎樣爲我們的心理減壓。1、在重要場合，許多人都......

年底將至，面對裁員、績效考覈的壓力，跳槽、升職以及加薪的機會，不少上班族出現煩躁、失眠、易怒、疲勞等症狀。而無休止的應酬也讓痔瘡、胃腸疾病、高血壓等病症接踵而來。以上症狀俗稱年關綜合症。上班族如何擺脫年關綜......

在一項以300位職場白領爲樣本的調查中，超過75%的白領都給自己貼了有壓族標籤。職業顧問Sandy爲職場中的有壓族提出建議：如果被緊張的工作壓得喘不過氣，不如放下手中工作，放慢節奏釋放壓力。以下三種原生態解壓方式，不妨一......

在職場上，你是否時常感到悶悶不樂，有時情緒波動以致影響工作和生活，並且長期失眠？小心，也許你正被無形的職場壓力困擾。14名都市白領在一心理教育中心內，由專業心理疏導師引導對着鏡子扮喜怒哀樂四種表情釋發壓力。白領感覺......

快節奏的生活往往讓我們感覺透不過七來，長期這樣難免會影響到我們的心情，人也會變得鬱悶起來，如果你不懂得緩解的話，時間久了就會患上抑鬱症的。那麼有什麼健康的好方法能夠讓我們緩解壓力過大後的心情抑鬱呢？壓力大怎麼辦......

白領因爲工作、生活，會有很大的壓力，你知道白領們該如何減壓嗎？白領養生要做些什麼才能夠減輕壓力一身輕鬆呢？今天小編就爲大家推薦一些適合白領減壓的養生方法，還在等什麼，趕緊去學學吧！白領如何養生1.深呼吸用深呼吸來緩解......

吃零食，釋放壓力的良藥撫摸可緩解心理壓力心理學研究表明，人類或動物都有一種本能的皮飢餓，需要定期不斷地撫摸皮膚以滿足其需要，這種撫摸包括自我接觸和他人撫摸。嬰兒時期，如果缺乏父母的撫摸、擁抱和親吻，尤其是母親的親......

隨着社會的發展進步，現在的人們心理都或多或少有些壓力，最終導致心理疾病。那麼在面心理壓力的時候，我們該如何緩解壓力進行心理減壓呢？今天小編就爲大家帶來有關如何緩解壓力的方法方面的知識。現在大多數人都開始注重心......

很多人以爲坐辦公室是一件非常舒服的事，殊不知現代的辦公室裏也會有很多的壓力了。特別是年底了，業務上就更加忙碌了。很多人白領們也都表示一天坐下來也都是身心疲憊的。因此我們就要學會給自己減壓，下面就和大家一起分......