防晒和防晒霜的一两件事

防晒霜和防晒霜的一两件事

防晒霜和防晒霜的一两件事，岁月在你脸上留下的痕迹是风霜的见证，许多女性会每天护理皮肤，影响皮肤因素很多，技能积累是技术，这些防晒霜和防晒霜你学会了吗？

防晒霜和防晒霜的一两件事

防晒七大误区

误解1：使用去年未用完的防晒霜

毕竟，女人很小心。很多人会认为去年开封的防晒霜还没有用完，所以今年就继续使用。不要浪费它。事实上，这种想法是错误的。如果长时间不使用防晒霜，会变质或结块。使用这种防晒霜不会起作用，也会伤害皮肤，因此不建议使用。

误区2:防晒指数越高越好

很多人认为产品的防晒系数越高，防晒效果越好，越持久，事实并非如此。防晒指数过高的防晒产品更容易堵塞毛孔，不利于皮肤出汗，给皮肤造成过度负担。正确的方法是根据不同的皮肤类型、不同的场合和不同的要求选择不同的防晒指数。

误区3：一整天只涂一次防晒霜

每天只使用一次防晒霜吗？事实上，除非你出去的时间很短，否则一天只涂一次通常是不够的。涂抹次数和间隔应根据具体情况确定。一般防晒产品防汗30分钟，防水80分钟。如果你想在外面活动很长时间，建议每隔几小时使用一次防晒霜。

误解4：涂防晒霜后立即外出

刚涂完防晒霜，防晒霜的有效成分还没有渗透到角质层表面，也不能起到防晒作用，所以建议出门前30分钟涂防晒霜。如果你想有更好的防晒效果，记得均匀涂抹防晒霜，最好每平方厘米涂抹2毫克防晒霜。

误区5:阴天下雨天不用防晒

许多人只在强烈的阳光下使用防晒霜，认为云和雨可以阻挡紫外线，所以他们不做防晒霜。事实上，云和雨不能很好地吸收紫外线哦，阳光下的紫外线，即使在雾、阴天和云天气，仍然存在，所以防晒工作不能懒惰哦。

误区6:防晒只能防止阳光下的紫外线

说到防晒霜的阳光，许多人首先想到的是晒太阳，认为防晒霜是防止阳光中的紫外线。事实上，生活中有很多地方需要防晒霜，因为有很多紫外线和辐射。如果你在电脑前工作很长时间，或者经常使用手机，你需要对面部皮肤采取一定的保护措施。

误区7：皮肤晒黑了就不用防晒了

夏天阳光强烈，偶尔被晒黑是不可避免的。这个时候候，不要放弃防晒霜。不要认为产生的黑色素会阻挡更多的紫外线。事实上，皮肤中的黑色素可以吸收一些紫外线，起到隔离作用，但它不能防止皮肤晒黑。因此，即使你暂时被晒黑，你也应该坚持不懈地晒太阳。

防晒霜和防晒霜的一两件事

三条防晒建议

建议1：多吃黄绿色水果和蔬菜

黄绿色的水果和蔬菜可以过滤蓝光。叶黄素和玉米黄素是色素复合大家族胡萝卜素的成员。这两种色素给食物带来了美丽的黄绿色，如绿菠菜、亮绿碗豆和深黄玉米。此外，这两种色素一旦进入体内，就会在眼睛后面的光敏组织中积累，通过过滤蓝光来保护眼睛。长叶莴苣、羽衣甘蓝、西兰花、鳄梨、球牙甘蓝、西葫芦、猕猴桃等。

建议2：多吃含维生素C的水果和蔬菜

含维生素C的水果和蔬菜是抗氧化剂。抗氧化剂可以中和氧自由基作为正常代谢过程的一部分，在体内自然形成高活性分子。只要周围有大量的抗氧化剂，就能有效地中和形成的自由基。抑制自由基对眼睛尤为重要，因为眼睛的晶状体中有高含量的维生素C，它作为一种抗氧化剂来保护眼睛，这就是为什么我们吃大量富含抗氧化剂的水果和蔬菜。医生提醒我们，西红柿、辣椒、柑橘类水果、猕猴桃、浆果和花椰菜可以在日常菜单中增加维生素C的摄入量。

建议3：多吃含维生素A的水果和蔬菜

含维生素A的水果和蔬菜对眼睛也有很大的好处。我们可能已经知道胡萝卜对眼睛有很大的好处——但我们可能不知道为什么。因为胡萝卜含有另一种胡萝卜素，β-胡萝卜素在体内转化为维生素A，维生素A对眼睛的正常运动至关重要。β-竹笋、红薯、甜瓜、杏、桃、番木瓜也是胡萝卜素产生深橙色的原因。

增加颜色是眼睛健康的关键。胡萝卜和樱桃不需要加工，它们本身就是很好的零食，可以让你享受美味的眼睛Massage。番茄汁、混合蔬菜汁和整个水果(如柑橘)榨出的果汁对我们的眼睛也有很好的保护作用。现在很多人喜欢在早上喝一杯大豆蛋白奶昔。事实上，在奶昔中加入一些草莓和猕猴桃可以增加原生态维生素的含量。医生还告诉我们，蓝莓含有抗氧化剂-花青素、叶酸、维生素A和C，它对眼睛有很大的好处，覆盆子有很多眼睛健康所需的元素，所以我们可以多吃这些食物，或者我们也可以吃含有蓝莓和覆盆子成分的产品，如康宝莱生产的覆盆子珍莓胶囊，它富含蓝莓和覆盆子，可以在炎热的夏天很好地防晒我们的眼睛。