孕前饮食

哈佛大学公共卫生学院研究人员在对约1、9万名女性进行调查后发现，摄入包括叶酸在内的多种维生素较多的女性更有可能怀孕。而多摄入铁元素也会增加怀孕的几率，只不过，这必须通过吃水果、蔬菜和豆类来达到，而不是吃红肉。因......

夏日炎炎似火烧，胃口似乎也被烧没了。多少美味佳肴摆在面前，竟没有去吃的冲动。这对吃货来说该是多么的纠结啊。而对于备孕妈妈来说，这正值需要补充营养的时候，怎么能不吃？小编在此推荐几款美食，让备孕妈咪既胃口大开又营养......

优生可不只是挂在嘴边说说，正在积极备孕的女性朋友们一定要切实付出行动来。大家不仅要注意生活习惯和饮食问题，也应关注入口的饮品。比如常被大家捧在手心的奶茶，在备孕期间可以喝吗？1．备孕期能喝奶茶吗？对不少年轻女性来......

很多结婚已经有一段时间的夫妻，已经开始厌倦了二人世界，现在想要开始准备怀孕了。而在准备怀孕的这段时间内，无论是心理还是生理，还有孕前的检查都是非常重要的。此外如果通过适当的饮食调理，也能够加快怀孕的速度，减轻怀孕......

男性冬天吃什么比较滋补养生呢？孕育这件事可少不了未准爸爸的优质精子，所以餐桌上的男人养生计划必不可少9种食物，通过食补来提高生育力。男人餐桌上必有的9种食物葡萄干、杏仁、鳄梨等富含硼的食物。研究表明，硼摄入量最......

维生素E是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中，不溶于水，对热、酸稳定，对碱不稳定，对氧敏感，对热不敏感，但油炸时维生素E活性明显降低。生育酚能促进性激素分泌，使男子精子活力和......

网络传言不可轻信。最近网上流传很多关于“黑豆可以帮助怀孕”，“黑豆促进排卵”等消息，这是真的吗？让我们一起了解一下黑豆究竟对人体有些什么功效，到底该怎么食用呢？黑豆的营养价值黑豆作为豆类之首，蛋白质高达45%，优质蛋......

一、食物排毒：某些食物排排毒的作用。1、豆芽：豆芽含多种维生素，能清除体内致畸物质，促进性激素生成。2、韭菜：韭菜富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。3、鲜蔬果汁：它们所含的生物活性物质能阻断亚硝......

芈月传剧终也有几日了，但小编依旧从义渠君的倔强野性中难以自拔......还记得剧中义渠君从一出场就毫不掩饰调戏着月公主时就带着一股粗犷豪放的痞样儿！艾玛~一点抵抗力也没有！就喜欢这样儿的呢！许多女汉子们纷纷泛着花痴，......

随着生活和思想的进步，健康已然成为时下特别受关注的话题了。人们追求健康的生活方式，从饮食上就开始改变。时下流行的少脂肪的高纤维食物成为了女性朋友们的偏爱，但是使用高纤维食物也有误区，也要适量，尤其是处于备孕期的......

男人从哪些食物补充活力素通常男性补充一些复合维生素或者微量元素，常常是没有针对性的，而补充一些对男性健康有明显作用的有益元素，不仅可增强男性体质，还对男性疾病的治疗起到辅助作用。尤其是准备要孩子的男性，要多吃一......

红萝卜也叫胡萝卜，含有大量胡萝卜素，还有丰富的丙氨酸等九种氨基酸和钙、磷、铁等矿物质。红萝卜中含有的胡萝卜素对保护视力、促进儿童生长发育效果显著。红萝卜生吃养血，熟吃补身。其中的胡萝卜素是脂溶性物质，用油爆炒......

在医生看来，长期吃素对身体健康无益。尤其是对于女性来说，要是长时间吃素，会引起内分泌紊乱，严重的甚至出现闭经或卵巢早衰，从而导致不孕。长期吃素会让女性停止排卵关于吃素对女性生育功能的影响，除了临床上的表现之外，德国......

她的饮食误区辛辣食物会刺激人的食欲，让人胃口大开。但如果过量食用，会引起胃部不适、消化不良、便秘、痔疮等不适，给她的身体大打折扣。而且，随着怀孕后胎儿的增大，她的消化功能和排便本来就会受影响，如果仍然保持进食辛辣......

全麦面包等粗粮一般都富含高纤维素，过高的膳食纤维能促进肠蠕动，但是也会减少脂肪和微量元素的吸收，脂肪减少会导致维生素E缺乏。维生素E又名生育酚，是雌性激素的前体，为脂溶性维生素，从而影响女性体内激素水平，可能导致不孕......

1、要保证充足的优质蛋白质。蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。富含优质蛋白质的食物：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦......

既然想要生宝宝，备孕前就不能想吃啥就吃啥了哟。孕前半年开始，女性要开始戒口了，放弃生吃水产品如生鱼片、生蚝等（有壳类的水生物），这些水产品中的细菌和有害微生物能导致流产或者死胎，而微生物在人体内生存的时间往往超出我......

对于要备孕的女性来说，天热胃口差可不仅仅想着怎么有胃口，如何让备孕女性吃的下而且吃的有营养才是重中之重。一、天气燥热没食欲，怎么吃才更好？·应注意卫生，多吃新鲜少油的食品。因为这类食品水分多，易消化，在胃中停......

饮食是会影响怀孕的，所以食物的选择变的主要，在保证吸收营养的同时，还是健康更重要。备孕期间夫妻俩多饮食些利于胎儿的食物，该禁忌的食物不能忘，有的食物会影响精子卵子的质量，这般食物绝对不能吃，不利于怀孕。哪些食物影响......

女人宫寒吃什么好——当归常有归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血的说法，当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药，被誉为血中圣药。临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等......

女性朋友们要学会保养自己的卵巢，尤其是备孕中的女性，卵巢健康有利于优生优孕。而卵巢早衰就很容易导致女性月经不调、皮肤松弛老化、身体出现疾病等问题。备孕中的女性朋友们要想保养卵巢，可以先通过饮食来达到目的。女......

豆腐、猪腰、炸鸡等，这些食物是一些男士的最爱。但专家提醒，准备要宝宝的夫妇要注意，这些食物尽量少吃，因为它可能让你生出笨宝宝，甚至导致不孕不育症。杀精食物1：豆腐爱吃豆腐等大豆制品的男性要当心了。据美国多家媒体近......

吃鱼能保护心脏和心血管，这些好处也是鱼肉中丰富的不饱和脂肪酸带来的。许多研究证实，鱼肉中的不饱和脂肪酸能增加血管弹性，降低胆固醇。而芝麻酱中丰富的不饱和脂肪酸也有同样的作用。一勺芝麻酱（大约20克），其中的脂肪酸含......

胎儿神经管畸形的发生是在怀孕的前28天内，而此时大多数准妈妈还未意识到自己已经怀孕，所以面临着叶酸缺乏的危险，并危及到腹中的宝宝。胎儿期内，脑的发育最早也最为迅速；孕早期(3～6周)正是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时......

可能怀孕或者计划要个小宝宝的女性应注意每天补充叶酸，以防止小宝宝来"报到"时，自己还没做好准备，措手不及。对于计划想当爸爸的男性而言，叶酸不足会降低精液的浓度，还可能造成精子中染色体分离异常，会给未来的宝宝带来患严......