缓解电脑致眼疲劳方法

据路透社消息，电脑和互联网的普及给人们生活带来巨大变化，但长时间在线浏览或在电脑上阅读文章对人眼有害。专家称，一些小技巧可帮助电脑用户将这种伤害降低到最低限度。

加利福尼亚长滩美国眼科学院发言人眼科专家唐纳德-施瓦茨博士称，眼睛看着电脑屏幕并不会引起严重眼部疾病。但办公室工作人员长时间盯着屏幕可能引起眼科“电脑视觉综合症”。施瓦茨解释称，电脑视觉综合症是眼睛在近距离内过久盯住屏幕引起，眼部得不到休息。其它影响眼睛健康的因素，包括低照度下屏幕太炫眼或反光太强，眨眼频率不足引起眼球干涩，导致眼部疼痛。建议多眨眼睛，让具有润滑作用的泪液滋润眼球表面。在盯着电脑屏幕看时都须让眼睛每隔一小时休息一会儿，眺望远处，让眼得到适当休息。建议：选择能倾斜或旋转并具有对比度和明亮度调节功能的电脑显示器。用可调节的电脑坐椅。将参考资料放在电脑旁文件支架上，不必来回转动颈部和头部，以免眼睛频繁调整焦距。