美容护肤小窍门 甜美公主唐嫣的美容秘方

由仙剑3电视剧而成名的甜美公主唐嫣，拥有甜美般的笑容和骨干身材，皮肤光滑细腻有千万粉丝疯狂的迷恋她。那么她的肌肤如此之好身材如此火辣是怎么保养的呢？今天小编就为你揭秘一下唐嫣的美容护肤秘方。

美容护肤小窍门

1、饮食养生

俗话说健康的饮食是最好的养生方式，唐嫣就是通过食物控制法来保持完美身材的，比如她每天早上都是一杯牛奶加一个苹果，中午只吃少量米饭，晚上则拒绝一切淀粉类食品。并且唐嫣非常喜欢吃水果，她曾经说过：“我可以几天不吃饭，却不能没有水果吃。有时候拍戏到条件比较艰苦的地方，只要看到有水果摊，我的一颗心就踏实下来。”如此看来，怪不得她的皮肤会那么水嫩呢，原来都是水果的功劳啊！

2、睡眠防黑眼圈

作为一个演员，唐嫣的工作是非常忙碌的，并且经常工作不定时，有时候拍起戏来都要连熬两三个通宵，这时就特别需要注意防黑眼圈了。这一点唐嫣就是通过补充睡眠来完成的，她还开玩笑地说自己曾经一次睡觉睡了一整天。所以唐嫣建议爱美的女生一定要每天睡足8个小时，并且要注意保证睡眠质量。

3、瑜伽修行法

除了注意饮食和睡眠之外，唐嫣还非常喜欢瑜伽，她说瑜伽对于女性特别有好处，它可以从内而外地调理女性的生理和心理，对于女性健康和延缓衰老都有非常好的作用。并且练瑜伽也是要长期坚持的，否则也不会有太好的效果，像她自己就每个星期基本上都会做3次左右。

4、品茶排毒

唐嫣说有时候拍戏非常辛苦，皮肤上妆卸妆危害非常大，因此平常不拍戏的时候她都坚持不化妆，同时，她还会通过品茶的方式来排毒养颜。比如她非常喜欢喝普洱茶和绿茶，茶不仅可以吸收食物中的油脂，帮助排毒养颜，保持良好的身材，并且还可以帮助自己缓解疲劳，让自己的身心都得到良好的放松。所以爱美的MM们不妨好好学习一下唐嫣的养生护肤心得吧！

美容护肤知识

美白31℃抗老28℃

寒冷的冬天，很多人都懂得添衣加暖，殊不知肌肤保养也要有适宜的保暖温度。护肤专家告诉我们，表皮温度每上升1℃，可增加肌肤10 倍的吸收速度，所以当肌肤维持在28℃以下低温时，保养品成分无法有效吸收，也不能有明显的护肤效果，所以想要让肌肤吸收最完全，那你应该寻找最适合的保养温度哦。

一、冬季肌肤常规保养适宜温度

1. 室温21℃美容觉

睡眠温度要调低，预设房间温度至最舒适的 21℃左右。

How to do

睡觉前把一扇窗打开一点，这样身体可以在空气流通的环境下安睡，呼吸亦可以比较顺畅。

2. 室温26℃肌肤最自在

室内暖气温度锁定26℃对皮肤保养恰到好处，肌肤不缺水。

How to do

冬季的室内外温差很大，特别容易导致肌肤水分大量流失，因此要保湿更要保温。油脂成分具有保湿和保温的双重功效，所以，在冬季一定要给肌肤穿好油质保温衣，选择含有维生素E、角鲨烷和甘油等油脂保湿成分的产品。

3. 室温33℃粉底更服帖

低温让底妆的服帖度和保湿效果都大打折扣，你可以用双手给粉底注入体温。

How to do

涂抹上粉底后，用手掌轮流包裹两颊、额头和下巴，再用温热的手指把细节部位。拥有了体温的粉底延展性增加，能很好地贴合皮肤。

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4. 合适的水温应在34℃左右

这种温水，既能洁肤，又对皮肤有镇静作用，有利于皮肤的休息和解除疲劳，对皮肤无伤害。

How to do

用手试，略高于皮肤温度，但低于体温。有温热感，但不会觉得烫。

美容护肤食谱

1、雪梨猪手汤

原料：雪梨1个、大豆50g、猪手2只、姜片3片、料酒1勺、盐1/2勺。

做法

①猪手加入姜片飞水去异味，分成块;加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜，加足清水煮到滚，加入料酒，开盖维持旺火继续沸煮15分钟。

②转文火再煲1个小时，汤就煲好了，喝之前根据个人口味加盐调味。

功效：降低血压和滋养清热的好汤，是美容护肤佳品。

2、丁香鱼丸汤

原料：丁香鱼500克、芦笋200克、小番茄100克、姜1块、糖半勺、生抽半勺、盐5克、料酒1勺，清水适量。

做法

①将丁香鱼去掉鱼骨，用刀剁成肉末，并加入姜末、白糖、盐、料酒等。

②用筷子挑动肉末，搅成黏糊状。

③烧开热水并加入少许盐，转用中火，下入鱼丸，待鱼丸飘起后，加入蔬菜一起煮5分钟即可。

功效：促进人体新陈代谢，降低体内胆固醇含量，对防治动脉硬化和冠心病有积极作用。

总结：通过以上小编的叙述相信你对唐嫣的美容护肤法有所了解了吧，那么你想要拥有唐嫣那样甜美的笑容和骨干的身材吗？那么不妨试试唐嫣的美容护肤秘诀吧，看看是否有奇效哟。