泌尿感染真闹心！女性尿路感染怎么办？

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女性尿路感染怎么办？由于女性的尿道口靠近外阴、肛门等部位，容易导致有害微生物从尿道口直接进入体内。据世界卫生组织《女性健康状况白皮书》显示，成年女性泌尿道感染的发生率高于男性8-10倍，而与此相关的生殖道感染病患概率高达61%。《中国产后女性膀胱与泌尿健康白皮书》也发出警惕声，“产后漏尿”成头号健康疾病。可见，泌尿系统健康问题不容忽视。

泌尿系统是由肾脏、输尿管、膀胱及尿道等器官组成的，它是人体八大系统之一，主要功能是代谢人体的水分和毒素。泌尿系统也被称作“人体的水路”，因此维护泌尿健康对于整体的健康而言至关重要。

但现实生活中，很多女性往往会因为疏忽或基于部位敏感不敢出声，导致有害微生物肆意侵入人体加剧炎症的恶化，尤其是孕妇，老年患者，糖尿病患者，肾脏有疾病患者或体质较弱的人群，如果不及时解决问题还可能引起其他严重的并发症。其中尿道炎、膀胱炎较为普遍，以尿道炎为例，引发原因可能是尿道损伤、尿道内异物、尿道梗阻、邻近器官炎症，以及常与性生活有关，不洁性生活易引起尿道感染，常见征兆表现为排尿有灼热、刺痛感、夜尿、血尿、尿液混浊，或呈现绿色、咖啡色，或是尿液有恶臭，感染到肾脏时，还会出现发烧、寒颤、恶心。如果尿道炎病情严重，还可能并发致命的败血症。

若出现泌尿感染的初兆，需要尽快改善生活方式。包括以下几点：

多喝水，经常排尿冲洗尿道，是预防和减少尿路感染的重要方法

不要憋尿，保持尿道运作正常

注意夫妻生活卫生，前后都要清洁干净并排空尿液

避免污染，大便后卫生纸要从前往后，以免污染阴道口，条件允许的话，尽量冲洗下肛门部位

不要过度清洁，女性只要清洗外阴，而无需冲洗阴道。

注意个人卫生，勤换内裤，建议穿棉质内裤

补充维生素C，维生素C能提高尿液的酸度，使各种诱发尿道感染的有害微生物不易生存

作息规律正常，纾解压力保持心情愉悦

另外，食用蔓越莓也有一定的辅助作用，平时服用蔓越莓，能优化泌尿道环境，可防止有害微生物，包括大肠杆菌，依附于尿道及膀胱，维持微丝血管及结缔组织的健康，并且富含维他命C和E，具有抗氧化作用。例如摄达?泌尿适，内含有红莓萃取物、益生菌组合、D甘露糖三种针对泌尿健康的天然成分，能在尿道的表面形成有害微生物侵入的天然屏障，保持尿道健康、清洁、无异味，益生菌成分还有助于提高身体抵抗力，增强体质和消化系统，成分温和，反复使用也不会产生耐药性。对于女性来说，长期服用蔓越莓产品，不仅能预防各类妇科疾病，还能起到养颜美容的效果。