-
![体态窈窕秀美的赵飞燕是如何让皇帝丧命的？]()
所谓“环肥燕瘦”指的就是丰腴的杨玉环以及窈窕纤细的赵飞燕。赵飞燕原名宜主，因为体态窈窕秀美，凭栏临风，有翩然欲飞的姿态，邻里多用“飞燕”来赞美她的身材。台当局“教育部”历史学习网去年曾列出票选题目：谁是中国历史......
-
![健康瘦身 毛巾减肥操让你瘦出窈窕身材]()
我们知道其实运动是减肥最有效的方法，而且跑步是现在最易进行、也是最受我们青睐的运动减肥方式。但是我们经常会听到很多朋友抱怨自己跑步却总不见瘦下来，这是为什么呢？有可能是你的方法不对造就了你一直以来的无用功。......
-
![春季美人瘦身窈窕战 8大方法减出轻盈兔女郎]()
减肥是需要时间的，快速减肥只会造成反弹的结果。所谓健康减肥，就是简单的运动加饮食，但是，具体该怎么做呢？下面给你推荐9个超给力的减肥方法，让你在这个春季成功瘦出完美曲线哦，做个魅力兔女郎！1、始终坚持运动结合饮食当你开......
-
![窈窕一夏 明星辣妈瘦身大公开]()
双子座小s减肥宣言：我的s我做主多才多艺的双子座，对于新鲜事物他们有神农尝百草的胆量和兴趣，创意减肥很适合他们。最具代表的双子明星当属小s，生完两个小孩后，身材依旧不减当年的火爆，纤纤细腰饱满上身，让多少男人背后止不......
-
![中医食疗帮你打造窈窕身材]()
窈窕与苗条都是很多人儿做梦都想做到的，可是需要付出很多代价的。中国是一个在中医方面博大精深的国家，我们是不是可以通过中医的食疗来帮助自己达到减肥的效果呢？中医的药膳不仅仅可以在减肥的方面有功效，还可以治疗其他......
-
![6种健康高效减肥法 瘦成窈窕身材]()
热情的夏季正是展现身材的最佳时机，也是减肥的好季节，成功的减肥就要有得当的方法，健康而且快速的瘦下来才是最终的梦想，下面小编推荐6种健康快速的减肥法。1、早起锻炼赖床不仅会让你上班迟到，也是有碍减肥的一种坏习惯哦......
-
![OL减肥操 塑窈窕下身]()
下半身肥大是OL族的常见问题，因为她们的工作都是坐在办公室里，导致少站多坐，从而引发肥胖的重要因素。想要拥有轻盈下身吗？下面就给你推荐一套简易的减肥操，让你轻松瘦腿美臀，快速瘦出窈窕下身哦！第一步：1、张开双腿站在垫子......
-
![浴后保湿按摩 窈窕身材让你有]()
到了这个春暖花开之时，减肥也被很多人提上了日程。但是减肥的过程是很辛苦的，有没有什么简单有效的减肥方法呢？洗完澡5分钟内，一定要赶紧抹上保湿乳液或瘦身产品，一边抹也要一边按摩哟！不管是徒手按摩，或是利用小道具，都有一......
-
![10个瘦腰动作 减出窈窕小蛮腰]()
这些瘦腰运动每周做三次。不做这些运动的日子里，你可以游泳、散步或是骑自行车。动作一：实心球上抛坐在一个可以调节角度的板凳上，把板凳调节到与地面成45度角。向下躺，头部朝着地板的方向，双脚勾住板凳的支撑杆。两手拿一......
-
![掌握OL减肥黄金八小时 速变窈窕职场美女]()
久坐少动是OL发胖的最重要原因。那么，忙碌的OL要如何减肥呢？下面教你如何把握OL减肥的黄金8小时，让你轻松快速变身窈窕办公室女郎哦！上班族要怎样减肥？上班族每天坐在电脑前是非常容易发胖的，因为一整天下来，上班时间超过8个......
-
![豆腐牛奶汤 吃出窈窕好身材]()
牛奶与豆腐本都是非常有营养的美食，对于女性而言属于极佳的减肥圣品。近日，日韩民众就把这两种美食放在一起，形成一股牛奶豆腐减肥热潮，那么就跟小编一起去了解牛奶豆腐如何制作。豆腐原本就有着丰富的营养，能补脾益胃，清热......
-
![让你永葆身材窈窕的几大妙招]()
很多MM都想要完美的好身材，但往往事与愿违。减肥就成了女性一生奋斗的目标。而减肥是一个漫长的过程，并不是轻轻松松就能瘦下来的，下面几点照着做，让你永葆苗条哦!减肥走捷径，让你更容易瘦下来!让你永葆身材窈窕的几大妙招......
-
![6种中医减肥偏方 塑造窈窕身材]()
人们生活水平的越来越高，肥胖的人也越来越多。血脂高、胆固醇高、脂肪肝、肥胖型高血压、心血管病、脑血管病等为临床所常见，发病率有上升趋势。运用中医中药辨证施治，降脂减肥能获得良好的效果。现将近年各地医药期刊有......
-
![减肥食品 排毒减肥变身窈窕美人]()
吃什么减肥最快最有效？一些排毒减肥食品能帮助你达到快速健康减肥的目的。下面来和大家分享下四类排毒瘦身食品，让你快速吃掉体内毒素，变身窈窕美人。奇异果(猕猴桃)奇异果含的丰富膳食纤维、寡糖，可增加保水性，软化粪便，其......
-
![把握浴后五分钟 塑造窈窕曲线]()
洗完澡5分钟内，一定要赶紧抹上保湿乳液或瘦身产品，一边抹也要一边按摩哟！不管是徒手按摩，或是利用小道具，都有一些小偏方，现在就来告诉大家！洗完澡要保湿1、手臂目的：消除手臂上赘肉，跟蝴蝶袖说byebye！坐在有靠背的椅子上，将双手......
-
![优雅健身操之窈窕下身]()
腰背运动操紧张而快节奏的工作生活方式，使处于枢纽地段的腰背不停地发出警报，如何应付这些如影随行的毛病呢，快来和我一起运动吧！1、腰部伸展运动双手高举，十指交叉，双脚分开站立，与肩同宽，随后徐徐侧弯腰，弯至极限，静止10秒，然......
-
![排出体内毒素还你窈窕身姿]()
俗话说：“一年之计在于春，一日之计在于晨”，值此春光明媚的季节，正是爱美的女士们排除体内淤积的毒素，甩掉“储备”了一冬的“累赘”的大好时节。下面，我就为大家介绍几个最适合春季的进行的天然排毒法。这些方法不但能帮你......
-
![最完全的美腿窈窕操]()
要想锻炼成一双健美而匀称的美腿，可不是一朝一夕可以练就的，这里教你的完全美腿窈窕操是一套能够全面地美化腿部线条的操，只要有耐力和恒心坚持锻炼，半年后就可以看到成果。第一节：瘦大腿1、将两手手掌交叉于后脑，双腿张开，......
-
![7个时尚动作塑造窈窕身材]()
这套由7个动作组成的健身操需要跳绳、排球、哑铃等简单的健身器械配合，除此之外，练习的过程中要注意连续性，连续做完7个动作为1组，练习的过程中不能有间歇，每组动作的练习时间应该保证30~60秒。所以最好随身携带一块秒表来......
-
![国标舞女王刘真的窈窕之道]()
国标舞女王刘真，举手投足间的柔美性感，一直是男人看了着迷、女人见了着急。她以多年跳舞维持曼妙身段的经验，示范多种紧腰、缩臀、提腿的方法，让女性朋友挥别蝴蝶袖当个小腰精。持续练习有效果持续练习有效果跳舞多年，刘真......
-
![早餐要注意 苹果早餐可塑身纤体打造窈窕美人]()
如果你已经准备好一定要瘦的心情了，那么就一定要坚持了。把每天的食物安排好。苹果就是主食，大家应该都知道苹果三天的减肥方法。但是这个减的比较狠，对身体不是很好。所以，大家要是没有足够的信心就不要尝试了，毕竟三天瘦......
-
![睡前减肥有妙招 就吃这些食物给你窈窕身材]()
睡前吃这些让你慢慢变瘦很多人在睡觉前拒绝一些食物，就是担心会胖，对于吃货来说，真的是很痛苦的一件事，那么对于爱吃的你来说，怎样吃才不胖呢？特别是睡前吃什么才最减肥呢？合理夜宵的要求也就比较明确了：·首先，要低脂肪，少能量......
-
![窈窕身材 7招让你不怕卡路里]()
别再伤脑筋计算卡路里，简单、轻松又有效的减重小方法，让你实践窈窕美身工作更事半功倍。快跟小编一起来看看吧！早餐越吃越苗条早餐要吃好想大吃大喝没压力，请以早餐为优先选择，早餐吃得好，不但能让你整天神采奕奕，还会越吃越......
-
![九种减肥蔬菜 吃出窈窕身姿]()
吃什么减肥？在所有的减肥食品中，蔬菜是我们每天都需要补充，又最为绿色健康的减肥食物。那么，吃什么蔬菜可以减肥呢？下面为你推荐国内外公认的9种减肥蔬菜，让你轻轻松松吃出窈窕身姿。1、魔芋魔芋是一种低热量、高膳食纤维的......
-
![全面宣战 秋日窈窕战之八大美腿“武器”]()
无论炎夏或是严寒，腿上的赘肉始终是女人挥之不去的伤痛。夏天为裙下裸露的肥肉挠头，冬天为穿上心爱的靴子拼了老命拽……呵呵~其实在这个秋天你就应该抓紧时间对腿上的赘肉全面宣战！秋日瘦腿战已经打响，为冬......
