长假的生活科普

长假综合征表现●工作效率低、精力难以集中●萎靡不振、无精打采、身心乏力、瞌睡●心情烦躁、头疼、失眠●胃口不佳、厌食挑食●抑郁、失落、焦躁不安长假综合征看似是健康问题，实际上却是工作和生活矛盾的产物。有人......

不少人有这样的经历和体会，本想在节假期里好好休息，与往日较为紧张的学习、工作暂作告别，养足精神再投入学习、工作中，没料到节假日过后无精打采，身心俱疲，有的人甚至住进了医院。这种引起身体和躯体的失调，出现疲劳综合症、......

国庆节连续放松了7天，节后上班产生了紧张、忧虑、厌倦工作的不良心态。这都是长假综合症的种种表现，如何让自己的身心马达尽快恢复正常运转呢？这里我们请专家教你几招，提醒大家一定要注意节后的身心调节，长假过后让健康与......

春节假期，整天会大吃大喝，这就给位增加了负担很容易会造成消化不良，消化不良是很难受的一件事，那大家知道消化不良应该怎么办吗？来看看文中介绍吧。消化不良怎么办1、如果饮食偏干，可适当喝一些热汤、原汤老百姓常说：“喝原......

感觉没玩够，所以想请病假再玩几天。昨日，市民周先生来到市第一医院，在被医生诊断无病后，坦然表示不想上班，所以装病想请个病假。记者调查发现，三天以来，不少假病人央求医生开病假条。为逃避上班出歪招昨日上午9时许，市第一医......

很快就到春节了，但是每个人的心态却是各不相同，有些人的心理会走偏，甚至精神障碍。所以，出现心理问题的朋友，必须注意自身调适，必要的话需要向心理医生寻求帮助，只有做到了防治结合，才能摆脱心理问题的困扰，过一个美好祥和的春......

国庆节放了七天假，出去玩了几天之后，反而觉得比上班还累，腰酸背疼，假期就要结束了，可自己却觉得没有精神，也不想上班，该怎么办呢？山大齐鲁医院的一名医生说，每到春节国庆等长假后，有不少市民都会出现长假综合征，一般在节后一两周......

马上就要到了国庆节，十一长假，这可是很多家庭选择出游的黄金期。许多有宝宝的家庭趁此机会都想带宝宝出去看世界、让宝宝长长见识。不过，带宝宝出游可不是一件省心的事，稍有差池，就可能给宝宝带来伤害。那么，宝宝出游前该做......

长假过后如何摆脱节日综合症症状一：全身乏力疲惫症长假玩乐过度，打乱了人体正常的生物钟，造成植物神经系统紊乱，睡眠紊乱就会找上门。如是过度疲劳引起的睡眠紊乱，就需赶快采取补救措施。应对方法：通过休息、调整生物钟、洗......

十一马上来到各位美眉想必已经有了丰富的休闲安排，各式的美食想必也一定在你的安排之内了。小编特意推荐怎么吃都不胖的饮食减肥方法哦。让你在大快朵颐的时候，也依然没有身材走样的尴尬。1、提前计划永远不要饥肠辘辘......

疲于串门走亲戚放假反比上班累7天长假太匆匆延长春节假期呼声渐高今年春节特别累，几乎每天都在外面转，根本捞不着休息，这哪是放假啊，比上班都累人。7天假期在修晶晶看来更像是一个赶场秀，刚结婚不到半年，她在婆家和娘家来回......

国庆长假，很多人都在饮食上没有控制好，体重也有增加，那么如何才能快速的减掉这几天的多余脂肪呢？下面瘦身男女小编就专门为大家准备了国庆期间的瘦身食谱，帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的，避免体重反弹。国庆后一周减肥食......

上班族养生：长假如何补觉？睡不着？睡不好？睡不够？这是现代人最常遭遇的睡眠危机。和人们常担心的失眠症不同，上述失眠的症状很多是由睡眠节律紊乱引起的，但如果不及时化解危机，就可能导致积重难返。上班族不妨利用长假补觉，如何......

假期瘦腰腹5个按摩减肥方法1、腰部排水动作：两个大拇指同时由外向内打圈，类似指压的手法，建议10圈。作用：促进体液循环，加速多余水分的排解。2、重塑腰部动作：两手握在腰部，用虎口的力量，一边向内压，一边由后往前抡转，力量适中，......

五一长假即将到来，小伙伴们的心情也高涨起来了。这个时候应该有很多人都在安排五一的旅游计划，有些人则打算五一的时候在家好好的补补觉。不论是哪种度假方式，大家都应该注意自己的健康才行哟！下面就跟着小编一起看看五一......

长假后快速解油腻的饮食方案节后解油腻怎么吃清淡食物配粗粮。节后几天的主食要以谷类粗粮为主，可以适量增加玉米、燕麦等成分，要注意增加深色或绿色蔬菜的比例。同时，多喝粥和汤，比如新鲜的绿叶蔬菜、小米粥、面条汤、疙......

长假综合症五招来应付长假综合症五招来应付症状一：全身乏力疲惫症昨天，李先生看着日历有点沮丧，他说假期过得太快，还没休息够就要上班了，感觉全身乏力，一点精神都没有。春节期间，不少人昼夜颠倒、四处拜访亲友，即使没有出门旅......

世界末日没有到来，我们的肌肤也需要一次全面的新生。新年的一个长假，无论你是准备好好休息，还是准备出外狂欢，以下几点的肌肤护理秘笈，都是你需要注意的。1、身心放松——深层清洁新年伊始，把工作抛到脑后，彻底开始密谋已久......

国庆长假前要小心假前综合症国庆长假前要小心假前综合症一名姓成的大三学生这两天上课总觉得不能跟着老师思路走，听一会儿就瞌睡。在她的班里，许多同学的状况都和她大同小异。这其实是节假日到来前一些人会发生假前综合......

春节前肌肤特点这个季节气温显著下降，也是一年中最干燥的季节。如果没有正确的保养，干性肌肤在冷风吹袭下会变得更加干燥；油性肌肤会出现一边泛油光，一边脱皮的怪现象。促进新陈代谢与滋养保湿是这个时期最重要的工作，只有......

屌炸天！无痕底妆让你长假后依旧美丽临近新年，年底的工作真的就是排山倒海般，感觉怎么都做不完一样，尽管如此还是要赶快把自己的肌肤状态调整好。其实一个好的底妆习惯不仅能够让自己变得更加的自信美丽，同时也是一项保养的......

十一长假马上就过去了，人们从平日繁忙的生活节奏中解脱出来，放松心情，选择不同的方式度过国庆。但在享受长假快乐的同时，由于生活不规律，各种各样的长假综合症又在困扰着人们由此可见，节后上班成为白领们心里焦虑的事情。那......

一样的假期，别样的生活。转眼间，缤纷长假款款而来。调查中，由于各种各样的原因，今年双节长假里选择宅在家中的人占了多半。那么，长假在家如何打理好自己和家人的健康？医学专家们给出了一些建议。补觉莫过头长假来临，很多职场......

清明节“小长假”了，不管你是要利用它去扫墓、踏青或是宅在家，跟着编辑抓住美肤关键词，轻松利用这个小长假把肌肤状态调整好，难得的醒肤机会千万别错过啦。目标：扫墓、探亲美肤关键词：隔离、防晒、不化妆不化妆听上去是不是......

国庆长假已经结束，很多人又会因为假日期间不正常的作息时间、饮食规律而出现长假综合症，影响节后的工作、学习。为避免出现长假综合症，一些医院的健康专家建议，需从生理、心理两方面进行调整。应该抓紧时间在假期的最后一......