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![这些臀部塑形的运动方法你都知道吗？]()
在生活中很多人并不是胖，只是臀部略显肥大而已，那么生活中有哪些方法可以减掉臀部多余的肌肉，塑造完美的身材呢？搭桥这个动作非常经典，锻炼臀部肌肉的效果奇佳，还能锻炼到腿部韧带和和胯部。动作要领：先平躺，然后背部慢慢抬起......
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![健康养生 十个减肥瑜伽动作帮你瘦身塑形]()
如今，人们大多数都是在办公室办公，平均每天待在办公室八个小时以上，这样长期坐着，不仅使身材变形，也不利于健康。所以朋友们可以抽出时间来动一动，这样才能保持健康的身体和苗条的身材。那么，今天就让小编给大家介绍瑜伽养生......
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![简单小运动 塑形又保健]()
日常生活就能进行的简单小运动，不仅不需要高端的运动设备，在日常生活中就能进行运动，而且助你塑形的同时又能保健，可谓小家庭必备的运动良方。下面就让你看看这6个简单小运动都是什么吧？1.做家务家务是每个人在生活中都必......
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![做性感塑形操 和虎背说拜拜]()
其实优美的背部线条是塑造s体型的重要一环，能够让身体看起来更加迷人，更具性感风情。每天只需10来分钟就可以拥有性感美背，还犹豫什么呢？为大家介绍两套简单易学的背部塑型操，轻松打造完美身形！塑型操a：轻松4招摆脱背部赘肉......
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![生姜粥减肥方法 健康塑形不伤身]()
减肥餐的名目多如繁星，如何在众多的餐谱中选择适合自己的减肥餐是胖友们所面临的一大难题。减肥餐的最终目的是让你健康的瘦下来，因此食材的选择很重要，下面小编就给大家介绍适合减肥的瘦身食谱，让你健康变瘦！生姜粥减肥方......
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![学习拉丁舞益处多多 既减肥又塑形。]()
我妈妈很喜欢跳舞，她说跳舞不仅让她快乐，而且还很锻炼身体。每次放假回家的时候，老妈都让我去和她一起跳广场舞，考虑到妈妈这么喜欢跳舞，我就想给她报个舞蹈班，看到朋友说好多中年人都跳拉丁舞，我想知道拉丁舞有什么好处？心血......
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![减肥塑形运动应该怎么做]()
每年一到了夏季，就是一个美女争艳的季节，所以很多胖胖的女性在这时就会想到用各种方法来让自己瘦下来，也可以穿上漂亮的花裙子，走出家门，但是很多女性会发现自己即使瘦下来以后，形体也不是特别的漂亮，穿衣服还是不好看，所以这......
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![重庆当代聚焦再生医美新势力，开启医美再生塑形新蓝海]()
重庆当代聚焦再生医美新势力，开启医美再生塑形新蓝海现代求美者，已不再满足简单的面部保养，他们更希望能有更有效，更长久、更系统的抗衰老和年轻化的项目。随着医美行业的高速发展，医美也迎来了全新的“再生时代”，再生材料......
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![5款花样散步方法 帮你瘦腿塑形]()
1、普通散步法用慢速和中速行走，每次30-60分钟，每日2-3次。适宜在风景秀丽的地方休闲。2、快速步行法每小时步行5-7公里，每次锻炼30-60分钟。步行时心率控制在每分钟120次以下，这样可振奋精神。3、定量步行法包括在平地和......
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![青少年儿童近视后怎么办？爱尔远程视觉谢培英提示可配戴角膜塑形镜矫正]()
很多家长带着近视的孩子就诊的时候，心情都万分沉重。理解家长的心情，因为青少年儿童眼睛处于发育阶段，眼睛度数若不有效控制，就会疯狂增长。＜br＞家长们也都听说现在可以通过近视手术矫正近视，但是当我告诉家长不建议18岁以下......
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![美腿塑形5招 快速提升魅力指数]()
物理性美腿法：这个方法相当简单，找来一条尺码合适的调整型塑身裤，这样就能争分夺秒地帮助双腿自动找到最理想的线条。塑身裤能够收紧腿部赘肉，逐渐促进肌肉主动记忆的目的，让腿部的肌肉更加匀称紧致。当然，要提醒的是，塑身裤......
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![柠檬减肥法 清新柠檬助你瘦身塑形]()
柠檬是很多人非常喜欢的一种水果，那么你知道柠檬减肥法有哪些具体内容吗？柠檬减肥法是一种得到科学认可的减肥方法，不仅具有显着的减肥效果，对于健康也很有好处。那么柠檬减肥法的具体内容是什么呢？下面就让小编为大家介绍......
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![不同身材塑形运动]()
运动减肥是许多人首选的减肥方法，然而，相同的减肥运动，有的人收到很好的瘦身效果，有的人长期坚持腰围却不见减下1cm。造成这样后果，很大一部分原因是由于没有选对瘦身运动。对于不同的肥胖，要选择不一样的减肥运动才能见效......
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![养生常识 八式养生塑形瑜伽动作]()
每个女人希望自己拥有迷人的身材，漂亮的脸蛋。可是现在大多数的年轻女性每天都在办公室办公八个小时以上，根本没时间去化妆打扮以及运动健身。这样长期坐着，不仅使身材变形，也不利于健康。那么，今天本站小编就给大家介绍几......
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![产后塑形丰胸方法]()
丰胸是现在很常见的，丰胸的方法比较多，在进行丰胸的时候，要先对这样方法进行了解，这样使用丰胸方法都是可以放心进行，同时对身体也不会有任何影响，那产后塑形丰胸方法都有什么，下面就详细介绍下，使得对产后塑形丰胸有一些了解......
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![肱二头肌塑形方法]()
肱二头肌顾名思义，因为肱二头肌由长头肌和短头肌两组肌肉群组成，所以叫做肱二头肌，想让肱二头肌的外形变的更理想，更美观，就需要我们付出努力和汗水去锻炼它，可以锻炼肱二头肌的方法有很多种，不同的动作锻炼出的效果当然也有......
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![快来试试这些塑形减肥的瑜伽]()
瑜伽由于其空间限制小，锻炼效果好深受多数人喜爱，而瑜伽对于减肥更是有大的帮助。那么哪些瑜伽运动减肥效果好呢？下面为大家介绍几种简单的塑形减肥瑜伽推荐，供大家了解。前弯式吐气，前弯，双腿微曲，双手手掌放在地面，头部靠近......
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![美腿塑形6招 消除6大腿部烦恼]()
烦恼一：想要大腿部有缝隙！解烦排忧：踩脚下蹲1、尽力张开双腿，让膝盖呈90度，要放低腰部。脚尖与膝盖方向要相同，收放在膝盖上面一点的位置。2、保持住1的姿势，踮起后脚跟，保持三秒钟，一组做三次，每天早晚，一天做两组，效果会非常明......
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![鼻尖塑形 3大方法8大注意]()
鼻尖塑形3大方法8大注意专家说，鼻尖整形术目前很流行，鼻尖整形可以雕塑美丽而娇俏的鼻子。医生可以根据你的职业气质打造不同的鼻尖，鼻尖整形采用的三种方法：鼻尖整形方法一鼻翼基底楔形切除法如鼻尖形态较好，仅是略低时，在......
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![美臀必读的两种快速塑形方法!]()
紧致完美的翘臀，是构成身材S型曲线的重要部分，而现在，即使您的臀部基础不好，也可以通过塑形手术来进行后天的改善。下面我们就针对两种不良臀部形态来选择正确的美臀方法。干瘪臀部--自体脂肪丰臀自体脂肪颗粒移植丰臀是......
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![五招瘦手臂详细步骤 消脂塑形彻底告别蝴蝶袖]()
现在，很多人都已经穿上了短袖。可是，手臂粗壮的MM们不敢自信地秀出手臂，那怎么办呢？难道夏天还要穿长袖？不用愁，下面介绍的瘦手臂最快方法，帮你消脂塑形一步到位。上臂训练法，快速消除手臂赘肉这个练习不仅可以训练到难运动的......
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![健身塑形不用花钱的妙招分享]()
想要一种通向苗条的积极的生活方式吗？其实你无需绞尽脑汁、花光银子，按照以下10条专家给出的既省钱又减肥的健身建议，就可以轻松减肥少花冤枉钱。健身塑形不用花钱的妙招分享1、在日历上做个标记健身馆的折扣一般在一月......
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![大S出招 全身美体塑形的5绝招]()
大S的美容大王相信大家都有听说过吧，她的美丽跟她一直的努力是分不开的。而且大S所用的是一般人都能做到的方法，只要我们学习她那样，坚持努力下去，人人都能跟大S一样散发自信的美丽哦。别看现在的大S风姿绰约，其实她上中学......
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![天大减肥误区 游泳不能减肥和塑形]()
大家一向都认为游泳减肥的功效不错，而且还正准备夏季去游泳减肥。但是原来游泳可以减肥可是一个瘦身误区呢！有理论指出游泳既不能减肥也不能塑形。下面我们赶紧来了解一下这个天大的瘦身误区吧！游泳在骗人？在炎热的夏日里......
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![上学美眉快来学 便利便宜塑形方法]()
上大学正是女生们最美好的时代，介绍一些十分便利便宜的塑形方法，只要运用手边的书包、矿泉水瓶等道具就能拥有完美曲线，锻炼场地也没有限制，无论是在室内还是郊游时都可以练习哦！拥有曼妙身姿，牢牢握住心中的他！1.单腿蹲起练......
