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![饭后半小时喝绿茶最能减腰围]()
在这项研究中，让选取对象连续90天饮用高儿茶素含量的绿茶，在不改变饮食和身体活动的前提下，轻度超重的中国健康男性与女性的体重、腰围和腹内脂肪面积都达到了显著性地减少。联合利华立顿茶叶研究所蔡廖华博士解释，绿茶中......
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![5动作专减腰腹 腰围立马小一圈]()
今年春夏流行高腰裙、高腰裤和短上衣单品，可让女孩秀出性感小蛮腰，春夏想好好驾驭这类衣物，千万别让腰腹肉出来坏好事！5组瘦腰动作，可锻炼侧腰、腹部肌群，专门瘦腰腹，5组动作每天可各做1次，若习惯动作强度，也可视个人能力加强......
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![真洋气 保持此坐姿腰围一天减3cm]()
长期坐着工作的上班族们，要养成良好的坐姿，坐姿需端正、精神，不能完全放松所有肌肉。坐的时候，绷紧腹部，挺直后背，只要在整个练习中保持好这样良好正确的姿势，您的腹部肥肉都会逐渐收紧。想要瘦，必须要节制饮食，高脂高胆固醇的......
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![橡皮筋变神器 捆脚趾五分钟腰围立减6cm]()
捆脚趾我已经很努力了，为什么腰还是瘦不下去呢？请有这般想法的mm试试捆脚趾吧。只需要五分钟，腰部就会变细5cm-6cm哟，简直就像做梦一样。可能还有一些mm觉得那并不可信，捆住脚趾就能使腰部变细？现在，就让我们一起来探查个究......
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![7好习惯瘦腰围]()
你是不是正在为水桶腰而困扰，你是不是还在为腹部的赘肉而烦恼。现在都不用苦恼了。今天小编就为大家推荐一些瘦腰围的最好的方法，让女人们都能够化身为性感的小腰精！如何瘦腰好姿势挺腰直身收腹在每天的行立坐卧之间，人们......
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![掌握7个原则快速瘦腰围]()
一、好姿势：挺腰直身收腹现在你正在用怎样的姿势读这篇文章呢？是半躺在沙发上，还是斜倚在办公椅上？在每天的行立坐卧之间，人们总是喜欢最舒服的姿势，但舒服的姿势不一定等于健康，特别对于腰围正在越变越粗的人来说。长时间保......
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![每天扭转几分钟 腰围立减3cm]()
3个瑜伽动作——船式、单脚扭转、美人鱼你需要运动起来的部位：腹部、大腿外侧、手臂内侧、侧腰船式——锻炼腰部、加强背肌肉的力量第一步：坐姿，脚尖碰地坐于垫上，双脚屈膝合并，脚尖轻轻地放在地上，双......
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![瑜伽加盐水清肠减肥法 腰围立缩5cm]()
还在为腰上的游泳圈烦恼吗？现在为你介绍一个瑜伽+盐水清肠的减肥密招，原理是早上起床后空腹猛灌3L盐水，利用水的冲力把宿便排出，达到排毒减肥的作用。瑜伽+盐水净肠术：清晨，空腹静坐暝想5－10分钟，准备一瓶淡盐水，3升左右。先快......
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![捆脚趾瘦腰操 五分钟腰围立减6cm]()
我已经很努力了，为什么腰还是瘦不下去呢？请有这般想法的MM试试捆脚趾吧。只需要五分钟，腰部就会变细5cm-6cm哟，简直就像做梦一样。可能还有一些MM觉得那并不可信，捆住脚趾就能使腰部变细？现在，就让我们一起来探查个究竟吧！捆......
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![腰围28是多少尺]()
腰围是2尺1寸，臀围2尺8。码数是臀围，尺数是腰围，单位都是寸，码数=尺数+7，28码-7=21寸约70厘米，就是裤子的腰围是2尺1寸（70厘米），臀围2尺8（100厘米）。参考尺寸：26号——腰围1尺9寸、臀围2尺6寸。27号——腰围2尺0寸、臀围2尺7寸。2......
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![7习惯减腰围又增寿]()
1、好姿势挺腰直身收腹现在你正在用怎样的姿势读这篇文章呢？是半躺在沙发上，还是斜倚在办公椅上？在每天的行立坐卧之间，人们总是喜欢最舒服的姿势，但舒服的姿势不一定等于健康，特别对于腰围正在越变越粗的人来说。长时间保......
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![减腰围的方法介绍]()
其实很多的女性朋友们都非常的想要减肥的，但是用节食的方法，却又控制不住自己想吃的心情，所以又想要减腰围，这样就非常的矛盾的，下面我们就一起来了解一下减腰围的方法。具体方法：1）合理安排三餐。早餐只吃高纤麦片、低脂鲜......
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![腰围太粗小心患上代谢症候群 代谢症候群的判断标准]()
想必很多人都不了解代谢症候群是什么吧，其实代谢症候群并不是某一种具体的疾病，而是导致多种疾病发生的危险因子群，也是多种疾病的病前征兆，可以告知人们即将有疾病发生。下面和本站一起来看看吧。有研究表示，如果人长期处......
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![男人的腰围见粗可能是五种疾病的先兆]()
男人们的腰围初见粗壮时，常被恭喜发福。可惜，福兮往往祸之所依，渐放的裤腰已经被证实是发生慢性疾病危险的形体信号。更不幸的是，发福已绝非中老年男人的专利，现在随着生活水平的提高，不知不觉，越来越多的青年、甚至少年，带着......
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![10个日常方法 让你腰围瘦一圈]()
夏天到了，衣料越来越薄衣服越来越贴身。坐下，站的不够直，吃过头都会让小腹突出的越来越明显。有没有人嘲笑过你这肚子看上去好像有几个月了一样？其实减腰部赘肉并不像你想象中那么难，这些简单易行的方法，你一定喜欢！1.把赘肉......
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![久坐族瘦腰法 10方法腰围速减5cm]()
每天8个小时以上在办公室里坐着不动，很容易导致腰部赘肉堆积。每次一坐下来，低头就看到肚子上一圈圈的肉，以前的窈窕体态在长久的疏于运动后消失不见。水桶腰SOS！这十个方法助你腰围速减5cm！跳着流汗跳着瘦所有节奏强烈的......
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![7个瘦腰妙招 让你一周快速减腰围]()
如果你正在寻找一周内缩小腰围快速且有效的方法，为夏日的比基尼狂欢做准备的话，那么你就来对地方了！你不需要节食，每天都饿得头脑发昏，在健身房花上几小时去瘦腰。一些简单的改变就可以帮助你实现你的目标了。小编建议你尝......
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![大豆蛋白代餐让你腰围下降]()
代餐有效减体重不反弹要想远离代谢综合症，控制体重十分必要。体重控制主要通过饮食达到。但是，饮食控制减肥也要得法得当，一些常见的不正确的观念包括：减肥光吃蔬菜和水果，不吃饭;减少蛋白质的摄入以为能帮助减肥;认为冷藏......
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![腰围粗的男人早亡风险大]()
腰围粗的男人早亡风险大腰围粗的男人早亡风险大科研人员警告称，腰围过粗会使预期寿命缩短，无论男女皆是如此。研究发现，在剔除身体质量指数（BMI）、吸烟、饮酒和运动等因素影响后，腰围过粗的人因心脏并呼吸系统疾并癌症而死......
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![四步赶走腹部赘肉 塑造男女最佳腰围]()
据美国webmd网站报道，每个人都有一定的腹部脂肪，这是正常的。但过多的腹部脂肪会影响身体健康。那么我们如何知道自己的腹部脂肪是否超标？又有什么方法可以赶走腹部多余脂肪呢？深腹部脂肪适量最好。所谓的“内脏”的脂肪，......
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![3个好习惯，轻松减腰围]()
好的习惯决定好的人生，好的习惯实现你的S身材美梦。各位MM们，如果你还在为腰部间的脂肪赘肉闷闷不乐，如果你想真正脱变成为一个性感的女王，那么你就必须养成以下3个瘦腰的好习惯，这样，脂肪才不会总是纠缠着你不放。好食物一......
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![全球女性十大吉尼斯记录排行榜，腰最细的女人腰围仅36.5CM！]()
很多人都十分喜欢观看吉尼斯纪录的节目，不管是有趣的，还是惊奇的，还是骇人听闻的的吉尼斯纪录都有很多，反正就是挑战人体极限。那么在吉尼斯纪录创造者中也有很多女性的身影，下面就快和本站一起了解全球女性十大吉尼斯记录......
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![生活小改变 腰围大不同]()
众所周知，肥胖不但会影响形体美观，而且给生活带来不便，增加心脏病、中风和糖尿病的患病几率。据估计，到2030年，美国的肥胖症患者将比现在多6500万;相应地，心脏病和中风患者会增加600万甚至更多，Ⅱ型糖尿病患者则会多出800万......
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![腰围减不下有6大原因 你可知？]()
1、压力大让身体拼命制造脂肪压力会使体内释放一种压力荷尔蒙，(又称为可体松)，促进身体将多余的血糖合成为脂肪，并让大脑对饱的敏感度变得迟钝，让人不知不觉吃得比平常更多。2、年龄过30，食量没变大也会胖年龄约从30岁后，体......
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![腰围怎么量？男人腰围大是衰老信号]()
腰围怎么量？男人腰围大是衰老信号女人不时的想减肥，想拥有纤细的身材，这样能穿各种美艳的衣服，想各种男人为她的身材神魂颠倒；但是男人则不一样，他们认为胖一点更显稳重，会给人安全感，也更显成熟，所以他们并没有很强烈的减肥欲......
