强身的生活科普

穿衣：适当地冻一冻我国自古流传春捂秋冻的养生保健谚语。立秋之后，温差逐渐加大，一定要注意增减衣服，并适当地冻一冻。但秋冻并不是说冷了也不多加衣，而是指以感觉凉而不寒为宜，要以身体的接受为限度。同时，老年人、孩子和体......

我们经常会在公园里看到很多大爷大妈一边走路一边拍手，说是经常拍手不仅能有效的强身健体，还有神奇的治病防病功效，真的是这样吗？我们应该都听说过十指连心这个词，因为我们的每一根手指上面都有经络，经过四肢直接通到我们的......

香菜是一种气味独特的蔬菜，喜欢的人很喜欢，不喜欢的人从来就不碰。作为蔬菜中的一员，香菜也是一种健康饮食。而且香菜的一些妙用，有着帮助人们祛病强身的效果。所以，今天，小编就来给大家介绍一下香菜的妙用。香菜，学名芫荽，是......

对于男性来说，补肾是一个永恒的话题。补肾对于男性十分重要，男性如果出现肾虚的情况，可能会造成头晕耳鸣、精力不济、易感疲劳，严重时还可能会造成阳痿、早泄、性欲下降等问题，因此补肾是一件很重要的事情。一：冬虫夏草老鸭......

对男性朋友而言，补肾壮阳一直是他们所重视的一件事情，而如果能够通过一些补肾保健酒，也可以达到很好的补肾壮阳效果，像八珍酒或者是用肉苁蓉，杜仲等这些中药泡酒都有很好的补肾壮阳作用。八珍酒配方：当归(全用，酒洗)150克、......

肾是一个非常特殊的脏器，古代医家认为，父母两精交媾，先成胚芽，然后便发育为肾，禀受于父母的先天之精即藏之于肾，故有肾为先天之本的说法。中医如何补肾益肾？补肾强身最有效的方法肾的位置在于腰部，腰部的慢性伤损、疼痛常与肾......

在我们的生活中，越来越多的人对于中医保健养生的方法，都是投入了极高的关注度的，事实上，许许多多的中医养生保健方法，都是存在于我们的日常生活中的，而药酒就是最为常见的一种。1、健牌滋肾壮元酒配方：杜仲(盐水炒断丝)26克，......

补肾是个持久活，千万不能闲下来，小编中午吃饭的时候听到周围的男同志说，自己补肾的效果总是不明显。小编告诉大家，补肾从根源上说也是一个调理的过程，一顿补肾菜或许有恨明显的效果但是总是如同昙花一现。因此补肾要不间断......

目录：第一章远离早衰补肾是关键第二章衰老速度变慢的六个建议第三章王氏强肾保健功法祖国医学认为，肾为先天之本、生命之根。肾亏或肾气过早衰退的人，可呈现内分泌功能率乱，免疫功能低下，并可影向其它脏腑器官的生理机能，导......

榴莲是很有营养价值和药用价值的水果，但是它的味道确实不怎么好，有的人因此不喜欢吃，但是它确实是很好的水果，有很多好的功效，下面我们就来看看吃榴莲的七个好处吧。一、滋阴壮阳榴莲的营养价值很高，它含有很高的糖份，并且含......

梳子是用来梳头的，这个人人都知道的。但一直以来，大家除了知道梳子能梳头之外，对于梳子的其他保健功能，基本一无所知。不过，今天小编可以告诉你，梳子除了能梳头之外，还能有很多的其他功效哦。专家指出，好的梳子相当于一块刮痧......

防病强身不能错过的8种食物南瓜富含类胡萝卜素。同类食物：红萝卜、地瓜。建议：每2—3天吃一次。南瓜的纤维含量极高，热量低，其中所富含的类胡萝卜素可以降低患多种癌症的风险，包括肺癌、膀胱癌、子宫颈癌等，还可以保护......

大家在生活中听说过补肾强身片吗，它对一些常见的疾病有很好的疗效。为了让我们更好的知道补肾强身片应该怎么吃，建议大家在食用时了解一下。【处方】淫羊藿、菟丝子、金樱子、制狗脊、女贞子。【制法】制成片剂。【功能......

每天喝茶帮你强身护心美国研究：每天喝茶减少心血管疾病风险一项针对6200名受试者的研究发现，每天都有喝茶的人，发生心脏停止、中风、心脏病、心血管死亡的机率，比起完全不喝茶的人少了35%。此外，天天喝茶的人发生冠状动脉......

方1：壮阳补肾药酒【配方】仙茅20g，仙灵脾20g，蜂房20g，肉苁蓉20g，杜仲30g，牛膝20g，续断30g，锁阳20g，阳起石20g，枸杞子30g，黄狗肾1具，蜈蚣4条，黄精20g，山萸肉20g，白芍60g，甘草20g。【制法】以上药用滚开水浸透，冷却后，置容器中，加白酒4-5斤......

睡前是放松的时间，不要读书不要看电视，不如舒服的按摩保健一下，呼唤你甜美的睡意和美梦。>>>忙里偷闲3分钟用手造就长命百岁中医养生家指出：背、脊、腋、腹是人体重要的保健特区。加强这些部位的保健，可以促进血脉流畅，调节......

每个季节都有适宜食用的水果蔬菜肉，药膳也不例外，针对不同的时节不同的气候，我们需要符合我们身体需要的养生药膳，一起来看看吧！[四仁鸡蛋羹]药膳配方：白果仁、甜杏仁各3克，核桃仁、花生仁各6克，鸡蛋1枚。制作方法：白果仁、甜......

有一些食物对于恢复男性雄风是很有作用的，比如说红枣、燕麦等等。下面我们就跟随360一起来看看这些食物的具体功效吧。以下是能起到较好的壮阳效果的食物燕麦一项研究显示，食用燕麦有助于缓解男性性功能障碍症状。研究......

男士养肾强身4大传统功法双手上举动作分解：端坐，两腿自然分开，与肩同宽，双手屈肘侧举，手指伸向上，与两耳平。然后，双手上举，以两肋部感觉有所牵动为度，随后复原。练习时间：可连续做3~5次为一遍，每日可酌情做3~5遍。注意事项：做动......

双手上举动作分解：端坐，两腿自然分开，与肩同宽，双手屈肘侧举，手指伸向上，与两耳平。然后，双手上举，以两肋部感觉有所牵动为度，随后复原。练习时间：可连续做3~5次为一遍，每日可酌情做3~5遍。注意事项：做动作前，全身宜放松。双手上举......

哪些食物可以补肾强身中医认为肾为人这根本，因此养好肾才能促好的促进身体健康。秋冬季正是滋阴补肾预防肾虚的最好季节。那么肾虚吃什么好，生活中哪些食物具有补肾强身之功效。板栗秋冬季吃糖炒栗子美味又养生，板栗中含......

吃榴莲的七大好处治病又强身一、滋阴壮阳榴莲的营养价值很高，它含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。身体虚弱的朋友可以食用榴莲，榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体......

冬季的到来也就意味着你不能在随便消耗你的能量，要懂得“藏冬”，冬天肾气不足的朋友会经常感到手脚冰冷，睡不饱，没有精神，如何改善这一情况呢？冬季进补有哪些注意事项？今天我们就来学习下冬季养生的常识有哪些？给大家推荐几款......

茶常常被人们视为清心寡欲的象征，可事实上，根据人体状况选择不同配伍的茶，不仅不会抑制性欲，而且可以起到补肾强身，甚至增强性功能、提高兴奋度的作用。事实上，不同的茶因为成分不一样，根据人体状况选择不同的茶，不仅不会抑制......

手指我们天天都在用，可你知道手指与我们的健康有着密切的关系吗？一个人是否健康就可以多手指上看出来！那手指看健康如何看呢？日常的手指保健法都有什么？今天小编就给大家手指按摩法都有哪些！江湖术士靠手相算前途，其实手相不......