失眠症的生活科普

老年人的身体健康问题，一直是很多子女们比较担忧的一个问题，因为我们都知道随着年龄的增长，老年人的体质以及身体的各种机能都在逐渐的衰退，所以要是不太注重身体保健的，容易受到一些疾病的危害，而老年人失眠，可以说是生活当......

现在有很多人都患有抑郁性失眠，而且多数发生在每天闲来无事的人群，尤其中年妇女，很容易患上抑郁性失眠，每天晚上都因失眠而心烦，导致白天无精力，从而形成了恶性循环。那么到底是什么原因引起的抑郁性失眠症呢？抑郁性失眠症是......

改善大脑生理衰退克服老年失眠症一般来说，如果你没有什么明显的病症，但又长时间处于以下的一种或几种状态中，注意亚健康已向你发出警报了：失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸，抵抗力差、易激怒、经常性或口腔溃疡、便秘等等......

睡眠卫生与整体的生活习惯有关。只要遵照下列的一些方法，坚持不懈，即使不用其他治疗，部分失眠症也可以得到改善。环境因素须知：布置好卧房;睡眠应当在安全、舒适、安静和令人放松的地方;仔细选择睡床和床上用品，因为你生命......

致死性家族失眠症，是一种威胁人类比较严重的一种家族遗传病，所以这种疾病，对于很多出现这种疾病的患者，那么危害是比较严重了，所以对于很多有致死性家族失眠症的患者，那么就想全面了解一下这种疾病的一些症状体征，为了你能全......

失眠真的是好痛苦啊，现在因为失眠的问题真的是困扰了好久，以前也有过失眠的情况，但是过一段时间就会慢慢的有好转，可是现在已经是长期性失眠症了，而且还是那种失眠症神经衰弱的病情，这样的现象该怎么办好呢，下面就根据失眠症......

现在的我们不得不为了自己的生活而努力，而在生活方面努力的话就会不断的付出，这样我们的心理压力就更大了，这样下来也很容易对我们的心理添堵，从而引发一些心理疾病，而神经衰弱之后还有的人每天到晚上就感觉自己睡觉也睡不......

大家可能对失眠症这个字眼熟悉，但是大家知不知道顽固性失眠症这个症状呢？我相信很少人知道吧，患有顽固性失眠症的人经常入睡困难，早醒梦多，总觉得睡了还不如不睡，失眠的人可能对我所说的这些感觉很熟悉，因为这些都是失眠的人......

老年人失眠，可以说是比较常见的一个现象，但是我们都知道没有良好的睡眠质量的话，那么老年人的身体免疫能力就会下降，这样就更容易受到一些疾病的影响和伤害，所以肯定需要注重认识了解一些有效的调理老年人失眠的方法，拥有良......

失眠通常是指因各种原因引起的睡眠不足、睡眠的质量和时间不能满足正常睡眠和机体的生理需求，并在白天产生一系列不良影响的短期症状。很多人有失眠表现，人的一生中几乎都会出现失眠。对于这种一过性、短暂、可逆的表现......

睡眠对人们来说是很重要的，经常睡不好的话，精神状态会很差，包括入睡困难、睡眠浅、早醒，睡后觉得很累不解乏，导致生活质量下降。这其中最典型的就是原发性失眠症，青年或中年人比较容易出现原发性失眠症，原发性失眠症患者会感......

一个人的一中，有三分之一多的时间是在睡眠中度过的。正常的良好睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环。睡眠不良、不足，第二天就会头错脑胀、全身无力。睡眠与健康工作和学习的关系甚为密切。导致白......

什么是失眠症通常指患者对睡眠时间和质量不满足，并影响到正常社会生活状态的一种主观体验。按临床表现分类：①睡眠潜入期：入睡时间超过30分钟；②睡眠维持：夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒；③睡眠质量：多恶梦；④总的睡眠时间少......

小诀窍帮你缓解失眠症1、失眠的病人别忘了睡前用温水泡脚，可以促进心肾相交。心肾相交意味着水火相济，对阴阳相合有促进作用，阴阳合抱，睡眠当然达到最佳境界。2、睡前可吃一点养心阴的东西，如冰糖百合莲子羹、小米红枣粥、......

失眠症是什么？总是失眠怎么办？什么叫失眠症？失眠症是一种持续相当长时间的睡眠的质或量令人不满意的状况。一般人群的患病率10%-20%。失眠症作为一个疾病单元诊断上有明确的时限。通常失眠每周3次，持续1月以上才可也考虑......

理压力导致白领易患失眠症心理压力导致白领易患失眠症失眠是困扰白领的一大难题一般成年人一天至少要保证有7个小时的睡眠时间，但是很多职场白领却因为工作加班，每天的睡眠时间都不足7个小时，睡眠严重不足，还有一些白领因......

不少人都会尝试一些普遍的方法，例如喝热牛奶来催眠，不过归根究底，远离失眠还是由日常小习惯做起来预防。失眠是都市人常见问题，不管你是否容易入睡，掌握好以下的促进睡眠的十要诀，可免却你失眠之苦和使你的睡梦更香甜，我们来......

在这个压力特别大的社会里，不知道有多少人会失眠，失眠就会带来很多的问题，让人白天的共组状态不佳，也会营养一整天的心情，还会营养自己的美观。那么怎么样才能够有效的治疗失眠呢，有一中歌曲大家一定知道，叫做催眠曲，那么失眠......

失眠是常见现象，入睡前情绪过于紧张、或者是喝了过多兴奋大脑的咖啡类饮料等因素都会导致出现失眠症状，常期失眠会影响到日常工作与学习，使大脑无法集中精神，还会出现大脑晕沉，体力下降等症状，如果常有失眠现象的话一定要通......

中医学认为，人的发育成长和衰老是由肾气的盛衰所支配的，故老年人全身和大脑的构造形态和生理功能都会受到肾气衰退的影响，老年性失眠不过是其中的一种表现而已。由于肾藏精生髓，通于脑，肾精不足则致脑髓失养，生理功能紊乱而......

常有失眠症的朋友可明显发现，夜间睡眠时间少、睡眠质量差会形象到身体健康，不但是工作上因为注意力不集中频频出错之外，身体还会出现一些异常现象，比如说严重有脱发现象，或者是常因睡眠不好而出现胸口闷疼、心悸等问题，今天......

失眠有时候是一种症状，也可能是一种疾病，失眠症主要是以入睡困难为主要症状，这对人们的生活有很大影响。治疗失眠症的方法有很多，中医治疗失眠症的效果也很好，可以通过按摩缓解。一、心脾两虚主症见多梦易醒，心悸健忘。可兼......

重度失眠症这种疾病的表现症状主要是表现出失眠，翻来覆去以及经常会做梦等，希望大家在平时遇到这种症状应该要及时的进行治疗。如果我们长期处于重度失眠症情况下是很容易导致我们出现精神疲惫的，而且重度失眠症会影响到......

失眠已经是一个常见的都市病，困扰着每位都市人，因为睡不好是会影响你明天的工作或学习效率。不少人都会尝试一些普遍的方法，例如喝热牛奶来催眠，不过归根究底，远离失眠还是由日常小习惯做起来预防。失眠是都市人常见问题，不......

失眠是很常见的事情，很多人因为各种问题导致有失眠的现象，那出现失眠后，也是需要及时的改善，否则对自身健康，都是有着严重的危害，很多人在失眠后，会选择大量的药物进行，这样对身体健康是没有任何帮助的，那如何治疗失眠症呢，也是......