倍健的生活科普

虽然人体内维生素的含量少，但其作用却不小。每种维生素都有自己的功能，缺一不可。那么如何才能做出科学的补充呢？来看看吧！如何科学补充维生素1.充足补充在日常生活中，很多人都有挑食的习惯，这会导致维生素和营养物质摄入不......

一个身子两张嘴，孕妇平时补充营养，可不能只管自己补够了就行，还要兼顾肚里宝宝的需求。而除了数量上补“够”，孕期营养补充还讲究种类上补“齐”。就拿维生素来说，VA、VC、VD等都是不可或缺的。特别的，在这里还要告诉孕妈妈......

很多老年人都有血脂偏高的困扰，这是因为随着年龄的增长，身体的机能也在下降，尤其是脂质代谢能力降低，这才导致了血脂升高的问题出现。如果出现血脂偏高的问题，该怎么办呢？中老年朋友们可以尝试一下以下的几个办法。1.健康饮......

相信在不少人的印象中，衰老是一个“不可逆”的过程，“生老病死”乃是自然规律。然而，事实上，随着领域相关知识的积累和技术的进步，越来越多研究证明，衰老本身是可以被干预的。在了解如何干预衰老之前，我们需要先来了解衰老是......

现在不少女生好像都有身材焦虑，总觉得超过100斤就是不好的。其实，体重要结合身高来看，按照BMI的计算公式[体重(公斤)/身高2(厘米2)]，只有BMI值超过24的才需要减重，而对于那些超过27的人来说，更是必须减肥，因为超重对于健康基......

都说吃零食不健康，然而成人尚且无法抵抗美味的食物，更何况是意志力本就不强的小孩呢？不过孩子如果总想吃零食，这对家长来说确实是一个头疼的问题。过分抑制孩子的天性，容易激起他们的逆反心理，导致有些孩子会偷偷在背地里大......

大家都知道抽烟酗酒危害身体健康，容易产生身体问题。特别是抽烟，容易加重自身的问题同时，还会危害周围的人，给他人造成二手烟危害。不仅如此，还会加快体内维生素的流失，引起维生素的缺乏。抽烟喝酒还能引起维生素缺乏？答案是......

瘦是很多人对好看的定义，而相对的，过于肥胖会影响颜值和健康。减肥一直都是很多人每天都挂在嘴边的话题，那么运动减肥有什么好处？1.皮肤变得更好运动会使得身体肌肉比重增加，还会促进新陈代谢，让我们整个人看起来更加的水灵......

血脂长期偏高也是一种潜在的健康威胁，往往是影响中老年人身体健康的关键因素。长期的血脂异常如果得不到及时的控制，会引发更严重的健康问题，所以我们需要提前了解血脂偏高的表现，才能够及时作出改善，有效控制血脂水平。血......

似乎补充维生素一直是让大家觉得特别麻烦的事情，因为维生素的种类实在太多了，我们也很难知道自己缺乏哪一种维生素，也很难计算自己每日的摄入量是否满足需求。那么有没有比较好的维生素补充方法呢?今天就来跟大家聊聊多......

很多男生喜欢熬夜通宵打游戏，而熬夜会使得体内调节机制失衡，营养物质流失，导致脸部粗糙、长痘，这样下去可不好，肤质的好坏影响自己给他人的第一印象，好的肤质会给人一种清爽、干净的印象，肤质较差会给人一种邋遢的感觉。那么......

经常听家人说要补钙，钙其实是一种无机盐，而在我们生长发育中，钙起到了不可小觑的重量。缺钙会导致儿童长不高、发育迟，对女性来说，缺钙会让身体容易抽筋、痛经，孕妇缺钙则会导致体内的小宝宝骨骼发育不良，发育迟缓，中老年人缺......

一般人都清楚钙在确保强壮骨胳、牙齿与预防骨质疏松症的重要性。钙一旦不足，就会容易造成蛀牙、骨质疏松及骨胳软化症、幼儿容易发育不良、容易造成腰痛及膝痛，钙是人体内最普遍的元素之一，被称为“生命中的钢筋混凝土”......

B族维生素是人体必需的营养素，是一个水溶性维生素的大家族，里面包括多种维生素，每种维生素都有各自的作用，它们参与人体内的蛋白质、脂肪和糖的代谢，起到保护肝脏的作用，还可以维持消化系统的正常运作等。B族维生素常见的有......

从娃娃呱呱坠地到暮年垂垂老矣，从婴儿形态到成人状态，人这一生的生命活动和社会活动，都离不开钙的支持。人的体内99%的钙存在于骨骼和牙齿，1%存在于血液，前者是生长发育、强健体魄的重要条件，后者是神经肌肉健康的调节物质，......

在日常生活中，不少人由于一些不良的生活、饮食习惯，会出现营养缺乏的情况。而一些比较注重养生的人，就会选择营养补充剂来食用，比如维生素和矿物质。但很多人会分开选择这些营养补充剂，其实不用这么麻烦，这两类营养素一起补......

对于人体而言，锌这种微量营养素是必不可少的，因为它在人体生长发育、免疫、内分泌、生殖遗传等重要生理过程中起着重要的作用。锌是脑部发育不可或缺的营养素，同时参与着蛋白质、多种酶的合成，并且能促进DNA、胶原组织的......

主食是一餐饭里面主要的能量来源，能够给人体提供丰富的碳水化合物。因为主食的热量比较多，很多人在减肥时候选择某一餐甚至一直不吃主食，以此保持好身材。但是这样做不仅不利于减肥，还会对你的健康造成严重的打击。一、不......

现在空调的普及程度高，使用空调的人也越来越多。一到夏天大家都呆在空调房里，长时间门窗紧闭不换气，久而久之空气质量就会下降，而在这种密闭的环境中，房间中积尘和水分容易加快细菌的繁殖，人长时间待在这种低温、细菌多的环......

儿童成长期间需要很多的营养，这些营养里就有锌，那么儿童为什么要补充锌呢？一、锌的作用锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为......

喜欢健身的小伙伴们应该都有了解过增肌粉吧！那么哪个牌子的增肌粉比较受大家的喜爱呢？下面，就快和本站一起了解十大增肌粉品牌排名吧！十大增肌粉品牌排名一、汤臣倍健，二、肌肉科技，三、康比特，四、Myprotein，五、奥力德保健......

当孩子免疫力降低，身体不舒服就成了常有的事。而为了增强孩子的免疫力，家长通常会积极找寻应对方法。也正是瞄准了家长们的这些需求，牛初乳引起了他们的关注。首先我们一一来认识一下牛初乳是什么，到底有着什么功效？牛初乳......

夏季炎炎，每到这个时候，就有不少家长反应，自家孩子挑食不爱吃饭。作为父母跟熊孩子打了无数次拉锯战，可孩子依旧没胃口。其实有时候，孩子挑食可能并不是他的本意，也可能是缺乏维生素导致的。一、哪些维生素会造成孩子挑食？1......

减肥一直是漂亮妹子异常关注的事儿，她们的形体很大程度上吸引了她们的注意，因此在生活当中她们总是会寻找各种各样的减肥的方法。但是并不是所有的减肥方法都是有效的，今天小编要为推荐的是汤臣倍健减肥怎么样。1.汤臣倍......

有时候因为旅游出差倒时差，我们处在自身不熟悉的环境下导致难以入眠，严重影响第二天工作和状态。这被称作首夜效应，是人类进化的结果。虽然我们身体长期生活在熟悉安全的环境中，但对周边环境的警惕感还没有完全消失。因而......