过量的生活科普

最近，一篇这样的报道在朋友圈里转了起来，丹麦科学家通过一项长达12年、涉及近5000名研究对象的跟踪调研，得出一个惊人结论：最健康的跑步健身强度就是每周跑3次，总量144分钟以内，而且跑步的速度应该控制在慢速或中速。这样做......

鸡蛋是一种营养丰富的食品，一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7克、脂肪6克、产生热能82千卡。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上，营养价值很高。鸡蛋中钙、磷、铁和维生素A含量很高，B族......

英国妇女佩奇的事例警示我们：水要喝，但是切不可过量。佩奇由于在连续一段时间内，饮用了超量的水，肾脏不能及时将多余的水分排出体外，使得血液被稀释，血液中的钠盐浓度降低，过量的水分涌入人体的脑细胞内，引起脑水肿，最终导致大......

扁豆中毒怎么办扁豆中含有皂素等有害物，如果吃了加热不透的扁豆半小时到几小时之内就可发生中毒，表现为恶心呕吐，血细胞增高。食用急火炒或凉拌的扁豆发生中毒者多。中毒轻者经过休息可自行恢复，用甘草、绿豆适量煎汤当茶......

据霍芬顿邮报报道，适度饮酒已经被证实对健康存在潜在益处，尤其是对患有心血管问题的人来说，在晚餐时与家人和朋友一起，享受一杯或两杯葡萄酒，真是个不错的选择，当然，要严格控制饮用量。但是，对于大多数人来说，还是饮酒带来的负......

现在很多的男性的工作压力是很大的，在很多的时候，男性为了工作都是需要加班的，而在加班的时候吃宵夜就是不能避免的了，但是长期吃宵夜的人，肠胃的负担就会大很多的，而且患上胃癌的概率也会比其他人大很多的，那么男性加班的宵......

现在大家很多人白天需要不断的忙碌，因此很多人都是选择在晚上或者周末的时候去运动一下，但是许多人在运动的时候，过于的剧烈，也会造成很多的不好的情况，有的人剧烈运动过后，就出现了尿血的情况，感到十分的害怕。那么，运动过量......

如果适量地喝酒，又有点好菜，心情舒畅，往往会化害为益，收到意外的好处。因为酒精经肝脏分解时需要多种酶与维生素的参与，酒的酒精度数越高，肌体所消耗的酶与维生素就越多，故应及时补充。新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类等均......

大家基本上都遇到过这样的情况，运动时间过长，运动过量的话，会感觉到脚疼腿疼，尤其是晚上睡觉的时候，这种情况会感到更加的明显。所以现在很多人都想知道能不能避免这种情况的发生，那么，怎么避免运动过量脚痛？防止运动过量脚痛......

在很多人的意识里，任何体育运动的锻炼都是强身健体的有效途径，然而，人们往往忽略了一个问题，什么样的运动量才是最适宜的。运动量不够，达不到强身健体的效果，运动过量害处也有不少，衡量运动是否过量的标准是什么？运动过量又有......

在日常生活中补充水分是很重要的事情，只有多喝水对身体健康才会有更多的好处。但喝水也会有一定的讲究，只有掌握正确的喝水技巧，才能发挥出更为理想的效果，那么什么时候喝水能达到不错的效果呢？下面，就快和本站一起了解相关......

膝盖对于我们来说的重要性不言而喻，只有膝盖保持完好无缺，我们才能够正常的走路，当然生活也不会受到任何的影响，但是有的人因为运动过量从而导致膝盖受伤，这就说明你的运动方式存在错误，接下来让我们一起来了解一下膝盖运动......

你还敢吃炒瓜子吗?这两天，不少市民在微博上表达对炒瓜子的恐惧，明矾、滑石粉等词汇也因与炒瓜子挂钩而备受关注。苏州质监部门22日对从市场上随机抽样的炒瓜子检测结果发现，七种瓜子均检出铝含量。据介绍，为使保持好口感，......

吃素原本是一种宗教上的饮食方式，但随着现代都市病如肥胖、冠心病、糖尿病等有所增加，而且人们发现这些疾病与饮食有关，所以吃素变成了一种流行，吃素食的人也很多。吃素的确能够抑制肥胖，而且有利于长寿，对老年肥胖者尤为重......

俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，“四季吃生姜，百病一扫光”，说明吃生姜的对人体大有好处。但一项研究发现，过量食用生姜有增大患肝癌的风险。过量食用生姜对健康危害大美国食品药品监督管理局(FDA)的研究显示，黄......

在我们的日常生活中，不可避免的会接触到一些运动的，有很多人平时不太运动，一到有事运动的时候，就觉得力不从心了，运动过量会觉得腿酸，那么，运动过量腿酸是怎么回事呢？针对这个问题，我总结了以下一些内容，相信有需要的朋友们，看了......

生活中很多运动都需要全身配合，因此运动之后会感觉到身体很疲劳，脚也非常酸，如果是上半身的运动则感觉到腰、手臂酸痛，出现这样的现象与运动量少或者是运动过量等因素相关，患者要及时做出缓解的措施，当患者运动过量脚肿时则......

急性铁中毒多发生在儿童。当儿童过量口服外层包有彩色艳丽糖衣片的固体铁剂或液体铁剂制成的糖浆后，1小时左右就可出现急性中毒症状，上腹部不适、腹痛、恶心呕吐、腹泻黑便，甚至面部发紫、昏睡或烦躁，急性肠坏死或穿孔，最......

老人喝牛奶补钙要适量过量小心白内障人逾50岁，体内甲状旁腺激素的分泌过盛，与性激素的日渐减少，导致体内钙吸收障碍。同时，老年人膳食中钙的摄入量又不足，以致发生骨质中钙的不断流失，而造成骨质疏松，骨骼变脆，易骨折。所以，老......

随着生活水平不断的提高，越来越多的人开始注重饮食的质量，其中很多人总是会有长期喝酒的喜欢，尤其是很多男性总是会通过喝酒这种方式来缓解工作中的压力，但是过量饮酒总是会对胃部产生一定的刺激性，这也让很多人在出现胃出......

现在很多的家长在平时的时候也很重视孩子的体育方面的发展，给孩子报了很多班去训练，也有的家长干脆直接让孩子去学体育去了。但是很多孩子每天的运动量是超乎身体承受能力的，这让家长感到一些担心。那么，儿童运动过量好不......

俗话说得好民以食为天，食物是我们日常生活中必不可少的部分。但你在食用的过程中有想过他们的好处与坏处吗？有想过他们是否都对健康有利呢？如果还没有，那就赶紧过来看看。下面，为大家总结了七种日常食物的好坏，让你看清食物......

长久以来科学家一直怀疑，饮酒会增加痛风的发病危险。美国科学家新近发现，过量喝啤酒确实能使痛风的发病危险增加，其次是喝酒精含量较高的烈性酒，而喝适量红酒对健康威胁不大。痛风是一种尿酸代谢失调引起的疾病，由于尿酸在......

都市人总是希望过最有效率的生活，对于要去皮、取囊、吐籽的水果显得有些犹豫，于是当现代包装的果汁饮品大步挺进人们的视线，多数忙忙碌碌的人都拍手称好。果汗类饮料被人们认为是天然饮品，饮用方便、味道好，是营养丰富的健......

我们的生活少不了运动，只有进行运动，我们的身体才会保持在一个很好的状态，当然我们也会生活的更加幸福，但是有些人存在运动过量的后果，那么运动过量后果是什么呢？首先会让我们患一些稀奇古怪的疾病，其次便是影响我们的健康，接......