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![六招必杀技 轻松拥有修长美腿]()
瘦腿方法一：高跟鞋塑腿形方法：利用不同高度的鞋子帮助塑腿型，以高跟、中跟、低跟的鞋子交替来穿的方式塑造腿部线条。升级方法：按摩和锻炼为了塑造更性感的美腿，就要经常练习下蹲的动作，下蹲可以锻炼大腿内侧的肌肉。并且在......
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![先汤后饭缓慢下咽 贪嘴懒妞的瘦身必杀技]()
肥胖就像顽疾，要防止一肥便不可收拾的局面，还得多多预防。可惜对付肥胖不像打预防针那样简单，所以还得从长计议，发掘日常习惯的新功能，成为最懒却最有效的减肥法。日常习惯1：先汤后饭新功能：最后吃主食可减肥减肥原理：进食顺......
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![拥有明星美腿必杀技 拯救三类不完美腿型]()
明星们都在追求双腿并起来时，还会留有一条空隙的效果。这样的腿部线条才够完美，如果你的大腿内侧有赘肉那么你的腿型就会变得不够完美。怎么才能减去大腿内侧赘肉，拥有明星般的美腿呢？A肌肉型重要特性：身材硬朗，肌肉壮实，没......
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![清晨健康养生的四个必杀技]()
坐在床上，用手掌分别压紧两只耳朵，用手指轻轻弹击头部，每天早晨坚持10次以上。可消除疲劳，预防头晕，还有增强记忆力，根治耳鸣的功效。早晨睁开惺忪的睡眼之后，我们都习惯用手揉眼睛，这是一个好习惯，但这还不够，在揉眼睛之后，我们......
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![三大瘦手臂必杀技塑造纤细线条 自信穿上小背心]()
相信很多MM现在都有进行减肥。但是，很多MM只是单纯追求减掉脂肪，瘦了就好了。但是，真正的减肥，时要注重线条美，减出线条，才是真正的减肥成功。现在夏天快要到了，很多MM都会穿小背心、背心裙等等。所以，我们就要加紧锻炼，减掉手......
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![水桶腰必杀技 7招击退腰部赘肉]()
如何快速瘦腰？怎样才能打造纤细蛮腰呢？小编将为大家推荐几个小妙招，让你快速打造性感蛮腰，塑造出妖娆曲线，感兴趣的MM赶紧过来看看吧！水桶腰必杀技7招击退腰部赘肉快速瘦腰妙招：舞蹈可以尝试一些节奏感比较强烈的音乐，随着音......
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![水肿腿怎么瘦 3大必杀技迅速瘦腿]()
腿粗的原因有很多，水肿就是导致小腿粗的原因之一。那水肿腿怎么瘦呢？3大必杀技轻松对症消除水肿腿，达到塑造完美双腿的效果哦。水肿腿特征：腿部松软的肉很多，只要轻轻拍打几下，肉肉就会随之晃动起来。必杀技之一：踏板操踏板......
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![吃不胖的5个必杀技]()
现在人们越来越意识到肥胖的危害，而且，专家告诉我们想要保持好的身材，就是管住嘴和迈开腿，可是，要做到这两点对于肥胖的人也不是一件容易的事情，那些胖朋友羡慕极了很多人怎么吃就是不发胖，这一点真是让他们望尘莫及，如果，有吃......
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![必看：不可错过的美臀必杀技]()
上班久坐族总是对久坐不以为然，但是爱美的MM们决不能因此而松懈下来。特别是臀部，稍不注意就可能出现下垂的情况。那怎样才能提臀？今天，编辑就教大家提臀运动，练出紧实翘臀！一、提臀必杀技之第一式——提臀运动1......
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![三招瘦手臂必杀技 帮你轻松甩脂塑玉手]()
夏天就要来到了，MM们都迫不及待地穿上短袖、小背心了。可是，露出了麒麟臂怎么办呢？今天，小编就向大家介绍三招瘦手臂必杀技，让你自信秀出纤细手臂。第一式：1、双腿分开站立，双手握着杆子，掌心向着身边的方向，杆子小腹部约10cm，......
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![肌肤3大状况 必杀技完美应对]()
肌肤问题千万种，归纳起来也就三大类：一是缺水引发的干燥和敏感，而是暗沉导致斑点和肤色不均，三是痘痘粉刺此消彼长。如果每一种问题都要购买一大堆保养品，不仅钱包叫苦，肌肤也跟着遭罪。其实，保养万变不离其宗，你只需准备好最......
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![韩国八大性感女星美腿必杀技]()
一部接着一部的韩剧让我们也认识了很多当红韩国明星，无一例外她们都拥有性感高挑的身材，那么在这些韩国女星当中，谁是当之无愧的美腿女王呢？她们又有什么样的美腿秘诀呢？赶快来参考一下明星的美腿必杀技吧！玄英必杀技：工作时......
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![摸头杀是什么意思？撩妹必杀技：摸头把追求女生给秒杀拿下]()
摸头杀，网络流行词，是指通过爱意满满摸头把追求女生给秒杀的动作，是一种撩妹必杀技。通常是在女生伤心难过焦虑担心等情绪低落时的安慰动作，宠溺指数五颗星，是令无数少女少女心炸裂的动作之一。不过摸头杀，也要谨慎用，否则会......
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![包子脸必杀技 3美味吃出锥子脸]()
脸上的肉肉总是让你的瓜子脸梦想破碎？其实，脸部的赘肉也能通过吃来消除哦！那么，吃什么瘦脸最有效呢？下面，小编就来告诉你3款超美味的瘦脸食谱，让你轻松吃出锥子脸。包子脸必杀技3美味吃出锥子脸一、绿豆薏仁粥材料：绿豆20g、......
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![12抗皱“必杀技” 让你越来越年轻没商量]()
目录：第一章：12个抗皱必杀技越来越年轻没商量第二章：年轻永驻拒绝皱纹不止的九种行为第三章：让人越吃越年轻的九种抗皱食物皱纹不仅是女人的大敌也是男人的痛处，不要认为现在还年轻抗皱离自己还很远，要知道衰老的脚步是你挡......
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![贪嘴懒妞最适用的五大瘦身必杀技]()
肥胖就像顽疾，要防止一肥便不可收拾的局面，还得多多预防。可惜对付肥胖不像打预防针那样简单，所以还得从长计议，发掘日常习惯的新功能，成为最懒却最有效的减肥法。日常习惯1：先汤后饭新功能：最后吃主食可减肥减肥原理：进食顺......
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![美腿必杀技 5招击退赘肉塑美腿]()
必杀技一：脚掌轻刮腿部正坐在椅子1/3处，双腿微开，小腿垂于地面，将左腿略微向上抬起，利用腿部的力量将右腿膝盖顶着左腿脚踝，而后由下向上轻轻刮腿部，直至腿部略为发热，双腿交替练习上述动作。这样能使腿部脂肪加速燃烧，让腿部......
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![摆脱单身狗 获得男人好感的必杀技]()
摆脱单身狗获得男人好感的必杀技女人无时无刻不在想着要怎么虏获自己喜欢男生的心神，但是又没有想到什么好办法而黯然伤神呢吧。别担心，这种时候要放开手脚大胆来了，小编教你如何获得男生好感的必杀技。1、留下长久的第......
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![6个翘臀必杀技 梨形臀扁平臀统统不要]()
无翘臀不身材，拥有一个性感的翘臀对女人来说是非常重要的。下面编辑教大家6个方法，助你打造无敌翘臀。躺着踢出小翘臀1、如图，平躺在地面，双脚并拢向上垂直抬起，并弯曲成90度，双手自然放在身体两侧成准备姿势。2、上身与右......
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![各种体型MM的瘦腿必杀技 打造S曲线]()
每个人的体质都不一样，想要雕塑完美的局部形状，首先要清楚了解自己的体质哦！肌肉型，水肿型和陀螺型三种体质如何瘦大腿和减肚子？分享不同体质的瘦腿和锻炼局部的必杀技，轻松甩掉赘肉，打造纤细下半身。一、肌肉型重要特性：身材......
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![护肤必杀技 轻松拥有美肌]()
古有“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”之说，很多MM爱吃荔枝，(不过吃多了会上火哈！)都希望自己的肌肤能像剥了壳的荔枝一样水润亮白，但是随着岁月的变迁我们的肌肤出现了暗黄，痘痕，雀斑或者细纹等各种各样的问题。在对待肌肤......
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![别看小肌肤清洁 快来学习正确洗脸必杀技]()
关于洁面，你要首先把握这些数字噢！洁面的水温：接近体温38度左右即可，太凉的水或者是太热的水对皮肤都不太好。尤其是容易面部发红的人，要使用合适的水温，不然脸部更容易出现发红的情况。洁面产品在脸部停留的最佳时长：半分钟......
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![瘦腿必杀技 打造S曲线腿型]()
每个人的体质都不一样，想要雕塑完美的局部形状，首先要清楚了解自己的体质哦！肌肉型，水肿型和陀螺型三种体质如何瘦大腿和减肚子？分享不同体质的瘦腿和锻炼局部的必杀技，轻松甩掉赘肉，打造纤细下半身。一、肌肉型重要特性：身材......
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![教你砍房价的10招心理必杀技]()
1、言谈中对房东透露已看中其他房屋并已准备付定金，但也很喜欢此套房屋，流露出左右为难的样子，窥探房东的卖房诚意度，如果是很诚意出售，势必强力推荐自己的房屋，这时就可以慢慢杀价了。切记表演一定要逼真，要在一定的范围内......
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![八大美腿必杀技 塑造苗条双腿]()
必杀技一：用高跟鞋塑造腿形秘诀：利用高跟、中跟、低跟鞋子交替的方法来塑造腿形。升级武器：锻炼+按摩为了展现更性感的美腿，经常做下蹲练习，以锻炼大腿内侧肌肉。另外，在沐浴后3分钟内，抹上腿部专用乳液，并加以按摩，这也是保持......
