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![怎样控制减肥的脂肪摄入量]()
夏季是减肥的黄金季节，运动场、健身房到处都是减肥一族的扎堆处，这些需要减肥的人士都是体内脂肪过多体形过胖的类型。大家都知道，减肥是一项长期工程，单靠运动减肥是起不到很好效果的，还有一个重要的方面就是要合理控制饮......
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![银耳并不补充胶原蛋白 食疗补充需注意摄入量]()
补充胶原蛋白已经成为当今美容达人们热衷的美容方法，通过补充胶原蛋白能够起到紧致肌肤的作用，让人变得更加年轻。胶原蛋白对肌肤能起到支撑的作用但是却容易流失，爱美的女性应该怎样锁住胶原蛋白并及时补充呢？肌肤弹性下......
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![提高蛋白质摄入量-男人如何吃出肌肉？]()
乳清蛋白中含有大量的支链氨基酸，它们能替代碳水化合物为训练提供能量。训练前摄人40—60克乳清蛋白质，可防止身体消耗肌肉组织供能。训练后立即摄入另40—60克乳清蛋白质，可重建肌肉组织。另外，把每日碳水化合......
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![坚果虽好但要控量日常摄入量 坚果虽好睡前不要吃]()
坚果是我们常见的食物，很多人也非常喜欢吃。但是坚果虽好也是要控制量。那么每天吃多少坚果合适呢？下面就和本站来了解一下。坚果对人体健康的好处主要表现在以下几个方面:1、降低妇女发生2型糖尿病的危险。美国哈佛大......
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![水解蛋黄粉每天最大摄入量是多少]()
水解蛋黄粉每天最大摄入量是1g。水解蛋黄粉就是提取自鸡蛋黄的一种的功能性物质，鸡蛋黄中含有促进骨骼成长的成分，水解蛋黄粉是以鸡蛋蛋黄为原料，经蛋白酶处理、加热、离心分离、喷雾干燥等步骤生产而成，易与牛奶融合，水解......
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![怎样控制一天的脂肪摄入量]()
肥胖现在已经走进了千家万户，出现这样的现象是因为人们每天没有控制住脂肪的摄入量，而体能消耗与脂肪摄入量不能成正比的时候，人们就开始慢慢出现了身材变形发胖的症状，所以想要维持健康苗条的身材就要注意控制每一天的脂......
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![每天脂肪摄入量是多少]()
人们生存是离不开食物的，而食物的种类多样，人们选择的面非常的光，各地的饮食都有巨大的差距，但是还食物中最基本的成分还是脂肪、蛋白质等等，这是维持生命运行的最主要物质，脂肪虽然是人体的能量来源，但是脂肪摄入过多会对健......
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![孕妇能吃维生素A吗？孕妇维生素A摄入量]()
孕中期开始每日孕妇维生素A的摄入量为900μg，过多或过少都会影响胎儿的正常发育。孕妇们需注意，切莫服用治疗痤疮和银屑病的维生素A类药物，因为这些药物是最剧烈的致畸药物。孕妇能吃维生素A吗？孕妇维生素A摄入量孕妇维......
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![成人脂肪摄入量是多少]()
脂肪是人体不可或缺的一种营养物质，是生物的能量来源，没有脂肪是无法生存的，但是脂肪又是一种不能过量存在的物质，一旦脂肪超标了就会造成肥胖的问题，从而影响健康，脂肪是一种很人体必需但是又不能过量的物质，尤其是对于我们......
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![儿童脂肪摄入量多少比较好]()
儿童脂肪的摄入量跟脂肪息息相关的。每个年龄层次的不同摄入的脂肪量也是不同的，摄入太多的脂肪量或者过少的脂肪量对儿童来说都是不利的。脂肪的摄入量是可以直接影响小朋友的身体成长状况，在这个时候家长应该多加的注......
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![备孕叶酸摄入量是多少]()
吃叶酸几乎是每个人备孕时候要吃的东西，叶酸是一种维生素B9。备孕时吃叶酸是为了防止胎儿出现畸形和降低唇裂、先天性的缺陷。胎儿的健康是每个准妈妈都在意和担心的问题，所以都会在备孕是时候吃叶酸来降低这字儿问题的......
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![孕妇能吃维生素e吗？维生素e的摄入量是多少]()
孕妇能吃维生素e吗？答案是可以的，妇产科临床上将维生素E用于预防流产的治疗，怀孕早期的准妈妈适当服用有保胎的作用。孕妇补充维生素e可从食物中摄取维生素E，如猕猴桃、卷心菜等。孕妇能吃维生素e吗？孕妇维生素e的摄入量是......
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![蛋白质日摄入量是多少？]()
人体含有蛋白质是维系生命的物质基础，也是人生命活动的主要承担着，目前人们对于蛋白质的提取都是在食物和药品中。当然人体需要的蛋白质是有范围了，补充多了少了都会影响身体平衡的。为了保持一个健康的身体，一般蛋白质日......
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![怎样控制脂肪参考摄入量]()
现在的生活好了，生活的水平也提高了，对于喜欢吃肉的朋友们来说吃多少都不成问题的时候，有一部分人却不是能想吃多少就吃多少了，需要忌口，这就那些有着高血压高血糖的病人，这些病人是需要控制脂肪摄入的，不能多吃肉，这就让病人......
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![如何降低饱和脂肪酸的摄入量]()
我们应该都听过脂肪酸分为饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸。而影响我们身体并直接导致人们身体发胖的就是饱和脂肪酸。随着人们生活水平的提高，我们人体从每天的饮食中摄入体内的饱和脂肪酸呈上升比例，严重超过了标准。那么如......
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![孕妇能吃维生素e吗？孕妇维生素e的摄入量是多少]()
孕妇能吃维生素e吗？答案是可以的，妇产科临床上将维生素E用于预防流产的治疗，怀孕早期的准妈妈适当服用有保胎的作用。孕妇补充维生素e可从食物中摄取维生素E，如猕猴桃、卷心菜等。孕妇能吃维生素e吗？孕妇维生素e的摄入量是......
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![孕妇每天叶酸摄入量以及叶酸补充注意事项]()
叶酸作为人体新陈代谢不可少的东西，在孕妇以及胎儿之间的相互关系很重要，临床试验表明，叶酸能够有效预防胎儿出现神经管畸形的情况，因此备受重视。孕妇在怀孕期间身体激素很容易失衡，外部着重进行补充必不可少，不过对于叶酸......
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![孕期每日叶酸摄入量是什么]()
在孕期孕妇都是需要营养的，很多人都关心孕妇的叶酸摄入量。为了孕妇的身体健康，我们需要给孕妇摄入叶酸。因此我们要了解一下孕期每日叶酸摄入量。那么到底孕期每日叶酸摄入量是什么？下面我们就来看看权威的专家依据多年......
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![好食物健康，但也要控制摄入量]()
菠菜是食物纤维、多种维生素、矿物质以及植物蛋白的良好来源，且菠菜富含叶黄素，有助预防老年性黄斑变性，保护视力。但菠菜中含有较大量的草酸，这种化合物可能会导致肾结石，草酸钙肾结石患者应少吃或避开菠菜。好食物健康，但......
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![孕妇能吃维生素e吗？孕妇维生素e的摄入量]()
孕妇能吃维生素e吗？答案是可以的，妇产科临床上将维生素E用于预防流产的治疗，怀孕早期的准妈妈适当服用有保胎的作用。孕妇补充维生素e可从食物中摄取维生素E，如猕猴桃、卷心菜等。孕妇能吃维生素e吗？孕妇维生素e的摄入量孕......
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![婴儿维生素D摄入量_使用维生素D的注意事项]()
维生素D为固醇类衍生物，又称抗佝偻病维生素。维生素D家族成员中最重要的成员是VD2和VD3。那么，婴儿和孕妇缺乏维生素D怎么办？你知道富含维生素D的食物有哪些吗？维生素D的正常需求量是多少呢？婴儿维生素D摄入量_使用维生素D......
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![初乳奶粉可以吃吗 我国婴幼儿每日蛋白质摄入量]()
市面上我们经常见到有所谓的初乳奶粉在做广告，说的效果多么多么好，可是，我们知道不知道，目前国家对于成人和婴幼儿每天需要摄入的牛初乳的推荐量并没有多少标准，针对很多人关注的初乳奶粉可以吃吗，建议家长给婴幼儿最好别吃......
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![叶酸什么时候吃？孕妇叶酸摄入量]()
叶酸是存在于绿色蔬菜中的B族维生素。孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍，因为叶酸是胎宝宝神经发育的关键营养素，准备怀孕的女性和准妈妈特别需要叶酸，若缺乏叶酸对胎儿会造成影响，所以孕妇补叶酸是必要的。叶酸什么时候吃......
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![提高蛋白质摄入量 男人如何吃出肌肉？]()
乳清蛋白中含有大量的支链氨基酸，它们能替代碳水化合物为训练提供能量。训练前摄人40—60克乳清蛋白质，可防止身体消耗肌肉组织供能。训练后立即摄入另40—60克乳清蛋白质，可重建肌肉组织。另外，把每日碳水化合......
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![烹饪用香料-盐摄入量减少]()
在美国心脏病协会年会上宣读的这项研究成果表明：干预组的志愿者学会了解决问题的策略，他们在食谱中使用了药草和香料，懂得了文化观念如何影响调料的选择，知道如何对饮食进行监控，克服了转变饮食习惯所遇到的障碍，在外出就餐......
