有益健康的生活科普

冬天吃红薯有益健康吃红薯必须注意时间和方法如今街头，经常能看到捧着热乎乎烤红薯的人。明代医家李时珍说：海中之人多寿，而食甘薯故也。冬季吃吃红薯，也是对身体很好的。红薯营养丰富，并具有抗癌、防肺气肿等作用，但吃红薯......

零食是常见的一种食物，也是人们吃的最多的一种食物，如果零食吃的适当也会有益身体健康，以下十五种零食饭后吃一些非常有益健康！饭后吃什么零食有益健康？适合饭后吃的零食适合饭后吃的零食有哪些1、葵瓜子：可以养颜。葵瓜子......

男人吃蒜有益健康七个大蒜食谱做法盘点英国两所大学找来42名男子，分别食用不同剂量的大蒜和不吃大蒜，随后收集他们的腋下汗腺分泌物，拿给女性闻。结果发现吃了大蒜的男子比不吃大蒜的获得更多青睐，而吃越多大蒜的男子，腋下......

适量饮酒是否有益健康？适量饮酒是否有益健康？适量饮酒有益健康这个说法不仅仅在酒类营销中经常强调，许多医学、营养和科普界人士也经常提到——而且，他们还真能摆出许多科学研究文献来支持这种说法。有着许多科......

北京大学老龄问题研究中心教授姜德珍认为，人老后，从心理到生理都会发生变化。窗帘的选择，也应以适应老人的这些变化为准，才能有利于他们的身心健康。老年人房间的窗帘布置，要从三个方面考虑。姜德珍说，一是窗帘的布料，二是窗......

不同的季节，养生的方式不同，例如，春天进行春生、夏天进行夏长、秋天进行秋收，眼下正是冬天，可以进行冬藏。冬藏作为冬天一种保健身体方式，值得大家采纳，那么什么是冬藏呢？何为冬藏冬藏就是到了冬天，应该进行养精蓄锐、休养生息......

伸懒腰是一种对各肢体有协调作用的瘦背方法！身腰后仰时，胸腔得到扩张，心、肺、胃等器官的功能得到改善，血液更加流通，不仅营养供应充足，而且废物也能及时排除；同时，伸懒腰时的扩胸动作还能多吸进一些氧气，使体内的新陈代谢增强......

告别疾病困扰有益健康的养生习惯现在人们越来越知道健康的重要性，因此许多人在平时都会想办法要养生，但是多数人可能不知道，只要我们养成好的习惯，就能轻松达到养生的目的，那么具体该怎么做呢？下面为大家介绍有益健康的养生......

沉思冥想有利于心血管疾病？美国杂志《时尚》不仅为我们揭秘了沉思的种种好处，还教授了如何静坐冥想才能更有益健康，下面跟随本站一起来看看吧！冥想有利于减轻压力和焦虑感。我们承受着来自生活各方面的压力，不堪重负下可能......

多项研究已证实，油炸薯条和薯片对健康不利。这一点也让土豆背上了不健康食物的骂名。然而，据英国报道，美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，只要烹饪方法得当，土豆其实有益心脏健康，可降低高血压，而且不会导致肥胖。吃烤土豆有......

女性吃什么好？7种食物常吃有益健康女性吃7种食物有益健康芦荟：又称自然界的绿色黄金，从上个世纪80年代开始全球出现了芦荟热，还没有发现哪一种植物像芦荟具有美白、保湿、防晒、祛斑、排毒、消炎、杀菌、镇痛、护发养发、......

任何事物都具有两面性，就连日常生活中一些公认的坏习惯也有利于身体健康的一面。下面就来看看我们为大家列举了11个这样的坏习惯。1.合理发怒有益血压没错，生气会让人血压上升。但美国卡内基梅隆大学的研究发现，在压抑的......

人们会有这样体会，早上正做着美梦，手机或闹钟突然响起，即使想把手机、闹钟扔在一边，不管不顾，埋头再睡，但是，为了生存，赚取微薄的薪水，不得不起床。可能这个时候你会赖床，也有可能会雷厉风行的就起来。但是，更多的时候，对于年轻人......

最近一项研究结果表明，年过70岁的老人适量饮酒有益心脏健康。这项研究由美国衰老研究所和佛罗里达大学共同完成。研究共调查了2487位年龄在70到79岁之间的健康老人。研究人员对他们进行了为期5年的跟踪调查。研究发现，......

传说中的扬州八怪之首的郑板桥，有句世人皆知的名言警句难得糊涂，其中富含深厚的哲理，其中的糊涂并非我们字面意义上的理智不清，是非不分，而是真正意义上的故作糊涂，但也不是不分时间、不分地点、不分境遇的乱糊涂，而是我们常......

随着人们生活节奏的加快，世界的不断发展，人们的睡眠越来越不规律，而且每天晚上在床上的睡眠时间越来越少，反而是在床上玩手机的时间越来越多。如果人们的睡眠时间太少，就容易导致很多的身体问题，但是如果人们在床上睡眠的时......

很多家长都认为宝宝应该少吃糖，吃糖对宝宝的牙齿会有影响的。那么，宝宝吃糖只有坏处没有好处？如何判断宝宝的食物含糖量是否过高？宝宝很爱吃糖该怎么办？糖本身对宝宝来说并不坏1、给宝宝提供热量人体日常活动所消耗的能量......

少食肉俄罗斯眼下流行素食风。他们认为大量食用各类肉及其制品，会加重某些疾病或诱发某些疾病。晒太阳美国纽约州的居民推崇有空即晒太阳的生活方式，他们认为平常接受阳光的适当照射，有助身体贮存大量的维生素Ｄ，有益牙齿与......

中国营养学会专家指出，吃得太快，食物得不到充分咀嚼，颗粒较大的饭菜容易伤害食管黏膜和胃。养生讲究细嚼慢咽，但太慢了也有弊端，因为消化酶一般在十几分钟内达到高峰，此时是消化食物的最佳时间，有利于营养的吸收。另外，如果吃......

细节一：窗户留个小缝寒冬时节，为了睡个暖和觉，人们常常会紧闭门窗。殊不知，暖和是暖和了，有害气体也被储存在了卧室里。经有关部门检测，紧闭门窗3个小时，室内二氧化碳含量会增加3倍以上，不利于保健。专家建议，晚上睡觉前把窗户......

第一，在电脑前工作是一种坐着的生活方式，这就意味着肌肉在工作时没有得到锻炼。这种坐着的生活方式最易让颈和背部受到损伤。如果办公人员工作安排的不合理，情况会更加糟糕。很重要的一点是，上班族应该安装可调节的显示器......

人参适合气虚体弱，患有慢性疾病的老年人种。人参一年可观赏三季。春季，人参萌发的嫩芽向下弯曲，尤如形态可掬的象鼻由土中拉出;夏季，伞形的花序上开满白绿色诱人的花杂;秋季，粒粒红果衬着绿叶尤悦目清心。人参的根、叶、花......

虾皮虽然瘦小干枯，貌不惊人，但它的营养成分远比鱼、肉、鸡蛋、牛奶等大众心目中的营养佳品还要好，只是许多人不了解而已。据营养学家测定，每100克虾皮中含蛋白质0.9克，1千克虾皮所含的蛋白质，分别相当于2千克鲤鱼、2千克牛......

极草圣北冬虫夏草的主要成分是虫草素。同时虫草素也是冬虫夏草的主要成分，那么冬虫夏草是什么呢？冬虫草是一种滋补中药材，是冬虫夏草的简称，属于麦角菌科真菌。固然名叫做冬虫草，但是既不是虫也不是草。冬虫草较为名贵，冬虫......

以下这四种简单而又有益健康的小细节你做了吗­？小动作之一：打哈欠打哈欠是机体的生理需要。它是神经疲劳的信号，表明兴奋即将或已经达到最高点，提醒人们此时应该休息一下。另外，打哈欠有助于放松眼部肌肉，促进眼部血液......