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![4周告别水桶腰 塑造魔鬼身材]()
夏天就要来临，MM们是否已开始为水桶身材而躁动不安？四周定制明星曲线。只需按照简单的方法每周连续练习四次。一个月即可见到效果。让我一起看看是什么可以方法可以拥有这么惊人的效果。周一瘦身目标锁定：臀部，大腿，腹部行......
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![瘦身计划 每天20分钟变身魔鬼身材]()
在这样一个炎炎夏日，为了穿上自己心爱的衣服，很对人都在减肥，夏季减肥是最合适的阶段，那么夏季减肥如何减才最有效果呢？相信很多人对于减肥都很迷茫，不知道什么减肥方法才是最有效的，今天本站为您总结了每天20分钟瘦身法，让你......
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![怎样练就魔鬼身材 规律饮食减肥成好身材]()
时间营养学创始人AlainDelabos医生建议根据身体本身的代谢规律进食，例如白天身体释放胰岛素以转化储藏我们食用的食物，夜里制造能量与生长因子以修复受损的细胞。通过规律地安排饮食减肥，才能做到不忌口，吃不胖。1.早餐就......
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![喝牛奶能丰胸吗 喝这让你拥有魔鬼身材]()
牛奶因为它丰富的营养价值和众多功效而越来越受到大家的欢迎，那么牛奶能够丰胸么，女性喝牛奶有哪些好处呢，应用牛奶丰胸的食谱有哪些呢，酸奶可以丰胸么，带着这些问题，今天小编就和大家一起来探讨一下吧。喝牛奶丰胸吗牛奶是......
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![揭秘 超模的魔鬼身材如何炼成]()
拥有魔鬼身材的世界超模们是不少女性的羡慕对象，她们为什么能拥有如此姣好的身材，现在我们就来看看她们是怎样保持身材的。下面小编为你介绍世界超级名模们的独特减肥方法。据报道，海蒂·克鲁姆减肥方法是运动减肥......
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![什么运动塑身 四芭蕾招式塑女性魔鬼身材]()
拥有一副魔鬼身材是每个女性朋友所向往的，但让自己与那些美食绝交又下不了那个决心，再加上人懒又怕动，所以身材永远是只增不降。今天我们来看看有什么塑身操让你轻松瘦下来，事后你会发现减肥塑身其实很简单。什么运动塑身......
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![全球最具诱惑的魔鬼身材美女排行 超模海蒂荣登最热辣身材名模冠军]()
常说魔鬼的身材天使的脸蛋，但同时拥有天使脸蛋还要包括魔鬼身材是很难的。不过这样的事情在模特界却很是常见，一起来看看吧?看看哪些最具致命诱惑的魔鬼身材。可是你知道这些美女的排名吗？很多好看的美女都在哪里？想要找......
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![来看看三周帮你打造魔鬼身材的方法吧]()
身材要紧致有型的秘密就在于肌肉！大家千万不要以为是“大块头”，而是让你身材变得紧致，身体新陈代谢也提高。今天要给大家介绍的这几组动作就是针对提高肌力以及身体平衡高，来塑造性感的线条。唤醒休眠肌肉的平衡锻炼这个......
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![魔鬼身材 3招帮你塑造完美线条]()
拥有一个苗条的身材是每一个女人的梦想，但是拥有性感的身材就好了，不是的，最重要的还是在拥有苗条身材的前提下拥有完美曲线，这才是最完美的身材，那么如何在保证身材的前提下拥有曲线呢？别急，今天小编教大家几个简单的动作，轻......
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![神奇减肥法 瘦出魔鬼身材]()
其实减肥的方法是多得数不清了，不需要用昂贵的健身器材也可以瘦下来，不需要节食而损害身体同样也可以让你瘦下来，一起跟小编看看这神奇的减肥方法吧！提高稳定性1、提高稳定性肩滚翻、拱背和提背、腿屈伸都可以提高身体的......
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![十五个饮食秘诀 不必饿肚子也有魔鬼身材]()
目录：第一章：15个饮食秘诀不必饿肚子也有魔鬼身材第二章：1天减1斤9个有效饮食减肥法第三章：7个饮食减肥招冬季吃饱也不胖很多人一提起减肥就会联想到节食，甚至在某些人的心中减肥和节食是对等的，其实真的是如此吗？小面小编就......
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![怎样练就魔鬼身材]()
很多女性朋友们都想拥有魔鬼般的身材，因为她们希望自己的身材更加的好，这样她们就会更加的自信。今天要和大家说的就是怎样练就魔鬼身材，可能这个题目会吸引很多的读者。练就魔鬼身材需要很大的勇气，因为其实的坚持是不是......
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![一个月 让你练出魔鬼身材～男女通用]()
本套教程是以全身塑形减脂为主的训练，9组动作，根据自己能力来调节，中间若有需要可休息30-45秒。为美好身材来挑战吧！第一组、15个burpees第二组、50个深蹲第三组、45秒平板支撑第四组、100个跳跃击掌第五组、50个仰卧起坐......
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![如何有效瘦手臂 让你保持魔鬼身材]()
相向拉臂1、立正站好，双手掌心相向手指互扣，将手臂抬举至胸前。2、利用手臂的力量将右臂向左侧拉扯，到达极限时保持该姿势15秒，而后缓慢恢复原姿势。双手反复练习上述动作直至手臂感到酸累。这个动作能使手臂得到拉伸，让肌......
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![魔鬼身材 偷师蔡依林保持身材的秘诀]()
蔡依林，大家耳熟能详，是一位性感的歌后，唱歌跳舞样样都行，尤其是那个性感火辣的身材，这样的身材不仅是男人看了受不了，连女人看到了都羡慕嫉妒恨，那么蔡依林是如何保持这样的身材的呢？一起跟随本站一起偷师一下吧。最近性感天......
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![超神奇减肥法 让你瘦出魔鬼身材]()
其实减肥的方法是多得数不清了，不需要用昂贵的健身器材也可以瘦下来，不需要节食而损害身体同样也可以让你瘦下来，一起跟小编看看这神奇的减肥方法吧！提高稳定性1、提高稳定性肩滚翻、拱背和提背、腿屈伸都可以提高身体的......
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![天使妈咪 练就魔鬼身材]()
在怀孕初期，由于妊娠反应，想胖都胖不起来。到了怀孕中期以后，呕吐的症状消失了，肚子里的宝宝日益长大，需要很多的能量，而你的胃口也开了。这时如果你不知节制，猛吃猛喝，体重就会直线上升。为了以后的身材，请适可而止。保持你的......
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![三点瘦腰方法造就魔鬼身材]()
相信大家都对现如今很流行的露脐装有一定的了解吧，对于这样挑身材的衣服，我估计要是身材不是很好的妹纸都不敢尝试。但是看上别人穿得那么得性感妖娆就还是想要说自己去尝试一下。但是看看自己腰上那两圈赘肉，觉得就算穿......
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![办公室也可以减肥 4招塑造魔鬼身材]()
办公室也可以减肥4招塑造魔鬼身材冰冻三尺非一日之寒，肥胖不是一天就形成的，所以减肥也不要急于求成，一天两天短时间内就想着要减肥成功。办公室减肥操重在坚持，这样达到的减肥效果不反弹同时还有利于身体的健康。所以久......
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![郑多燕传授局部健身操 魔鬼身材练出来]()
想要拥有性感惹火的身材吗？郑多燕局部减肥操帮你各个身体部位有效变瘦，快跟本站小编一起来学习吧！胸部UPUP这个动作能锻炼你的胸部肌肉，让你的胸部变得更加紧实。1、跪在地板上，膝盖着地，两小腿交叉，双臂打开，略比肩宽，呈俯卧......
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![世界十大最具诱惑的魔鬼身材美女排行榜，超模海蒂·克鲁姆是最美的人]()
常说魔鬼的身材天使的脸蛋，但同时拥有天使脸蛋还要包括魔鬼身材是很难的。不过这样的事情在模特界却很是常见，下面就快和本站一起了解世界十大最具诱惑的魔鬼身材美女排行榜吧！世界十大最具诱惑的魔鬼身材美女排行榜第1......
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![晚餐水果减肥食谱 三种美味吃出魔鬼身材]()
下面小编就来给大家推荐四款有助减肥的水果食谱。希望能帮助大家成功的塑造好身材，下面就一起来学学这几款减肥食谱的做法吧。一、猕猴桃冰沙材料：猕猴桃3个、白砂糖20g、白开水100ml做法：猕猴桃去皮切丁，放入搅拌机中，加......
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![10种神奇减肥运动 修炼魔鬼身材]()
1.提高稳定性肩滚翻、拱背和提背、腿屈伸都可以提高身体的稳定性，从而达到消除赘肉的作用。瑞士球（或稳定球）在提高身体稳定性方面的效果更佳。瑞士球很适合做伸展运动，这种球价格不贵，只需花费30到80美元，但却可以在健身前......
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![一个月练出魔鬼身材的9组动作]()
本套教程是以全身塑形减脂为主的训练，9组动作，根据自己能力来调节，中间若有需要可休息30-45秒。为美好身材来挑战吧！第一组、15个立卧撑第二组、50个深蹲第三组、45秒平板支撑第四组、100个跳跃击掌第五组、50个仰卧起坐......
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![七女星靠啥运动修炼魔鬼身材]()
很多人都羡慕那些女星的魔鬼身材，可是她们却不知道，其实她们也是通过努力的奋斗，才得来的完美身材，我想你也想拥有如此的身材吧！那就来看看她们的都是咋来练就魔鬼身材的吧！1、时尚新宠—王雅捷最近人气很高的王雅捷成......
